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私について ダイアリー関係のそれ以前は下1987年から2000年7月までのトレーニングとフルマラソンの大会結果一覧
2000年 8月と9月 10月 11月 12月
記録は1988〜2005年1月10日まで。予定は2005年6月分まで。
三田茂延（サンタ・シゲノブ）のランニングダイアリーの附表
フルマラソンはもっか78回出走し、全て完走。（赤字は現在までのベストタイム）
100ｋｍウルトラマラソンは19回出走し、15回の完走。（同上）
第１枠…「42ｋｍ以上」は42ｋｍセルフディスカバリー、フル、ウルトラでの42ｋｍライン通過大会数。現在103大会（100ｋｍの3つのリタイアを含む）。
第2枠…フルマラソンの完走回数と100ｋｍウルトラマラソンの完走回数をそれぞれ記載。
第3枠…年間の回数。
第4枠…大会月日。
第5枠…間隔。中幾日で大会（大会間日数）。
第6枠…大会名（枠内色で大会別を示す）。
第7枠…「出」「回」はその大会の出走の回数。
第8枠…フルのタイム。
第9枠…ウルトラマラソンとセルフディスカバリーのタイム。
第10枠…県名0nフルの県別大会参加回数、0n県名はウルトラ系の県別大会参加回数。
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 42ｋｍ | フル | 年間 | 実施日 | 中 | 大 会 名（種類色分け） | 出 | フル | ウルトラ | 県別 |
| 以上 | 100 | 回数 | 年別色分 | 幾日 | ■42ｋｍ、■フル、■50ｋｍ〜、■100ｋｍ | 回 | タイム | タイム | 回数 |
| 1 | 1 | 1 | 1988.11.12 | - | 第１回いびがわマラソン | 1 | 3:26:00 | 岐阜県01 | |
| 2 | 2 | 1 | 1989.10.10 | 337 | 第７回新潟マラソン | 1 | 3:29:58 | 新潟県01 | |
| 3 | 3 | 2 | 1989.11.12 | 31 | 第２回いびがわマラソン | 2 | 3:23:58 | 岐阜県02 | |
| 4 | 4 | 1 | 1990.10.10 | 337 | 第８回新潟マラソン | 2 | 3:35:16 | 新潟県02 | |
| 5 | 5 | 2 | 1990.11.04 | 24 | 第３回いびがわマラソン | 3 | 3:23:30 | 岐阜県03 | |
| 6 | 6 | 1 | 1991.04.14 | 158 | 第４回小笠掛川マラソン | 1 | 3:30:40 | 静岡県01 | |
| 7 | 7 | 2 | 1991.08.04 | 111 | 第５回北海道マラソン | 1 | 3:30:51 | 北海道01 | |
| 8 | 8 | 3 | 1991.11.10 | 97 | 第４回いびがわマラソン | 4 | 3:21:04 | 岐阜県04 | |
| 9 | 9 | 1 | 1992.02.09 | 90 | 第１回ヨロン マラソン | 1 | 3:27:12 | 鹿児鳥県01 | |
| 10 | 10 | 2 | 1992.11.08 | 271 | 第５回いびがわマラソン | 5 | 3:18:47 | 岐阜県05 | |
| 11 | 11 | 1 | 1993.01.10 | 40 | 第12回指宿菜の花マラソン | 1 | 3:23:38 | 鹿児島県02 | |
| 12 | 12 | 2 | 1993.08.29 | 230 | 第7回北海道 マラソン | 2 | 3:29:55 | 北海道02 | |
| 13 | 13 | 3 | 1993.10.01 | 32 | 第10回大町アルプスマラソン（フル第1回） | 1 | 3:28:16 | 長野県01 | |
| 14 | 14 | 4 | 1993.11.12 | 41 | 第6回いびがわマラソン | 6 | 3:16:23 | 岐阜県06 | |
| 15 | 15 | 1 | 1994.07.31 | 203 | 第3回キロロフオレスト マラソン | 1 | 3:47:15 | 北海道03 | |
| 16 | 1 | u1 | 1994.10.16 | 46 | 第１回四万十100ｋｍ | 1 | 11:07:52 | 01高知県 | |
| 17 | 16 | 2 | 1994.11.13 | 27 | 第7回いびがわマラソン | 7 | 3:13:40 | 岐阜県07 | |
| 18 | 17 | 1 | 1995.08.27 | 286 | 第9回北海道マラソン | 3 | 3:22:45 | 北海道04 | |
| 19 | 2 | u1 | 1995.09.05 | 8 | 第１回星の郷八ヶ岳野辺山100ｋｍ | 1 | 12:14:44 | 01長野県 | |
| 20 | 18 | 2 | 1995.10.08 | 32 | 第13回大町アルプスマラソン | 2 | 3:23:23 | 長野県02 | |
| 21 | 19 | 3 | 1995.11.12 | 33 | 第8回いびがわマラソン | 8 | 3:09:56 | 岐阜県08 | |
| 22 | 20 | 4 | 1995.11.26 | 13 | 第15回つくばマラソン | 1 | 3:18:16 | 茨城県01 | |
| 23 | 21 | 1 | 1996.02.04 | 69 | 第10回出水ツルマラソン | 1 | 3:22:24 | 鹿児島県03 | |
| 24 | u1 | 1996.04.07 | 61 | 鬼退治マラニック50ｋｍ | 1 | 4:40:21 | 01岡山県 | ||
| 25 | 22 | 2 | 1996.04.21 | 13 | 第9回小笠掛川マラソン | 2 | 3:24:00 | 静岡県02 | |
| 26 | 3 | u1 | 1996.09.15 | 146 | 第２回星の郷八ヶ岳野辺山100ｋｍ | 2 | 12:47:17 | 02長野県 | |
| 27 | 23 | 3 | 1996.10.06 | 20 | 第14回大町アルプスマラソン | 3 | 3:54:10 | 長野県03 | |
| 28 | u2 | 1996.10.26 | 19 | 第1回えちごくびきの100ｋｍ(※a 52ｋｍリタイア) | 1 | ※a 5:30 | 01新潟県 | ||
| 29 | 24 | 1 | 1997.02.04 | 100 | 第11回出水ツルマラソン | 2 | 3:25:10 | 鹿児島県04 | |
| 30 | 25 | 2 | 1997.08.31 | 147 | 第11回北海道マラソン | 4 | 3:27:59 | 北海道05 | |
| 31 | 4 | u1 | 1997.09.14 | 13 | 第3回星の郷八ヶ岳野辺山100ｋｍ | 3 | 12:33:23 | 03長野県 | |
| 32 | 26 | 3 | 1997.10.05 | 20 | 第15回大町アルアスマラソン | 4 | 3:47:38 | 長野県04 | |
| 33 | 27 | 1 | 1998.02.01 | 118 | 第13回出水ツルマラソン | 3 | 3:19:58 | 鹿児島県05 | |
| 34 | 28 | 2 | 1998.05.10 | 97 | 第1回荒川市民マラソン | 1 | 3:16:54 | 東京都01 | |
| 35 | 29 | 3 | 1998.05.31 | 20 | 第4回洞爺湖マラソン | 1 | 3:34:14 | 北海道06 | |
| 36 | 5 | u1 | 1998.09.12 | 75 | 第４回星の郷八ヶ岳野辺山100ｋｍ | 4 | 13:33:23 | 04長野県 | |
| 37 | 30 | 4 | 1998.10.10 | 27 | 第16回新潟マラソン | 3 | 3:35:47 | 新潟県03 | |
| 38 | u2 | 1998.10.18 | 7 | 第2回えちごくびきの100ｋｍ(※b 78ｋｍリタイア） | 2 | ※b 9:07 | 02新潟県 | ||
| 39 | 31 | 1 | 1999.01.24 | 97 | 第13回八重山マラソン | 1 | 3:36:11 | 沖縄県01 | |
| 40 | 32 | 2 | 1999.03.07 | 41 | 第18回佐倉朝日マラソン | 1 | 3:27:56 | 千葉県01 | |
| 41 | 33 | 3 | 1999.04.17 | 40 | 第1回長野オリンピック記念長野マラソン | 1 | 3:24:38 | 長野県05 | |
| 42 | u1 | 1999.05.04 | 16 | 萩往還マラニック70ｋｍ | 1 | 10:12:53 | 01山口県 | ||
| 43 | 34 | 4 | 1999.05.30 | 25 | 第5回洞爺湖マラソン | 2 | 3:30:49 | 北海道07 | |
| 44 | 35 | 5 | 1999.08.29 | 90 | 第13回北海道マラソン | 5 | 3:32:41 | 北海道08 | |
| 45 | 6 | u2 | 1999.09.12 | 14 | 第5回星の郷八ヶ岳野辺山100ｋｍ | 5 | 12:54:39 | 05長野県 | |
| 46 | 36 | 6 | 1999.10.10 | 27 | 第17回新潟マラソン | 4 | 3:28:38 | 新潟県04 | |
| 47 | 37 | 7 | 1999.10.23 | 12 | 99上信越道開通記念大会マラソン | 1 | 3:17:39 | 新潟県05 | |
| 48 | 38 | 8 | 1999.10.31 | 7 | 第13回長井マラソン | 1 | 3:25:13 | 山形県01 | |
| 49 | 39 | 9 | 1999.11.07 | 6 | 第8回鱒渕マラソン | 1 | 3:25:45 | 福岡県01 | |
| 50 | 40 | 10 | 1999.11.14 | 6 | 第12回いびがわマラソン | 9 | 3:24:07 | 岐阜県09 | |
| 51 | 41 | 11 | 1999.12.05 | 20 | NAHAマラソン | 1 | 3:20:13 | 沖縄県02 | |
| 52 | 42 | 1 | 2000.02.20 | 76 | 第38回愛媛マラソン | 1 | 3:20:12 | 愛媛県01 | |
| 53 | 43 | 2 | 2000.04.09 | 47 | 第２回長野ｵﾘﾝﾋﾟｯｸ記念長野マラソン | 2 | 3:14:04 | 長野県06 | |
| 54 | 44 | 3 | 2000.04.23 | 13 | 2000年信濃路マラソン | 1 | 3:38:48 | 長野県07 | |
| u1 | 2000.05.14 | 20 | 第6回星の郷八ヶ岳野辺山100ｋｍ（※35ｋｍリタイア） | 6 | 06長野県 | ||||
| 55 | 45 | 4 | 2000.09.17 | 114 | 第15回田沢湖マラソン | 1 | 3:28:40 | 秋田県01 | |
| 56 | 46 | 5 | 2000.10.01 | 13 | 第17回大町アルプスマラソン | 5 | 3:23:57 | 長野県08 | |
| 57 | 47 | 6 | 2000.10.08 | 6 | 第18回新潟マラソン | 5 | 3:26:23 | 新潟県06 | |
| 58 | 7 | u2 | 2000.10.14 | 5 | 第3回えちごくびきの100ｋｍ | 3 | 11:06:48 | 03新潟県 | |
| 59 | 48 | 7 | 2000.12.03 | 48 | NAHAマラソン | 2 | 3:27:57 | 沖縄県03 | |
| 60 | 49 | 1 | 2001.01.28 | 55 | 第15回八重山マラソン | 2 | 3:25:35 | 沖縄県04 | |
| 61 | 50 | 2 | 2001.02.04 | 6 | 第10回さいたまマラソン | 1 | 3:28:51 | 埼玉県01 | |
| 62 | 51 | 3 | 2001.04.15 | 69 | 第3回長野ｵﾘﾝﾋﾟｯｸ記念長野マラソン | 3 | 3:23:07 | 長野県08 | |
| 63 | u1 | 2001.05.13 | 27 | 第7回星の郷八ヶ岳野辺山100ｋｍ（※56ｋｍリタイア） | 7 | 07長野県 | |||
| 64 | s1 | 2001.07.22 | 68 | 第1回セルフディスカバリーＣＭマラソン42ｋｍ | 1 | 4:57:42 | ｓ01長野県 | ||
| 65 | 52 | 4 | 2001.08.29 | 37 | 第15回北海道マラソン | 6 | 3:29:48 | 北海道09 | |
| 66 | 53 | 5 | 2001.10.07 | 6 | 第18回大町アルプスマラソン | 6 | 3:27:02 | 長野県09 | |
| 67 | 54 | 6 | 2001.10.14 | 6 | 第1回アディダス苗場スーパーマラソン | 1 | 3:42:21 | 新潟県07 | |
| 68 | 55 | 7 | 2001.11.17 | 24 | 第11回広島ベイマラソン | 1 | 3:26:43 | 広島県01 | |
| 69 | 56 | 1 | 2002.01.13 | 56 | 第３回平塚早春マラソン | 1 | 4:11:00 | 神奈川県01 | |
| 70 | 57 | 2 | 2002.03.03 | 28 | 第21回佐倉朝日マラソン | 2 | 3:29:02 | 千葉県02 | |
| 71 | 58 | 3 | 2002.04.14 | 38 | 第4回長野ｵﾘﾝﾋﾟｯｸ記念長野マラソン | 4 | 3:27:05 | 長野県10 | |
| 72 | 8 | u1 | 2002.05.12 | 27 | 第8回星の郷八ヶ岳野辺山100ｋｍ | 8 | 12:58:07 | 08長野県 | |
| 73 | 59 | 4 | 2002.05.19 | 6 | 第10回富山マラソン | 1 | 3:22:48 | 富山県01 | |
| 74 | 9 | u2 | 2002.06.30 | 40 | 第17回サロマ100ｋｍ | 1 | 10:52:02 | 01北海道 | |
| 75 | s1 | 2002.07.21 | 20 | 第2回セルフディスカバリーＣＭマラソン42ｋｍ | 2 | 4:38:25 | ｓ02長野県 | ||
| 76 | 10 | u3 | 2002.09.22 | 62 | 第14回秋田内陸100ｋｍ | 1 | 11:21:07 | 01秋田県 | |
| 77 | 60 | 5 | 2002.10.06 | 13 | 第19回大町アルプスマラソン | 6 | 3:46:31 | 長野県11 | |
| 78 | 11 | u4 | 2002.10.12 | 5 | 第4回えちごくびきの100ｋｍ | 4 | 11:35:12 | 04新潟県 | |
| 79 | 61 | 6 | 2002.10.20 | 7 | 第2回アディダス苗場スーパーマラソン | 2 | 3:56:36 | 新潟県08 | |
| 80 | 62 | 7 | 2002.11.12 | 22 | 第15回いびがわマラソン | 10 | 3:28:26 | 岐阜県10 | |
| 81 | 63 | 8 | 2002.12.15 | 27 | 第16回国際青島太平洋マラソン | 1 | 3:27:20 | 宮崎県01 | |
| 82 | 64 | 1 | 2003.01.12 | 27 | 天草マラソン | 1 | 3:24:44 | 熊本県01 | |
| 83 | 65 | 2 | 2003.02.03 | 21 | 第8回紀州口熊野マラソン | 1 | 3:30:30 | 和歌山県01 | |
| 84 | 66 | 3 | 2003.04.20 | 75 | 第5回長野ｵﾘﾝﾋﾟｯｸ記念長野マラソン | 5 | 3:29:21 | 長野県12 | |
| 85 | 12 | u1 | 2003.05.11 | 20 | 第9回星の郷八ヶ岳野辺山100ｋｍ | 9 | 12:09:49 | 09長野県 | |
| 86 | 67 | 4 | 2003.05.26 | 13 | 第10回柏崎潮風マラソン(フル部門第1回） | 1 | 3:36:05 | 新潟県09 | |
| 87 | 68 | 5 | 2003.08.31 | 97 | 第17回北海道マラソン | 7 | 3:27:05 | 北海道10 | |
| 88 | ｓ1 | 2003.09.21 | 20 | 第3回セルフディスカバリーＣＭマラソン42ｋｍ | 3 | 3:55:01 | s03長野県 | ||
| 89 | 69 | 6 | 2003.09.27 | 5 | 第1回弘前・白神アップルマラソン | 1 | 3:35:11 | 青森県01 | |
| 90 | 70 | 7 | 2003.10.12 | 14 | 第2１回新潟マラソン | 6 | 3:29:18 | 新潟県10 | |
| 91 | 71 | 8 | 2003.10.19 | 6 | 第20回大町アルプスマラソン | 7 | 3:32:01 | 長野県13 | |
| 92 | 72 | 9 | 2003.10.26 | 6 | 2003久米島マラソン（フル部門第1回） | 1 | 3:29:57 | 沖縄県05 | |
| 93 | 73 | 10 | 2003.11.09 | 13 | 第16回いびがわマラソン | 11 | 3:29:54 | 岐阜県11 | |
| 94 | 74 | 11 | 2003.11.23 | 13 | 第16回大田原マラソン | 1 | 3:23:10 | 栃木県01 | |
| 95 | 75 | 1 | 2004.02.22 | 60 | 第12回おきなわマラソン | 1 | 3:29:22 | 沖縄県06 | |
| 96 | 76 | 2 | 2004.04.11 | 48 | 第6回長野ｵﾘﾝﾋﾟｯｸ記念長野マラソン | 6 | 3:19:01 | 長野県14 | |
| 97 | 13 | u1 | 2004.05.16 | 34 | 第10回星の郷八ヶ岳野辺山100ｋｍ | 10 | 12:11:50 | 10長野県 | |
| 98 | 1 | u2 | 2004.06.20 | 34 | 第6回乗鞍Run & Walk 60km（実際距離56ｋｍ） | 1 | 8:59:29 | n01長野県 | |
| 99 | 14 | u3 | 2004.07.18 | 27 | 飛騨ウルトラマラソンファイナル100ｋｍ | 1 | 12:19:19 | 01岐阜県 | |
| 100 | s1 | 2004.09.20 | 75 | 第4回セルフディスカバリーＣＭマラソン42ｋｍ | 4 | 5:16:08 | s04長野県 | ||
| 101 | 15 | 2004.10.09 | 18 | 第5回えちごくびきの100ｋｍ | 5 | 11:54:07 | 05新潟県 | ||
| 102 | 77 | 4 | 2004.12.12 | 62 | 第18回青島太平洋国際マラソン | 2 | 3:29:54 | 宮崎県02 | |
| 103 | 78 | 1 | 2005.01.10 | 28 | 志摩市ロードパーティ | 1 | 3:19:47 | 三重県01 | |
| 104 | 79 | 2 | 2005.02.20 | 40 | 第43回愛媛マラソン | 2 | 愛媛県02 | ||
| 105 | 80 | 4 | 2005.04.17 | 55 | 第6回長野ｵﾘﾝﾋﾟｯｸ記念長野マラソン | 6 | 長野県15 | ||
| 106 | 16 | u1 | 2005.05.22 | 35 | 第11回星の郷八ヶ岳野辺山100ｋｍ | 11 | 11長野県 | ||
| 107 | 2 | u2 | 2005.06.19 | 26 | 第7回乗鞍Run & Walk 60km | 2 | n02長野県 |
100kmのリタイアについて…第1回えちご、第2回えちご、第7回八ヶ岳の３つは、いずれも故障を抱えた状態で出走し、痛みが出てから2ｋｍ〜5ｋｍの範囲でやめたもの。もうひとつの第6回八ヶ岳は4月の長野マラソンのフルの記録をみてもわかるように、完璧な仕上がり状態ながら、同大会連続完走のおごりが出た。前日夕方から深酒し、それが原因で12ｋｍ過ぎから頭がズキズキし出して走れなくなり、35ｋｍ稲子の湯でリタイアしたもの。
フルマラソンの故障…第14回大町と第15回大町が故障を抱えて出走していた。この時、完走するなら4時間以上かけるべきだった。同大会後に故障回復に大きな休養期間ができた。この2本以外のフルは全て一応、3時間半で完走出来る状態で出走している。
高低差がきつかったフルマラソン…94年のキロロフォレスト（約500ｍ）、そして01年と02年のアディダス苗場で、苗場は02年の方がさらにコースがきつくなっていた。次に03年の柏崎潮風がきていると言っていいが、前の2つと比べると楽で格段の差がある。
セルフディスカバリークロスマウンテンマラソンは一説には44ｋｍとも言われたが、公式には42ｋｍで195ｍを足せば42.195ｋｍとなる大会。距離は短いが、オフロード主体で高低差900ｍ、準ウルトラの世界なので、このフル＆ウルトラの表の中にくくり、42ｋｍ通過にカウントした。
大町アルプスマラソンはフル以前の30ｋｍの時代に出ているが、フルでないためこの出場回数にカウントしていない。フルの部が出来てからの出場回数だ。
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