2024年2月28日更新分その2

３月の佐久地区及び長野地区の練習会

佐久地区練習会
下記の日程です。
・３月　３日（日）　洞源湖　９時～
・３月　９日（土）　洞源湖　９時～
・３月１７日（日）　洞源湖　９時～
・３月２４日（日）　洞源湖　９時～
・３月３０日（土）　洞源湖　９時～
洞源湖のトイレが使用できない場合は、
ヘルシーテラス南佐久等周辺施設を利用してください。
※佐久地区練習会への参加連絡は幹事・篠原までお願いします。
　 （幹事は今月も走られませんが、連絡等の対応は可能）
　
長野・城山公園又は裾花川堤防練習会
ブラインドランナー小山さんと一緒の伴走練習もできる練習会です。
原則火曜日の夕刻開始で、街の中心部から城山公園又は裾花川堤防に移動含め14kmほど。
・３月は、毎週火曜日に実施。
・５日、１２日、１９日、２４日の４回。
・犀北屋館前を18:20又は18:45にスタートし、
城山公園か裾花川堤防にラン移動し周回練習をして戻ります。
・距離はフル三分の一の14kmの予定。
天候等による開催の有無は、16:15には決定していますので、
事務局の070又は026のでいずれかに17:30までに電話でお問い合わせください。

2024年2月2日更新分

２月の佐久地区及び長野地区の練習会

佐久地区練習会
既に３日が終了しているので第２週からを下記に。
・２月 　４（日）　洞源湖　９時～
・２月１０日（土）　洞源湖　９時～
・２月１７日（土）　洞源湖　９時～
・１月２４日（土）　洞源湖　９時～
洞源湖のトイレは使用できません。
ヘルシーテラス南佐久等周辺施設を利用してください。
※佐久地区練習会への参加連絡は幹事・篠原までお願いします。
　 （幹事は今月走られませんが、連絡は対応）
　
長野・裾花川堤防又は城山公園練習会
ブラインドランナー小山さんと一緒の伴走練習もできる練習会です。
原則火曜日の夕刻開始で、街の中心部から城山公園又は裾花川堤防に移動含め14kmほど。
・２月は、以下の火曜日に実施。
　６日、１３日、２７日の３回。
・犀北屋館前を18:15又は1845にスタートし、
裾花川堤防か城山公園かは、
開催日の16:00までには決定していますので、
事務局の070又は026のでいずれかに17:30までに電話でお問い合わせください。

2023年12月31日更新分その2　元旦分は、2023年12月31日更新分その１参照

１月の佐久地区及び長野地区の練習会

佐久地区練習会
既に３日が終了しているので第２週からを下記に。
・１月６日（土）　湯温泉ラン（下のゆーふるたなか温泉ラン詳細参照）
・１月１４日（日）　洞源湖　９時～
・１月２０日（土）　洞源湖　９時～
・１月２７日（日）　洞源湖　９時～
12月より洞源湖のトイレは使用できません。
ヘルシーテラス南佐久等周辺施設を利用してください。

１月６日（日）の「ゆーふるたなか温泉ラン」詳細
集合場所：臼田駅前　8時00分
　（小海線臼田駅着　上り7:34、下り7:46）
コース：臼田駅　～　滝見の湯　26ｋｍ
　　臼田駅を出発し、浅科、望月、北御牧経由で田中駅へ向かいます。
　　目的地は、東御市の「ゆーふるたなか」です。
着替えを背負って、雪景色を見ながらのマラニック。
距離は３０ｋ程度で、5時間程度の行程
途中合流もＯＫ。
到着は、13時頃
到着後、入浴、食事
帰路、田中駅(15:22)　小諸駅（15:32　15:53）　中込駅（16:18）

※佐久地区練習会への参加連絡は幹事・篠原までお願いします。
　
長野・裾花川堤防又は城山公園練習会
ブラインドランナー小山さんと一緒の伴走練習もできる練習会です。
原則火曜日の夕刻開始で、街の中心部から城山公園又は裾花川堤防に移動含め14kmほど。
・１月は、以下の火曜日に実施。
　９日、１６日、３０日の３回。
　なお、第３週は日程調整中で後日お知らせ。
・犀北屋館前を18:15又は1845にスタートし、
裾花川堤防か城山公園かは、開催日の16:00までには決定していますので、
事務局の070か090、又は026のでいずれかに17:30までに電話でお問い合わせください。。

2023年12月31日更新分 その1

元旦のふたつ

恒例20回目の善光寺～北向観音50kmマラニック

メンバーには12/21にメールにて案内済みです。
■期日　２０２４年　元旦
■集合場所　長野駅善光寺口のローソン横の「相鉄フレッサイン」１Ｆ入口自動ドア内の暖房エリアで待機のこと
■集合時間　 ９時（集合次第即出発）
（長野駅着時間：北しなの線 8:34着、飯山線 8:48着、JR篠ノ井線8:49着、しなの鉄道 8:53着、長野電鉄 8:55着と各方面から間に合います。）
■いかなる天候でも実施。ただし、大雪等の悪天候の場合は、長野～戸倉間を電車移動の場合あり。
■コース
【1.長野駅～善光寺本堂～馬返し】区間 3km
　末広町交差点より表参道の予定。大門交差点からは徒歩厳守。善光寺本堂参拝、記念撮影後に馬返しまでも徒歩。
【2.善光寺馬返し～県庁回り～篠ノ井橋北の堤防登り口】区間14km(長野駅より17km)
　善光寺馬返し→県庁→バスターミナル→青木島信号→古戦場入口信号よりR18→セブンイレブン御幣川店（エイド）→篠ノ井橋北詰
【3.篠ノ井橋北詰～戸倉温泉街・ファミマ信州上山田温泉店】区間12km(長野駅より29km)
　篠ノ井橋北詰よりの堤防＝千曲川サイクリング道路→佐良志奈神社前信号（大正橋西）→温泉街で足湯「ひだまりの湯」のあるファミマ信州上山田温泉店（エイド）
【4. ファミマ信州上山田温泉店～「上田川と道の駅」】区間11.5km(長野駅より40.5km)
　温泉街から千曲川サイクリング道に出て岩鼻のトンネル抜けで川と道の駅に
【5. 上田 川と道の駅～下小島信号～別所温泉駅】区間 9km（長野駅より49.5km）
上田 川と道の駅→下小島信号、セブンイレブン上田小島店→別所温泉駅
【6. 別所温泉駅～北向観音】区間0.7km（長野駅より50.2km）
※参道は徒歩。16:00過ぎ着なら並ばず参拝できる。別所温泉駅付近で参道混雑状況確認で対応。
※北向観音参拝後、元旦も14:00から営業の「あいそめの湯」入浴、館内食事処「比欄樹」で打ち上げ予定。
■着替え等自分で背負って走る自己責任マラニックでサポートカーなどは出ません。
■その他…コンビ二エイド、入浴料500円、湯上がり後の飲食代、別所温泉駅からの上田駅の電車代590円---等は各自実費負担。
■部分参加、中途参加も歓迎、その際は幹事まで連絡のこと。
■必要走力：キロ７分ベースの走りを基本とするので、長野マラソン最終関門突破の走力、又はこれに近い走力があれば可。区間第5.までは平たん。区間第5.から徐々にのぼりとなり、ラストの５km間で200ｍほど標高が上がる。
■クラブA会員以外の方は一般道を走る箇所があるため手軽な旅行保険等加入が参加が条件。
■当日幹事所持携帯：事務局・三田（070-2673-1381）記を原則参照し、アーリー及び遅延スタートあり、体調に合わせたコースショートカットも可。

佐久地区初詣ラン

洞源湖駐車場をスタートし、新海三社神社で初詣をしてくる
往復16キロの練習会です。
http://www.shinkaisansya-jinja.jp/
９時：洞源湖駐車場に集合
　9時15分：スタート
１１時３０分～１２時：ゴール予定
途中合流、途中帰宅も可能です。
幹事・篠原、参加連絡は幹事までお願いします。
　

2023年12月4日更新分3　

１２月の佐久地区及び長野・城山公園の練習会

佐久地区練習会
既に３日が終了しているので第２週からを下記に。
・１２月１０日（日）　滝見の湯温泉ラン（別記参照）
・１２月１７日（日）　洞源湖　９時～
・１２月２４日（日）　洞源湖　９時～
12月より洞源湖のトイレは使用できません。
ヘルシーテラス南佐久等周辺施設を利用してください。

１２月１０日（日）の滝見の湯温泉ラン詳細
　集合場所：臼田駅前　8時00分
　（小海線臼田駅着　上り7:34、下り7:46）
　コース：臼田駅　～　滝見の湯　26ｋｍ
　　高低差　510m（710ｍ→1220ｍ）
　　中途中合流ＯＫ。
　　　　小海線沿線を走ります。羽黒下駅、八千穂駅、小海駅にトイレあり。
　　　　滝見の湯には、12時頃到着予定。
　　持ち物：着替え、飲み物、軽食、お金
　　滝見の湯：http://www.takiminoyu.com/　入浴料 500円
　　帰り：村営バス　滝見の湯（14時35分）～小海駅（15時05分）　料金100円

※佐久地区練習会への参加連絡は幹事・篠原までお願いします。
　 なお、18・19日のNBMA行事はクラブの伴走練習会に指定
　
長野・城山公園練習会
ブラインドランナー小山さんと一緒の伴走練習もできる練習会です。
原則火曜日の夕刻開始で、街の中心部から城山公園に移動して
公園エリアの「ふれあい広場」一周300mの２周半を含むエリア全域を走る 2.1kmコースがメイン。
・１2月は、毎週火曜日に実施。
　５日、１２日、１９日、２６日の４回。
・犀北屋館前を18:15又は1845にスタートし、
　城山公園蔵春閣角19:00前後より公園2.1km周回に入り原則４回して、戻ります。
・公園周回部分、伴走交代可能
・公園駐車場は12/25から有料化の無料駐車場を捜しています。追って連絡。
連絡は17:45までに事務局の070か090、又は026のでいずれかに電話でお願いします。

2023年11月5日更新分 その２

2019年以来４年ぶりの忘年会12/3に

「ランナー仲間で積もる話ができたら嬉しい」と幹事さんからのメッセージ

・日時：１２月３日(日)午後1時～
・場所：串太郎（JAビル南側）
　　　　長野市南長野北石堂町１１９６
　　　　　TEL：026-223-9377
・会費：飲み放題5000円/人
・予約名：長野マラソンクラブ 川尻
・出欠連絡変更等締切：11/30(木）
・連絡先:担当幹事・川尻まで（メンバーは配布済みの会員名簿参照）
　これを機会にクラブ加入希望の方は、本ページ末尾に記載のクラブ事務局まで。

なお、なお、お店の場所は、
グーグルやヤフーなど検索サイトで出て、日曜定休日と出ますが、定休日貸切の形です。
お店のオーナーはメンバーの日頃の伴走者の一人です。

2023年11月5日更新分　その１

１１月の佐久地区及び長野・城山公園の練習会

佐久地区練習会
11月は、４日が終了しているので第２週からを下記に。

・１１月１１日（土）　洞源湖　９時～

・１１月２５日（土）　洞源湖　９時～

・１１月１８・１９日（土・日）は、長野県視覚障がい者マラソン協会の練習会兼忘年会参加
　（参加の場合は、下記リンク参照し各自で申込ください）
　　https://www7a.biglobe.ne.jp/~NBMA/2023HokushinRensyukai.html

※佐久地区練習会への参加連絡は幹事・篠原までお願いします。
　 なお、18・19日のNBMA行事はクラブの伴走練習会に指定
　
長野・城山公園練習会
ブラインドランナー小山さんと一緒の伴走練習もできる練習会です。
原則火曜日の夕刻開始で、街の中心部から城山公園に移動して
公園エリアの「ふれあい広場」一周300mの２周半を含むエリア全域を走る 2.1kmコースがメイン。
・１１月は、２１日を除く火曜日に実施します。
　７日、１４日、２８日の３回。
・犀北屋館前を18:15又は1845にスタートし、
　城山公園蔵春閣角19:00前後より公園2.1km周回に入り原則４回して、戻ります。
・公園周回部分、伴走交代可能
・公園駐車場の有料化計画に伴うゲートは出来ていますが、無料のまま利用できます。
連絡は17:45までに事務局の070か090、又は026のでいずれかに電話でお願いします。

2023年9月8日更新分

第38回ランナーズ親睦駅伝の結果は専用サイトで

2019年以来のリアル開催となった10月7日の親睦駅伝の結果は、
主管の日本無線グループ陸上部が設けた大会専用ホームページを参照ください。
https://r-ekiden2023.1web.jp/

2023年9月29日更新分

10月の佐久地区及び長野・城山公園の練習会

佐久地区練習会
10月は、駅伝と大会もありますので、練習日注意してください。

・１０月１日（日）　洞源湖　８時～

・１０月７日（土）　親睦駅伝2023（長野市）　下記駅伝サイト参照
　　　　　　　　　　　　　　駅伝専用サイト：https://r-ekiden2023.1web.jp/

・１０月１４日（土）　洞源湖　８時～

・１０月２２日（日）　佐久平ハーフマラソンの大会参加
　　　　ハーフ終了後、慰労会実施予定で、篠原より連絡の旨。
・１０月２９日（日）　洞源湖 （追って時間記載）

※佐久地区練習会への参加連絡は幹事・篠原までお願いします。
　
長野・城山公園練習会
ブラインドランナー小山さんと一緒の伴走練習もできる練習会です。
原則火曜日の夕刻開始で、街の中心部から城山公園に移動して
公園エリアの「ふれあい広場」一周300mの２周半を含むエリア全域を走る 2.1kmコースがメイン。
・１０月は、定例火曜日、毎週実施します。
　３日、１０日、１７日、２４日、３１日の５回。
・犀北屋館前を18:45にスタート、城山公園蔵春閣角19:00頃より公園2.1km周回に入り原則４回して、戻ります。
・公園周回部分、伴走交代で、
・公園駐車場の有料化計画に伴うゲートは出来ていますが、無料のまま利用できます。
連絡は17:45までに事務局の070か090、又は026のでいずれかに電話でお願いします。

2023年9月8日更新分

10月７日（土）に親睦駅伝2023リアル開催！

2019年以来となるリアル開催の親睦駅伝、いつもの八幡原古戦場公園裏の千曲川堤防で開催です。
詳しくは、主管の日本無線グループ陸上部が設けた大会専用ホームページを参照ください。
なお、長野マラソンクラブメンバーには、メールで既に案内が出てチーム編成にむけ参加者を募っています。

第38回ランナーズ親睦駅伝 大会専用サイト：https://r-ekiden2023.1web.jp/

2023年4月28日更新分3

飯山線千曲川沿いで
飯山〜野沢温泉クラフトビールマラニック
4月29日(土)急きょ開催！

図のルートです。
午前中出発、ゴールは３時ごろに野沢温泉、
お風呂に入ってクラフトビアで乾杯の予定ですが、
野沢温泉にのぼらず
117号をまっすぐ行って湯滝温泉でゴールとして
みゆきポーク＆生ビアも、
当日変更可能です。

長野から立ヶ花スタートをしたい場合、
立ヶ花着が上り7:20、下り9:01となります。
時間差をどうするか、
手前から走るか、替佐スタートにするか、
後ろから追っかけてくるか、

参加される場合は幹事・小川にお知らせください。

温泉、飲食、交通費は各自実費負担。

2023年4月28日更新分2

２０２３年 馬越峠を越えよう！
八ヶ岳野辺山ウルトラ後半部分試走会50km

・連休中の恒例の野辺山の後半部試走会を実施します。
今年はコロナ前の運営方法に戻して実施予定ですが
最低限の感染対策は各自でお願いします。
■期　　日　５月３日（水）憲法記念日
■集合時間　８時００分
■集合場所　小海中学校校庭北側（小海駅より300m)
■コース
　小海中学校校庭北側→北相木村→南相木村→三川→馬越峠→川上村→野辺山駅
※野辺山ウルトラ100ｋの後半（50k～100k）のコースです。
※コースカットも出来ますので事前に相談してください。
※飲料水の自動販売機は山間部を除き、数カ所あります。
■参加費　　　無料（温泉等各自実費）
■時間の目安
　スタート　８時１５分　　小海中学校校庭北側（本番50k地点）
　ゴール　１５時１５分　　野辺山駅（本番ゴール地点）
※野辺山駅 15:37の小海線に乗車できるようにゴールしてください。
帰りは　小海線：野辺山駅（15:37)～小海駅（16:16）　510円
■サポートカーについて
　当日はサポートカーを出す予定です。
　スタート地点からゴール地点までの荷物（着替等）の運搬をします。
　エイドは準備予定ですが、念のため個人でも最小限の準備をお願いします。
■無人エイドについて
　下記3カ所にエイドを設置します。終了時間確認。
　　　　南相木村役場(18.5k)～１０：４５
　　　　馬越峠(29k)　～１２：１５
　　　　川上村９０キロ地点(39.5k)　～１３：４０
　エイドには、飲物、軽食を準備します。マイカップ持参してください。
■ゴール後の打上について
ゴール後は、小海町の「八峰の湯」で温泉、食事の予定です。
　　　　　　　 http://www.yahho-onsen.jp/
■参加申込　　幹事・篠原まで連絡ください。

2022年12月27日更新分 その3

２０２３年元旦は、
１９回目の善光寺～北向観音50kmマラニックで始動！
(佐久の元旦行事は1月の佐久地区練習会を参照）

2003年から18年連続で実施してくるも2021年、2022年と２年連続中止で途切れたマラニックも2023年は再開の年です。
善光寺と向かいあっている別所温泉北向観音。
対でお参りすると御利益があると言われる長野県の初詣の定番コースをおよそ50kmを走って参拝。
当クラブのウルトラ班が2003年に始めてたもので、「めざせ２０回！」です。
クラブメンバーのコースの各区間の部分参加歓迎。
■期日　２０２３年　元旦
■集合場所　長野駅善光寺口の「相鉄フレッサイン」１Ｆ入口自動ドア内の暖房エリアで待機のこと、
　　　　　　　　 1Ｆと2Ｆに多目的トイレあり。
■集合時間　 ９時（集合次第即出発）
（長野駅着時間：北しなの線 8:32着、飯山線 8:45着、JR篠ノ井線8:45着、
しなの鉄道 8:53着、長野電鉄 8:5着と各方面から間に合います。）
■いかなる天候でも実施。ただし、大雪等の悪天候の場合は、長野～戸倉間を電車移動の場合あり。
■コース
【1.長野駅～善光寺本堂～馬返し】区間 3km
　末広町交差点より表参道の予定。大門交差点からは徒歩厳守。善光寺本堂参拝、記念撮影後に馬返しまでも徒歩。
【2.善光寺馬返し～篠ノ井橋北の堤防登り口】区間14km(長野駅より17km)
　善光寺馬返し→表参道を通らず、県庁方面へ向かう道をとる→県庁→バスターミナル→青木島信号→古戦場入口信号よりR18→セブンイレブン御幣川店（エイド）→篠ノ井橋北詰
【3.篠ノ井橋北詰～戸倉温泉街・ファミマ信州上山田温泉店】区間12km(長野駅より29km)
　篠ノ井橋北詰よりの堤防＝千曲川サイクリング道路→佐良志奈神社前信号（大正橋西）→温泉街で足湯「ひだまりの湯」のあるファミマ信州上山田温泉店（エイド）
【4. ファミマ信州上山田温泉店～「上田川と道の駅」】区間11.5km(長野駅より40.5km)
　温泉街から千曲川サイクリング道に出て岩鼻のトンネル抜けで川と道の駅に
【5. 上田 川と道の駅～下小島信号～別所温泉駅】区間 9km（長野駅より49.5km）
上田 川と道の駅→下小島信号、セブンイレブン上田小島店→別所温泉駅
【6. 別所温泉駅～北向観音】区間0.7km（長野駅より50.2km）
参道は徒歩。16:00過ぎ着ならは並ばず参拝できる見込みですが、別所温泉駅付近で参道混雑状況確認で対応。
参拝後、元旦も14:00から営業の「あいそめの湯」入浴、館内食事処「比欄樹」で打ち上げ予定。
■着替え等自分で背負って走る自己責任マラニックでサポートカーなどは出ません。
■その他…コンビ二エイド、入浴料500円、湯上がり後の飲食代、別所温泉駅からの上田駅の電車代590円---等は各自実費負担。
■部分参加、中途参加も歓迎、その際は幹事まで連絡のこと。
■必要走力：キロ７分ベースの走りを基本とするので、長野マラソン最終関門突破の走力、又はこれに近い走力があれば可。区間第5.までは平たん。区間第5.から徐々にのぼりとなり、ラストの５km間で200ｍほど標高が上がる。
■当日幹事所持携帯：事務局・三田（070-2673-1381）まで。

2022年12月27日更新分 その2

１月の佐久地区及び長野・城山公園の練習会

佐久地区練習会

令和5年1月 の佐久地区練習予定を連絡します。
・1月1日（日）　元旦初詣ラン※1
・1月4日（水）　温泉ラン※2
・1月9日（月）　洞源湖　9時～
・1月14日（土）　洞源湖　9時～
・1月22日（日）　洞源湖　9時～
・1月28日（土）　洞源湖　9時～

※１　元旦初詣ラン
洞源湖駐車場をスタートし、新海三社神社で初詣をしてくる
往復16キロの練習会です。
　新海三社神社http://www.shinkaisansya-jinja.jp/
9時：洞源湖駐車場に集合
9時15分：スタート
11時30分～12時：ゴール予定
途中合流、途中帰宅も可能です。

※2　温泉ラン　1月4日（水）
臼田駅を出発し、浅科、望月、北御牧経由で田中駅へ向かいます。
目的地は、東御市の「ゆーふるたなか」です。
着替えを背負って、雪景色を見ながらのマラニックです。
距離は３０ｋ程度で、5時間程度の行程です。
途中合流もＯＫです。
「ゆーふるたなか」は、しなの鉄道田中駅に隣接している温泉施設です。
　http://www.tomi-kosya.com/tanaka/
8時00分　臼田駅集合、集合写真撮影後出発
（小海線上り7:34、下り7:45）
　　途中参加者と合流しながら、臼田駅→浅科→望月→北御牧経由で
　　距離は30キロ強です。
　　到着は、13時頃の予定です。
　　到着後、入浴、食事です。
　　帰りは、しなの鉄道→小海線で帰ります。コースは洞源湖周回コースです。
寒い時期になってきましたので、準備運動をしっかりして
故障しないようにしてください。

※佐久地区練習会への参加連絡は幹事・篠原までお願いします。


長野・城山公園練習会
街中に住むクラブメンバーのブラインドランナー小山さんと一緒の伴走練習もできる練習会です。
原則火曜日の夕刻開始で、街の中心部から城山公園に移動して
公園エリアの「ふれあい広場」一周300mの２周半を含むエリア全域を走る 2.1kmコースがメイン。
・定例火曜日夜
　実施日　１０日、１７日、２４日、３１日の４回。
・ホテル犀北館18:45発、城山公園「蔵春閣」角19:00頃に周回スタート。
・伴走は、公園往復等は事務局三田、公園エリアの2.1km周回×４は吉田さん可能日担当の形。
・トイレ、水飲み場完備。
・クルマが少ないので段差のない道路での走りができ、かつアップダウンが繰り返すコース。
・広い無料駐車場もありますので、練習参加、いかがですか。
・幹事のＮМＣ事務局は空身で18:00には家を出ますので、
　連絡は17:50までに070か090、又は026のでいずれかに電話でお願いします。

2023年9月2日更新分

９月の佐久地区及び長野・城山公園の練習会

佐久地区練習会
９月は、洞源湖周回コースです。

・９月 ３日（日）　洞源湖　8時～

・９月１０日（日）　洞源湖　8時～

・９月１７日（日）　洞源湖　8時～

・０月２３日（土）　洞源湖　8時～

※佐久地区練習会への参加連絡は幹事・篠原までお願いします。
　
長野・城山公園練習会
街中に住むクラブメンバーのブラインドランナー小山さんと一緒の伴走練習もできる練習会です。
原則火曜日の夕刻開始で、街の中心部から城山公園に移動して
公園エリアの「ふれあい広場」一周300mの２周半を含むエリア全域を走る 2.1kmコースがメイン。
・９月は、定例火曜日、第３の19日を除き実施します。
　５日、１２日、２６日の３回。
・犀北屋館前を18:45にスタート、城山公園蔵春閣角19:00頃より公園2.1km周回に入り原則４回して、戻ります。
・公園周回部分、吉田さん可能日は伴走交代で私の伴走よりペースが上がります。
・公園駐車場の有料化計画に伴うゲートは出来ていますが、
　従来からの公園利用者の声を受けて所々調整が続いている模様で、
　市議選後の委員会審議を経てとなります。
　支持されている市議に出られる方の見解を確かめてみてください。
　当面、秋は無料のままと見込まれます。お出かけください。
・なお、ホテル犀北館発が18:20となる場合も城山公園「蔵春閣」角は19:00頃周回スタートと変わりありません。
・伴走は、公園往復等は事務局三田、公園エリアの2.1km周回×４は吉田さん可能日担当の形。
連絡は17:45までに事務局の070か090、又は026のでいずれかに電話でお願いします。

2023年8月17日更新分

佐久地区練習会８月２０日分の内容変更のお知らせ
「佐久平ハーフマラソン」コース試走会に変更！

同日は、８月の佐久地区練習会に記載の洞源湖での通常の練習会はありません。
試走会の予定は下記の通り。
・佐久平ハーフマラソンコース試走会
・期日：８月２０日（日）
・集合場所：市民交流ひろばの南側駐車場（赤岩橋交差点から入れます）
　　　　　　　「さくれつラン」の旗が目印です。
・集合時間：８時
・コース：佐久平ハーフマラソンコース
ペースは、会話をしながらのスロージョギングの予定。
※佐久市スポーツ課の方が参加の予定。
参加希望の方は、篠原まで連絡をお願いしま

2023年8月17日更新分

佐久地区練習会８月２０日分の内容変更のお知らせ
「佐久平ハーフマラソン」コース試走会に変更！

同日は、８月の佐久地区練習会に記載の洞源湖での通常の練習会はありません。
試走会の予定は下記の通り。
・佐久平ハーフマラソンコース試走会
・期日：８月２０日（日）
・集合場所：市民交流ひろばの南側駐車場（赤岩橋交差点から入れます）
　　　　　　　「さくれつラン」の旗が目印です。
・集合時間：８時
・コース：佐久平ハーフマラソンコース
ペースは、会話をしながらのスロージョギングの予定。
※佐久市スポーツ課の方が参加の予定。
参加希望の方は、篠原まで連絡をお願いします。

2023年8月14日更新分

第16回8.15松代大本営象山地下壕～上田無言館マラニック
中止！！！

企画した当日幹事の肋骨骨折により中止となっています。

2023年8月4日更新分2

第16回8.15松代大本営象山地下壕～上田無言館マラニック
36キロの実施要領

【趣旨】…玉音放送があった真夏の暑い日1945年８月15日に思いをはせ、
期日固定で実施の36キロの「8.15マラニック」として長野県で、この日に一番ふさわしい
松代大本営（公開されている象山地下壕）」と上田の「無言館」の二つを巡る。
・篠ノ井駅～上田駅間は電車移動のためラン距離は36km。
・上田エリアは日本遺産認定「太陽と大地の聖地」～龍と生きるまち 信州上田・塩田平～ともなり、
そのレイラインを生島樽島神社以降で部分通過。
・2006年が第1回、2017年と2021年は未実施。

＜2023年は下記の通り実施＞
■期日：2023年８月１５日（火曜日）
■主にランは下記の★1～5の区間で、走る距離はトータルで36kmほど。
（各区間単位や地下壕のみ、無言館のみのも可）。
■ラン及び電車区間とタイムスケジュール
★1.長野駅東口セブンイレブン前 7:35発→象山地下壕9:05着(約11.2km、中途かぶり水１ヵ所、1時間25分)
★2.象山地下壕 9:50発→篠ノ井駅11:05着(約9km、中途かぶり水２ヵ所、1時間15分)
▽篠ノ井駅より電車移動（しなの鉄道に乗車580円）
　※篠ノ井11:18発→上田11:50着
★3.上田駅温泉口12:45発→13:35豊上製菓モンテリア(約5.4km、中途コンビニで被り水と給水、45分)
★4.豊上製菓モンテリア14:05発→生島足島神社境内通過→無言館14:45着(約4.2km)
★5.無言館近接山王山公園15:50発→別所温泉「あいそめの湯」16:30着(約4.1km、40分)
　※山王山公園の水道でかぶり水・給水
▽別所線、別所温泉18:10 →上田18:38　
■見学・飲食など
・象山地下壕見学 9:10～9:45
　※壕は9:00オープン、気温17℃の壕内500mを徒歩往復
・上田駅前で各自軽食（中村屋の肉=馬肉うどんを予定）
・豊上製菓モンテリアではアイスクリーム休憩あり（店舗前にあずまやと水道あり）
・無言館で鑑賞 15:00～15:45
・山王山公園を出て沿道の「俳句弾圧不忘の碑」（2018年建立,故金子兜太氏が揮毫（きごう）した）に触れる。
・あいぞめの湯と館内の食事処「比蘭樹（びらんじゅ）」（16:30～17:55)で温泉と打ち上げ
■費用　地下壕無料、無言館1,000円、電車賃(篠ノ井→上田580円、別所温泉→上田590円)、
温泉入浴代(500円)、打ち上げ参加の場合(1,000～2,000円）など各自負担。
■注意事項　過去に上田駅の正午時間37℃が２回、最近はそれより33～34℃と低めだが、
上田駅温泉口～無言館は、陽炎もたつことのある最も暑い時間帯を走るため熱中症対策が必要。
毎回2.5km毎に被り水を取り入れている。
幹事から「梅ほしし純」1箱相当12粒プレゼント。
■幹事・三田（070-2673-1381持参)

2023年8月4日更新分1

８月の佐久地区及び長野・城山公園の練習会

佐久地区練習会
８月もパラボラ（美笹深宇宙探査用地上局）コースです。
スタート地点を美笹湖（標高1,000m）にすると涼しいです。

★実施日は下記の通り。　
・８月 …６日（日）、１３日（日）、２０日（日）
　　　　※8/26，8/27はＮＢＭＡ＝長野県視覚障がい者マラソン協会の合宿に合流の形になります。
　　　　　NBMA合宿について詳しくはhttp://www7a.biglobe.ne.jp/~NBMA/2023KoumiRensyukai.html
・スタート地点：洞源湖（8:00頃）
・中間地点：美笹湖（9:00頃）
・ゴール地点 ：パラボラ（美笹深宇宙探査用地上局）
＜参考＞
洞源湖　→　美笹湖　7km
美笹湖　→　新パラボラ　9.3km
（洞源湖からだと、片道16.3km、往復32kmとなります）
（洞源湖からだと、標高差　680mから1600mの920m）
※佐久地区練習会への参加連絡は幹事・篠原までお願いします。
　 8/26-8/27に関しても同様です。


長野・城山公園練習会
街中に住むクラブメンバーのブラインドランナー小山さんと一緒の伴走練習もできる練習会です。
原則火曜日の夕刻開始で、街の中心部から城山公園に移動して
公園エリアの「ふれあい広場」一周300mの２周半を含むエリア全域を走る 2.1kmコースがメイン。
・８月の実施は、　既に実施済の１日に続き、８日、２２日、２９日の火曜日。
・ホテル犀北館18:20又は18:45発で、城山公園「蔵春閣」角19:00頃に周回スタート。
・伴走は、公園往復等は事務局三田、公園エリアの2.1km周回×４は吉田さん可能日担当の形。
なお、臨時開催については、小山さんにお聞きください。
連絡は17:45までに事務局の070か090、又は026のでいずれかに電話でお願いします。

定例練習会関係でのお願い
クラブメンバーの方でＬＩＮＥアプリを入れている方は、
まず、クラブ事務局・三田の070番号スマホを検索いただき、
お友達になってください。
三田よりクラブのＬＩＮＥグループへのお誘いを出します。

2023年7月8日更新分

７月の佐久地区及び長野・城山公園の練習会

佐久地区練習会
7月はパラボラ（美笹深宇宙探査用地上局）コースです。
スタート地点を美笹湖（標高1,000m）にすると涼しいです。

★２回目からの実施日は下記の通り、曜日を間違いのないように！　
・７月 … ９日（日）、１５日（土）、２３日（日）、３０（日）

スタート地点：洞源湖（8:00頃）
中間地点：美笹湖（9:00頃）
ゴール地点 ：パラボラ（美笹深宇宙探査用地上局）
＜参考＞
洞源湖　→　美笹湖　7km
美笹湖　→　新パラボラ　9.3km
（洞源湖からだと、片道16.3km、往復32kmとなります）
（洞源湖からだと、標高差　680mから1600mの920m）
※佐久地区練習会への参加連絡は幹事・篠原までお願いします。


長野・城山公園練習会
街中に住むクラブメンバーのブラインドランナー小山さんと一緒の伴走練習もできる練習会です。
原則火曜日の夕刻開始で、街の中心部から城山公園に移動して
公園エリアの「ふれあい広場」一周300mの２周半を含むエリア全域を走る 2.1kmコースがメイン。
・７月の実施は、　１１日、１８日、２５日。
・ホテル犀北館18:20又は18:45発で、城山公園「蔵春閣」角19:00頃に周回スタート。
・伴走は、公園往復等は事務局三田、公園エリアの2.1km周回×４は吉田さん可能日担当の形。
なお、臨時開催については、小山さんにお聞きください。
連絡は17:45までに事務局の070か090、又は026のでいずれかに電話でお願いします。


５月と６月の練習会が未掲載だったこと、お詫びします。
クラブメンバーの方でＬＩＮＥアプリを入れている方は、
まず、クラブ事務局・三田の070番号スマホを検索いただき、
お友達になってください。
三田よりクラブのＬＩＮＥグループへのお誘いを出します。

2023年4月28日更新分5

先にお伝えした本日の「更新分１」の４月３０日実施の佐久地区練習会は
雨予報が変わらずとのことで、中止になっています。　

2023年4月28日更新分４

4/28、以下の３つを入れて更新しました。
更新分３　飯山千曲川沿いで飯山～野沢温泉クラフトビールマラニック
更新分２　2023年 馬越峠を越えよう！　八ヶ岳野辺山ウルトラ後半50km
更新分１　４月29日佐久地区練習会の日時変更、30日実施！

2023年4月28日更新分1

４月29日佐久地区練習会の日時変更、30日実施！

・４月29日（土）　洞源湖　8時～１2時 → 4月30日洞源湖　8時～１2時
練習場所は、洞源湖で開始時間は8時で変更ありません。

練習会終了後、辨天館(べんてんかん)さんの駐車場で親睦会を実施予定です。

　8時　　練習会開始

　9時～　練習が終了した方から親睦会準備

　会費：1,000円

　持ち物：飲み物、屋外の場合の椅子、面白い話

※参加希望者は、篠原まで連絡をお願いします。

久しぶりの親睦会です。

ソーシャルディスタンスを確保して、みんなで楽しい時間を過ごしましょう。

2023年3月29日更新分

４月の佐久地区及び長野・城山公園の練習会

佐久地区練習会

令和５年４月 の佐久地区練習予定は下記の通りです。
４月からは、開始時間が８時になります。
また、洞源湖の水道、トイレが使えるようになる予定です。
・４月１日（土）　洞源湖　8時～１2時
・４月８日（土）　洞源湖　8時～１2時
・４月15日（土）　洞源湖　8時～１2時
・４月29日（土）　洞源湖　8時～１2時
なお、4月23日（日） 長野マラソンのため練習会はありません。
※佐久地区練習会への参加連絡は幹事・篠原までお願いします。
なお、改めて詳細をあげますが、
５月３日の野辺山ウルトラ後半部試走会「馬越峠を越えよう」は例年通り実施予定です。

長野・城山公園練習会
街中に住むクラブメンバーのブラインドランナー小山さんと一緒の伴走練習もできる練習会です。
原則火曜日の夕刻開始で、街の中心部から城山公園に移動して
公園エリアの「ふれあい広場」一周300mの２周半を含むエリア全域を走る 2.1kmコースがメイン。
・４月の実施は、　４日、１１日、１８日、２５日の毎週で４回。
・ホテル犀北館18:45発、城山公園「蔵春閣」角19:00頃に周回スタート。
・伴走は、公園往復等は事務局三田、公園エリアの2.1km周回×４は吉田さん可能日担当の形。
なお、3/28現在、城山公園のサクラ並木のサクラの開花が進行しており、
４日及び11日はクルマが多くなると予測され、コース変更となる場合があり、
幹事までお問い合わせ下さい。
・幹事のＮМＣ事務局は空身で18:00には家を出ますので、
　連絡は17:50までに070か090、又は026のでいずれかに電話でお願いします。

長野マラソン試走会
2022年12月27日更新分 その1の「2023長野マラソン向け土日指定の練習会実施要領」を参照下さい。

2023年2月27日更新分

３月の佐久地区及び長野・城山公園の練習会

佐久地区練習会

令和５年２月 の佐久地区練習予定は下記の通りです。
・３月 ４日（土) 　洞源湖　9時～
・３月１１日（土) 　洞源湖　9時～
・３月１９日（日）　洞源湖　9時～
・３月２５日（土）　洞源湖　9時～
※佐久地区練習会への参加連絡は幹事・篠原までお願いします。


長野・城山公園練習会
街中に住むクラブメンバーのブラインドランナー小山さんと一緒の伴走練習もできる練習会です。
原則火曜日の夕刻開始で、街の中心部から城山公園に移動して
公園エリアの「ふれあい広場」一周300mの２周半を含むエリア全域を走る 2.1kmコースがメイン。
・３月の実施は、　７日、１4日、２８日の３回。
・ホテル犀北館18:45発、城山公園「蔵春閣」角19:00頃に周回スタート。
・伴走は、公園往復等は事務局三田、公園エリアの2.1km周回×４は吉田さん可能日担当の形。
・トイレ、水飲み場完備。
・クルマが少ないので段差のない道路での走りができ、かつアップダウンが繰り返すコース。
・広い無料駐車場もありますので、練習参加、いかがですか。
・幹事のＮМＣ事務局は空身で18:00には家を出ますので、
　連絡は17:50までに070か090、又は026のでいずれかに電話でお願いします。

2022年12月27日更新分 その3

２０２３年元旦は、
１９回目の善光寺～北向観音50kmマラニックで始動！
(佐久の元旦行事は1月の佐久地区練習会を参照）

2003年から18年連続で実施してくるも2021年、2022年と２年連続中止で途切れたマラニックも2023年は再開の年です。
善光寺と向かいあっている別所温泉北向観音。
対でお参りすると御利益があると言われる長野県の初詣の定番コースをおよそ50kmを走って参拝。
当クラブのウルトラ班が2003年に始めてたもので、「めざせ２０回！」です。
クラブメンバーのコースの各区間の部分参加歓迎。
■期日　２０２３年　元旦
■集合場所　長野駅善光寺口の「相鉄フレッサイン」１Ｆ入口自動ドア内の暖房エリアで待機のこと、
　　　　　　　　 1Ｆと2Ｆに多目的トイレあり。
■集合時間　 ９時（集合次第即出発）
（長野駅着時間：北しなの線 8:32着、飯山線 8:45着、JR篠ノ井線8:45着、
しなの鉄道 8:53着、長野電鉄 8:5着と各方面から間に合います。）
■いかなる天候でも実施。ただし、大雪等の悪天候の場合は、長野～戸倉間を電車移動の場合あり。
■コース
【1.長野駅～善光寺本堂～馬返し】区間 3km
　末広町交差点より表参道の予定。大門交差点からは徒歩厳守。善光寺本堂参拝、記念撮影後に馬返しまでも徒歩。
【2.善光寺馬返し～篠ノ井橋北の堤防登り口】区間14km(長野駅より17km)
　善光寺馬返し→表参道を通らず、県庁方面へ向かう道をとる→県庁→バスターミナル→青木島信号→古戦場入口信号よりR18→セブンイレブン御幣川店（エイド）→篠ノ井橋北詰
【3.篠ノ井橋北詰～戸倉温泉街・ファミマ信州上山田温泉店】区間12km(長野駅より29km)
　篠ノ井橋北詰よりの堤防＝千曲川サイクリング道路→佐良志奈神社前信号（大正橋西）→温泉街で足湯「ひだまりの湯」のあるファミマ信州上山田温泉店（エイド）
【4. ファミマ信州上山田温泉店～「上田川と道の駅」】区間11.5km(長野駅より40.5km)
　温泉街から千曲川サイクリング道に出て岩鼻のトンネル抜けで川と道の駅に
【5. 上田 川と道の駅～下小島信号～別所温泉駅】区間 9km（長野駅より49.5km）
上田 川と道の駅→下小島信号、セブンイレブン上田小島店→別所温泉駅
【6. 別所温泉駅～北向観音】区間0.7km（長野駅より50.2km）
参道は徒歩。16:00過ぎ着ならは並ばず参拝できる見込みですが、別所温泉駅付近で参道混雑状況確認で対応。
参拝後、元旦も14:00から営業の「あいそめの湯」入浴、館内食事処「比欄樹」で打ち上げ予定。
■着替え等自分で背負って走る自己責任マラニックでサポートカーなどは出ません。
■その他…コンビ二エイド、入浴料500円、湯上がり後の飲食代、別所温泉駅からの上田駅の電車代590円---等は各自実費負担。
■部分参加、中途参加も歓迎、その際は幹事まで連絡のこと。
■必要走力：キロ７分ベースの走りを基本とするので、長野マラソン最終関門突破の走力、又はこれに近い走力があれば可。区間第5.までは平たん。区間第5.から徐々にのぼりとなり、ラストの５km間で200ｍほど標高が上がる。
■当日幹事所持携帯：事務局・三田（070-2673-1381）まで。

2022年12月27日更新分 その2

１月の佐久地区及び長野・城山公園の練習会

佐久地区練習会

令和5年1月 の佐久地区練習予定を連絡します。
・1月1日（日）　元旦初詣ラン※1
・1月4日（水）　温泉ラン※2
・1月9日（月）　洞源湖　9時～
・1月14日（土）　洞源湖　9時～
・1月22日（日）　洞源湖　9時～
・1月28日（土）　洞源湖　9時～

※１　元旦初詣ラン
洞源湖駐車場をスタートし、新海三社神社で初詣をしてくる
往復16キロの練習会です。
　新海三社神社http://www.shinkaisansya-jinja.jp/
9時：洞源湖駐車場に集合
9時15分：スタート
11時30分～12時：ゴール予定
途中合流、途中帰宅も可能です。

※2　温泉ラン　1月4日（水）
臼田駅を出発し、浅科、望月、北御牧経由で田中駅へ向かいます。
目的地は、東御市の「ゆーふるたなか」です。
着替えを背負って、雪景色を見ながらのマラニックです。
距離は３０ｋ程度で、5時間程度の行程です。
途中合流もＯＫです。
「ゆーふるたなか」は、しなの鉄道田中駅に隣接している温泉施設です。
　http://www.tomi-kosya.com/tanaka/
8時00分　臼田駅集合、集合写真撮影後出発
（小海線上り7:34、下り7:45）
　　途中参加者と合流しながら、臼田駅→浅科→望月→北御牧経由で
　　距離は30キロ強です。
　　到着は、13時頃の予定です。
　　到着後、入浴、食事です。
　　帰りは、しなの鉄道→小海線で帰ります。コースは洞源湖周回コースです。
寒い時期になってきましたので、準備運動をしっかりして
故障しないようにしてください。

※佐久地区練習会への参加連絡は幹事・篠原までお願いします。


長野・城山公園練習会
街中に住むクラブメンバーのブラインドランナー小山さんと一緒の伴走練習もできる練習会です。
原則火曜日の夕刻開始で、街の中心部から城山公園に移動して
公園エリアの「ふれあい広場」一周300mの２周半を含むエリア全域を走る 2.1kmコースがメイン。
・定例火曜日夜
　実施日　１０日、１７日、２４日、３１日の４回。
・ホテル犀北館18:45発、城山公園「蔵春閣」角19:00頃に周回スタート。
・伴走は、公園往復等は事務局三田、公園エリアの2.1km周回×４は吉田さん可能日担当の形。
・トイレ、水飲み場完備。
・クルマが少ないので段差のない道路での走りができ、かつアップダウンが繰り返すコース。
・広い無料駐車場もありますので、練習参加、いかがですか。
・幹事のＮМＣ事務局は空身で18:00には家を出ますので、
　連絡は17:50までに070か090、又は026のでいずれかに電話でお願いします。

2022年12月27日更新分 その1

2023年1月26日更新0
分 その2

２月の佐久地区及び長野・城山公園の練習会

2

佐久地区練習会

令和５年２月 の佐久地区練習予定は下記の通りです。
・2月5日（日) 　洞源湖　9時～
・2月12日（日) 　洞源湖　9時～
・2月18日（土）　洞源湖　9時～
・2月25日（土）　洞源湖　9時～
※佐久地区練習会への参加連絡は幹事・篠原までお願いします。


長野・城山公園練習会
街中に住むクラブメンバーのブラインドランナー小山さんと一緒の伴走練習もできる練習会です。
原則火曜日の夕刻開始で、街の中心部から城山公園に移動して
公園エリアの「ふれあい広場」一周300mの２周半を含むエリア全域を走る 2.1kmコースがメイン。
・２月の実施は、　７日、１4日、２８日の３回。
・ホテル犀北館18:45発、城山公園「蔵春閣」角19:00頃に周回スタート。
・伴走は、公園往復等は事務局三田、公園エリアの2.1km周回×４は吉田さん可能日担当の形。
・トイレ、水飲み場完備。
・クルマが少ないので段差のない道路での走りができ、かつアップダウンが繰り返すコース。
・広い無料駐車場もありますので、練習参加、いかがですか。
・幹事のＮМＣ事務局は空身で18:00には家を出ますので、
　連絡は17:50までに070か090、又は026のでいずれかに電話でお願いします。

2023年1月26日更新分 その1
　　第19回善光寺～北向観音50kmﾏﾗﾆｯｸ写真報告のリンク

https://www.amazon.co.jp/photos/share/5DnHyJruk76qcLV36oWnhbDWGmJdQ56VSK1svfeq4nS
写真アルバムは、「サインイン」と「お試しください」は無視して、見ることができます。
その際、「新しいものから古いものに順」のところを「古いものから新しいものに」に変えて、ご覧下さい。

2022年12月27日更新分 その1

2023長野マラソン向け土日指定の練習会実施要領

2023長野マラソン前週まで土日にクラブ指定約30kmコースを使った土日指定の練習会の実施要領は下記の通り。

下記を原則参照し、アーリー及び遅延スタートあり、体調に合わせたコースショートカットも可。
原則は【】内記載部分。※の注も参照のこと。
【期間　2022年12月17日～2023年４月16日の土日】
【指定コース　
長野マラソンの6.5km地点の長野駅善光寺口「末広町交差点」からコース通り行き、
清掃工場すぎから五輪大橋に直接あがるショートカットで五輪大橋の本番20km手前に行き、
以降、コース通りでスタジアムゲートまでの28.5～29kmコース】
　※五輪大橋へ上がる部分と五輪大橋を下る部分を除き本番通り
　※五輪大橋の下りなど歩道のあるところは必ず歩道を走る
　※30kmにしたい場合はスタジアム周回又は篠ノ井駅に向かい距離を調整可
　※体調や都合にあわせショートカット可
【10：00　長野駅善光寺口「末広町交差点」スタート】
　※アーリー及び遅延スタート可
　※原則時間の集合待機はローソン脇の相鉄フレッサイン善光寺口１Ｆ入口（暖房が効いています）
【クラブ事務局が走る際は事務局幹事で、それ以外は各自幹事で】
【トラブルが生じた際は即事務局に連絡のこと、Ａ会員以外はトラブル対応ができない旨、ご承知を。会員区分はホームページの2022年会員名簿参照。】
なお、事務局幹事での出走日は週半ば又は前日までにライングループでお知らせします。
お問い合わせは、事務局の070か090、又は026のでいずれかに電話でお願いします。

2022年12月27日更新分その1

１２月の佐久地区及び長野・城山公園の練習会

佐久地区練習会

コースは洞源湖周回コースです。
寒い時期になってきましたので、準備運動をしっかりして
故障しないようにしてください。
１２月は全て日曜開催です。初回の4日は終了しています。以降は以下の通り。
・１２月１１日（日）　洞源湖　９時～
・１２月１８日（日）　洞源湖　９時～
・１２月２５日（日）　洞源湖　９時～
※洞源湖のトイレが利用できません。ヘルシーテラス佐久等周辺のトイレを利用してください。
詳細は佐久の篠原まで。
参加希望者は、篠原まで連絡をお願いします。

長野・城山公園練習会

街中に住むクラブメンバーのブラインドランナー小山さんと一緒の伴走練習もできる練習会です。
原則火曜日の夕刻開始で、街の中心部から城山公園に移動して
公園エリアの「ふれあい広場」一周300mの２周半を含むエリア全域を走る 2.1kmコースがメイン。
・定例火曜日夜
　実施日　６日、１１日、２０日、２７日の４回。
・ホテル犀北館18:45発、城山公園「蔵春閣」角19:00頃に周回スタート。
・伴走は、公園往復等は事務局三田、公園エリアの2.1km周回×４は吉田さん可能日担当の形。
・トイレ、水飲み場完備。
・クルマが少ないので段差のない道路での走りができ、かつアップダウンが繰り返すコース。
・広い無料駐車場もありますので、練習参加、いかがですか。
・幹事のＮМＣ事務局は空身で18:00には家を出ますので、
　連絡は17:50までに070か090、又は026のでいずれかに電話でお願いします。

2022年11月12日更新分

バーチャル親睦駅伝2022、クラブAが連覇

10月1日から11月1日のかけての「バーチャル親睦駅伝2022」は、最終区の結果報告が終わり
専用ホームページの「大会結果」のところに全13チームの順位順での一覧が公表されています。
昨年と同じメンバーが同じ区間を走った長野マラソンクラブAは、連覇を達成。

詳しくは、
「バーチャル親睦駅伝2022」専用ホームページのリンク
専用ホームページ　https://v-ekiden.1web.jp/
大会結果　https://v-ekiden.1web.jp/results.html#contents
１区から５区の各結果報告や感想などは専用掲示板　https://v-ekiden.1web.jp/bbs.html#contents

2022年10月31日更新分

１１月の佐久地区及び長野・城山公園の練習会

佐久地区練習会

コースは洞源湖周回コースです。
寒い時期になってきましたので、準備運動をしっかりして
故障しないようにしてください。
１１月は全て土曜日開催です。

・１１月５日（土）　洞源湖　９時～
・１１月１２日（土）　洞源湖　９時～
・１１月１９日（土）　洞源湖　９時～
・１１月２６日（土）　洞源湖　９時～
詳細は佐久の篠原まで。
参加希望者は、篠原まで連絡をお願いします。

長野・城山公園練習会

街中に住むクラブメンバーのブラインドランナー小山さんと一緒の伴走練習もできる練習会です。
原則火曜日の夕刻開始で、街の中心部から城山公園に移動して
公園エリアの「ふれあい広場」一周300mの２周半を含むエリア全域を走る 2.1kmコースがメイン。
・定例火曜日夜
　実施日　１日、８日、１４日、２２日の４回　（29日は幹事の都合でなし）
・ホテル犀北館18:45発、城山公園「蔵春閣」角19:00頃に周回スタート。
・伴走は、公園往復等は事務局三田、公園エリアの2.1km周回×４は吉田さん可能日担当の形。
・トイレ、水飲み場完備。
・クルマが少ないので段差のない道路での走りができ、かつアップダウンが繰り返すコース。
・広い無料駐車場もありますので、練習参加、いかがですか。
・幹事のＮМＣ事務局は空身で18:00には家を出ますので、
　連絡は17:50までに070か090、又は026のでいずれかに電話でお願いします。

バーチャル親睦駅伝2022、最終第５区に入っています

10月1日からの「バーチャル親睦駅伝2022」、もっか最終の第5区期間（10/28～11/1）に入っています。
11月2日がその最終区の報告期限で、11月3日には、結果が明らかになるでしょう。
当長野マラソンクラブは昨年同様、８チームでエントリーしました。
全１３チームで、４区までの記録から２位と３位、５～７位、１１位と１２位のチームがトータルタイムが近く、
最終第５区の４km次第で変動も出そうです。
詳しくは、
「バーチャル親睦駅伝2022」専用ホームページと専用掲示板
専用ホームページ　https://v-ekiden.1web.jp/
専用掲示板　https://v-ekiden.1web.jp/bbs.html#contents

2022年10月１日・３日更新分

１０月の佐久地区及び城山公園の練習会

佐久地区練習会

１０月からは開始時間が９時になります。
コースは洞源湖周回コースです。
ホームページ掲載が遅れ、２回目からの掲載です。
・１０月８日（土）　洞源湖　９時～
・１０月１６日（日）　洞源湖　９時～
・１０月２２日（土）　洞源湖　９時～
・１０月２９日（土）　洞源湖　９時～
詳細は佐久の篠原まで。
参加希望者は、篠原まで連絡をお願いします。

長野・城山公園練習会

街中に住むクラブメンバーのブラインドランナー小山さんと一緒の伴走練習もできる練習会です。
原則火曜日の夕刻開始で、街の中心部から城山公園に移動して
公園エリアの「ふれあい広場」一周300mの２周半を含むエリア全域を走る 2.1kmコースがメイン。
・定例火曜日夜
　実施日　４日、１１日、１８日、２５日
・ホテル犀北館18:45発、城山公園「蔵春閣」角19:00頃に周回スタート。
・伴走は、公園往復等は事務局三田、公園エリアの2.1km周回×４は吉田さん可能日担当の形。
・トイレ、水飲み場完備。
・クルマが少ないので段差のない道路での走りができ、かつアップダウンが繰り返すコース。
・広い無料駐車場もありますので、練習参加、いかがですか。
・幹事のＮМＣ事務局は空身で18:00には家を出ますので、
　連絡は17:50までに070か090、又は026のでいずれかに電話でお願いします。

2022年9月15日更新分

バーチャル親睦駅伝2022、10月実施に！

２年間（２大会）持ち回りの幹事が当クラブから
長野日本無線陸上部を中心とする無線さん側に移っています。
そして10月に「バーチャル親睦駅伝2022」として開催の運びとなっています。
掲示板も含めた専用ホームページも設けられました。
専用ホームページ　https://v-ekiden.1web.jp/
専用掲示板　https://v-ekiden.1web.jp/bbs.html#contents

実施要項は、専用ホームページに掲載がありますが、
昨年の実施要綱が踏襲されていますので、要は下記
・10月１ヵ月５区によるリレー駅伝
・区の距離は 4km→8km→4km→8km→4kmの順
・故障中などを除き当クラブチームのどこかに所属
・分担期間中、いつ、どんな場所で走っても可
・タイム、走った場所を期日までに報告
・マラソン大会中のベストの距離区間切り取り可
・分担期間中、何度走っても可だが記録報告は１回
・経過は専用掲示板もしくは専用ホームページで暫時速報
・可能な限り掲示板に報告、大会を盛り上げてもらう
等ですので、昨年を思い出してください。
昨年の様子は、専用掲示板でも当クラブホームページからでも見られます。
（なお、今回はソロの部はありません）

要は、チームをつくり、月一回、分担の区の一週間の間に１回走り、
そのタイムと走った場所を報告の昨年の形です。
9/26がチーム登録期限になっており、
役員会議後、チーム編成をお願いしていきますので、
故障中やリハビリ中の方、体調を崩されている方を除いて、ご協力をお願いします。

区間と報告期限の表をつけます。

2022年9月3日更新分

９月の長野市・城山公園練習会練習会

９月の城山公園練習会の実施日です。
街中に住むクラブメンバーのブラインドランナー小山さんと一緒の伴走練習もできる練習会です。
原則火曜日の夕刻開始で、街の中心部から城山公園に移動して
公園エリアの「ふれあい広場」一周300mの２周半を含むエリア全域を走る 2.1kmコースを原則４回がメイン。

・定例火曜日夜ですが、９月は第２週はお休みです。
　実施日　６日、２０日、２７日
・ホテル犀北館18:45発、城山公園「蔵春閣」角19:00頃に周回スタート。
・伴走は、往復４kmは事務局三田、公園エリアの2.1km周回×４は吉田さん可能日担当の形。
・トイレ、水飲み場完備。
・クルマが少ないので段差のない道路での走りができ、かつアップダウンが繰り返すコース。
・広い無料駐車場もありますので、練習参加、いかがですか。
・幹事のＮМＣ事務局は空身で18:00には家を出ますので、
　連絡は17:50までに070か090、又は026のでいずれかに電話でお願いします。

2022年8月26日更新分

９月の佐久地区練習会

９月４日は、大河原峠往復練習会を予定しました。
夏場最後のスタミナ作りにしてください。

・９月４日（日）　洞源湖発の大河原峠往復練習会　８時～
　大河原峠は蓼科山登山口、晴れていれば最高の景色が観れます。

以降は、パラボラ練習会
・９月１１日（日）　洞源湖　８時～
・９月１７日（土）　洞源湖　８時～
・９月２４日（土）　洞源湖　８時～

集合：共通　８時　洞源湖（途中合流も可）
練習後は自由解散です。

各ポイントまでのおよその距離は以下の通り。
洞源湖 ：0キロ 標高680m
美笹湖 ：7キロ 標高1000m
見晴台 ：13キロ 標高1360m
パラボラ ：16.5キロ 標高1600m
スキー場跡 ：20キロ 標高1750m
大河原峠 ：25キロ 標高2093m

詳細は佐久の篠原まで。
参加希望者は篠原まで連絡をお願いします。

参加は、松代大本営（象山地下壕）が４名、上田の無言館が２名でした。
下記のリンクに当日の行程一覧の図も入れた写真アルバムがあります。
ページの「お試しください」は無視して「新しいものから古いものに順」のところをクリックし
「古いものから新しいものに並び替え」をして、時間経過順でご覧ください。
マラニックの写真アルバムへのリンク

2022年8月3日更新分

これまで利用してきたteacup掲示板が8月1日13:00に終了しました。
掲示板もクラブのホームページ開始（2000年6月1日）以降の早い時期に開始しており長い歴史がありました。
掲示板へのカウンター設置は中途の2012年9月13日で、一応、カウンターでの最終アクセスが確認できませんでしたが、
同日午前9時段階で208,665でした。

★直近の掲示板投稿50件は下記で見られます。
https://drive.google.com/file/d/1ZxeCjgDKOcJuh53zizNHzd1BewFMEFVF/view?usp=sharing

★長野マラソンクラブ掲示板の過去の投稿の保存先
https://drive.google.com/drive/folders/1Ie-7k3W0u7moaI4N_f4bejjuGw92f2hi?usp=sharing
ここでは、2009年 6月22日の投稿から2022年7月25日の投稿まで
50投稿単位（各12ページから28ページの範囲）のPDFファイルで見ることができます。
PDFファイルは157あり、収録投稿 7,786件です。
157件とは別に7月31日までの直近投稿を入れた番号158もありあます。
ファイル名は収録投稿の日付で記載しています。
時間のある方は、ご覧になられたファイルの中身、何がメイン投稿だったかを事務局までお知らせいただければ、メイン中身を入れた目次を作成していくことが可能です。時間のある方はご協力ください。

★2021年のバーチャル親睦駅伝掲示板の投稿保存先
　https://drive.google.com/drive/folders/1Wjyk3EeIn0qFUVMpStXy4zTGEnCYwv9Q?usp=sharing　
2021年10月1日から11月第一週にかけて行われたバーチャル親睦駅伝の投稿です。
掲示板タイトル１ファイル、投稿は日付順で50投稿単位３つのファイルにおさまっています。
いずれもPDFファイルです。

★掲示板に替わる今後の投稿サイト
本サイト内で立ち上げ予定で、もっか準備中です。下記をちょっと見ておいてください。
http://naganomc.com/bbs/indx.php/
使い方を改めて連絡しますので、しばらく お待ちください。

2022年8月1日更新分

街中に住むクラブメンバーのブラインドランナー小山さんと一緒の伴走練習もできる練習会です。
原則火曜日の夕刻開始で、街の中心部から城山公園に移動して
公園エリアのふれあい広場一周300mの２周半を含むエリア全域を走る2.1km周回を原則４回がメイン部分。

・お盆の１６日除く下記の火曜日に実施です。
　８月２日、９日、２３日、３０日
・犀北館18:45発、城山公園「蔵春閣」角19:00頃周回スタート。
・伴走は、往復４kmは三田、公園エリア2.1km周回×４は吉田さん可能日担当の形。
・トイレ、水飲み場完備。
・クルマが少ないので段差のない道路走りができ、かつアップダウンが繰り返すコース、
・広い無料駐車場もありますので、練習参加はいかがですか。
・幹事のＮМＣ事務局は空身で18:00には家を出ますので、
　連絡は17:55までに070か090、又は026のでいずれかに電話でお願いします。

2022年7月27日更新分2

８月の佐久地区練習会の予定

８月も、パラボランですがスタート位置などはアレンジしてください。

・８月７日（日）　洞源湖　８時～
・８月１３日（土）　洞源湖　８時～
・８月２０日（土）　洞源湖　８時～
・８月２８日（日）　小海練習会
詳細は決まり次第改めてご案内します。
参加希望者は佐久の篠原まで連絡をお願いします。

2022年7月27日更新分1

２０２２年　
第15回8.15松代大本営象山地下壕～無言館マラニック36キロの実施要領　　　

昨年８月15日は、この時期珍しい雨前線の停滞で、新幹線と長野電鉄は動くも前日からの雨影響でしなの鉄道は運休していました。雨前線停滞が事前にわかり恒例の「8.15松代大本営象山地下壕～無音館マラニック36km」は中止していました。
今年は、2020年に続いての15回目を実施します。（2017年と2021年が未実施）

【趣旨】８月１５日、１９４５年の真夏の玉音放送の暑い日に思いをはせ、期日固定で実施する８．１５マラニック36km。
長野県で、この日に一番ふさわしい「松代大本営（象山地下壕）」と上田の「無言館」の二つを訪ねる。両施設の開館時間の関係から篠ノ井駅～上田駅間は電車移動。今年１５回目。
なお、上田エリアは日本遺産認定「太陽と大地の聖地」～龍と生きるまち 信州上田・塩田平～レイラインを行く形ともなった。

下記の通り開催しますが、
過去に上田駅の正午時間３７℃が２回、最近はそれより３～４℃低ですが、上田駅温泉口～無言館は、陽炎もたつことのある最も暑い時間帯を走ります。
■期日：８月１５日（月曜日）
■主にランは下記行程に中に４つの区間で、走る距離はトータルで36kmほど。
（各区間単位の参加可）
■集合場所と行程
★1.長野駅東口 7:35発→象山地下壕9:00着(約11.2km、中途かぶり水１ヵ所、1時間25分)
★2.象山地下壕見学 9:05～9:45
　※壕は9:00オープン、気温17℃の壕内500mを徒歩で往復する
★3.象山地下壕 9:50発→篠ノ井駅11:05着(約9km、中途かぶり水２ヵ所、1時間15分)
★4.篠ノ井駅より電車移動（しなの鉄道に乗車）
　・篠ノ井11:30発→上田12:00着
　　電車内で座席に座る方はゴミ袋かシートを持参（汗でウェアが濡れているため）
★5.上田駅前で各自軽食（中村屋の肉=馬肉うどんを予定）
★6.上田駅温泉口12:45集合
　　12:45発→13:35豊上製菓モンテリア(約5.4km、中途かぶり水１ヵ所、45分)
★7.豊上製菓モンテリア、アイスクリーム休憩、店舗前にあずまやと水道もあり
★8.豊上製菓モンテリア14:05発→生島足島神社境内通過→無言館14:45着(約4.2km)
　※生島足島神社境内は徒歩通過して以降は、陽炎が立つ最も暑い時間帯を畑の中の道を行き、最後は、ため池のひとつ「手洗池」脇の山王山遊歩道から木立を抜け無言館の裏庭に出る。
★9.無言館で鑑賞15:00～15:45（鑑賞前に山王山公園の水道でかぶり水）
★10.無言館近接山王山公園15:50発→別所温泉「あいそめの湯」16:30着(約4.1km、40分)
　※山王山公園を出てすぐ「俳句弾圧不忘の碑」（2018年建立,故金子兜太氏が揮毫（きごう）した）に触れます。
★11.あいぞめの湯で汗を流し、別所温泉駅前の「石窯焼PIZZAカピトリーノ」又は上田駅近くの「アリオ」内の「餃子の王将」で打ち上げ（参加自由）
１～11の行程ですが、象山地下壕のみ、無言館のみのも可。
■費用　地下壕無料、無言館1,000円、飲食代と電車賃(篠ノ井-上田570円、別所温泉-上田590円)、温泉入浴代(500円)、打ち上げ参加の場合(1,000～2,000円）など各自負担。
■幹事・三田（070-2673-1381持参)
※象山地下壕以降は２．５ｋｍ毎に公園、コンビニなど 水道のあるところで水をかぶりながら走ります。
※別所温泉では、今回も施設の大きい「あいそめの湯」とします。

・象山地下壕 https://www.city.nagano.nagano.jp/uploaded/attachment/313298.pdf
・無言館 https://mugonkan.jp/

2019年12月16日更新分

２０２０年元旦は、１８回目の
　恒例、善光寺～北向観音50kmマラニックで　　　　

2020年元旦は、恒例18回目となる善光寺～北向観音 元旦マラニック50kmでスタートを！
帰りは上田電鉄別所線の復興願い上田駅までの１区間代行バスの別所線で！

善光寺と向かいあっている別所温泉北向観音。対でお参りすると御利益があると言われる長野県の初詣の定番コースをおよそ50kmを走って参拝。当クラブのウルトラ班が2003年テスト走で始めて以来、過去17回実施してきました。今回、2020年元旦は、その18回目です（めざせ20回！）。
コースの各区間の部分参加歓迎。

■期日　２０２０年　元旦
■集合場所　長野駅善光寺口の「いきなりステーキ」と「ローソン」の間の「相鉄フレッサイン」（元サンルート）１Ｆ入口内
　自動ドアの内部の暖房エリアで待機のこと、1Ｆと2Ｆに多目的トイレあり。
■集合時間　 ９時（集合次第即出発）
　（長野駅着時間：北しなの線 8:32着、JR篠ノ井線8:44着、飯山線 8:46着、しなの鉄道 8:53着、長野電鉄 8:54着。）
■いかなる天候でも実施。ただし、大雪等の悪天候の場合は、長野～戸倉間を電車移動の場合あり。
■コース
【1.長野駅～善光寺本堂～馬返し】区間 3km
　末広町交差点より表参道の予定。大門交差点からは徒歩厳守。善光寺本堂参拝、記念撮影後に馬返しまでも徒歩。
【2.善光寺馬返し～篠ノ井橋北の堤防登り口】区間14km(長野駅より17km)
　善光寺馬返し→表参道を通らず、県庁方面へ向かう道をとる→県庁→バスターミナル→青木島信号→古戦場入口信号よりR18→セブンイレブン御幣川店（エイド）→篠ノ井橋北詰
【3.篠ノ井橋北詰～戸倉温泉街・ファミマ信州上山田温泉店】区間12km(長野駅より29km)
　篠ノ井橋北詰よりの堤防＝千曲川サイクリング道路→佐良志奈神社前信号（大正橋西）→温泉街で足湯「ひだまりの湯」のあるファミマ信州上山田温泉店（エイド）
【4. ファミマ信州上山田温泉店～「上田川と道の駅」】区間11.5km(長野駅より40.5km)
　温泉街から千曲川サイクリング道に出て岩鼻のトンネル抜けで川と道の駅に
【5. 上田 川と道の駅～下小島信号～別所温泉駅】区間 9km（長野駅より49.5km）
上田 川と道の駅→下小島信号、セブンイレブン上田小島店→別所温泉駅
【6. 別所温泉駅～北向観音前～石湯】区間0.7km（長野駅より50.2km）
参道は徒歩、参道の奥にある真田幸村隠し湯「石湯」ゴール
※石湯には、第5第6の区間がばらけるため、午後３時５０分～４時１５分の幅で着予定
※北向観音は、混雑を避けるため、石湯で汗を流し、石湯近くの飲食店で打ち上げ後となる。
■着替え等自分で背負って走る自己責任マラニックで、サポートカーなどは出ません。
■その他…コンビ二エイド、別所温泉の外湯「石湯」入浴料150円、湯上がり後の飲食店での打ち上げ等のビアや飲食代、別所温泉駅からの帰りの電車代---等は各自実費。
■部分参加、中途参加も歓迎、その際は幹事まで連絡をお願いします。
■参加要件：長野マラソンクラブＡ会員（Ａ会員は皆スポーツ安全保険加入者です）。当日歩道のない一般道も走るためA会員以外の方及び一般の方は、傷害・賠償等保険やそれを含む同日の旅行保険等の加入明示で可。
■必要走力：キロ７分ベースの走りを基本としますので、長野マラソン最終関門突破の走力、又はこれに近い走力があれば可。区間５までは平たん。区間５から徐々にのぼりとなり、ラストの５km間で200ｍほど標高が上がります。
■当日の携帯電話及び連絡先：幹事の長野マラソンクラブ事務局・三田（携帯電話０７０ー２６７３－１３８１）まで。集合場所　

2019年12/14更新分

2020長野マラソンに向けた試走会、月一30kmを！

長野マラソンの本番コースを使った約30km（28.9km)の試走会を１２月１５日（日）より開始します。
都合の良い日に参加の月一の30kmはいかがですか。
◆コース◆　いつも通り、長野駅善光寺口の末広町交差点（本番6.5km地点）発で、コース通りいき、清掃工場前から五輪大橋に直接上がるショートカットで橋上に。そして橋上の吹き流し過ぎの２０km地点から本番コース通りにゴールゲート（本番42km僅か手前)まで。
　・トータル28.5kmですが、歩道を走るので多少膨らみ28.7～29kmとなります。
　・距離が不足の場合、スタジアムの周回をすれば30kmに。
　・ゴールゲートから篠ノ井駅まで走れば、31.5km程に。
※この距離が長いとされる方は、「大塚の折り返しショートカット」、「赤坂橋を渡るショートカット」、「赤坂橋か直に上庭信号に向かうショートカット」等により、本番コースを走りながら20km、ハーフの距離、25km等と都合のよい練習距離とすることができます。
◆期日◆　１２月…15日、22日の日曜日
　　　　　　 １月…５日、１２日、１９日の日曜日
　　　　　　　※２月～４月は１月段階で決定。
◆集合場所◆長野駅善光寺口の「いきなりステーキ」と「ローソン」の間の「相鉄フレッサイン」（元サンルート）１Ｆ入口内（暖房が入っています。また1Ｆと2Ｆに多目的トイレあり）
◆出発時間：当面１０時
　しなの鉄道 9:43着、北しなの線 9:50着、飯山線 9:43着、長野電鉄 9:49着があり、
　いずれも間に合います。
◆幹事：ＮＭＣ事務局（連絡は、スマホ０７０－２６７３－１３８１へお願いします）
◆気象状況により中止の場合は掲示板にて連絡します。
　 なお、本番コース36.2km付近の千曲川堤防の様子は、
　 国土交通省千曲川河川事務所の設置カメラの写真として下記のリンクで30分毎に見られます。
　http://www.sabo-nagano.jp/dps/disp?disp=900500&cmid=C00036&last=1&page=50

先日の忘年会の写真は、下記サイトで
https://www.amazon.co.jp/photos/share/jk1hLORyRVEH6xi4OsQdocQvTUruNT6B6EwEOYIQlXe

2019年11/25更新分

2019年忘年会（総会議事含む）
　　　　　　　12月７日（土）19時に開催

ネットの長野マラソンクラブ掲示板の直下のお知らせメッセージ欄でも開催日を告知して空けていただくようお願いしてまいりましたが、忘年会は、下記の通りです。既にメンバーにはメール等（一部はがき）で案内済みです。
2019年の大会報告や次年の予定大会など情報交換も含め語りあいましょう。
●日時：１２月７日（土）19:00～
●店名：ひ魯ひ魯（ひろひろ）
　　　　https://goo.gl/maps/x8zQDpnXapx4dFMB8
　　　　長野駅善光寺口より徒歩５～８分程。ＪＡビルの手前あたり。
●予約名：長野マラソンクラブ
●会費：5,000円（飲み放題
●なお、忘年会時に次年度2020年4/1～2021年3/31の会費額を決める定期総会の時間をとることになっています。次年度の活動へのご希望などその場でお願いします。

2019年4月

第２１回長野マラソン4/21
　　　ゴール後は、ゲート出ての芝地の旗目印に

長野マラソンゴール後は、ゲートを出て直ぐのトイレ向かいのいつもの芝生にオレンジの大きなクラブ旗を目印にご参集を！
ビアの用意あり。
サブスリーの方から最終グループの方まで、完走できた方も、関門で引っかかってしまった方も、お立ち寄りください。お集まりください。

そのあと、フェアウェルパーティ券購入の方は、その会場にて、またお会いしましょう。例年通り、パーティの終了後、壇上で、記念撮影も。

第２１回長野マラソン翌週の4/28
　　　　　　「打ち上げ反省会」春の懇親会を開催

昨年から新年会をやめて長野マラソンの翌週に開催の「長野マラソン反省会」名の春の懇親会が４月２８日（日）にあります。
大会のメンバーのデータ一覧も用意します。
長野をパスされた方もこれからの夏や秋の大会予定等で大いに語り合いましょう。
■日程： 2019年４月２８日（日）１７時３０分より
■場所: ぼんさんて 長野店
             長野市南長野末広町1358-6 電話50-5887-1626
　　　　　　長野マラソンでも通る長野駅前・末広町信号の長野駅側の北側の店
■会費: 5000円（３時間 飲み放題付き）
■参加申込: 前日の４月27日 13時までに 　
　　担当幹事の武捨（090-8326-4712）又は事務局（070-2673-1381、090-1530-5083）まで
　　連絡をお願いします。
■既に案内済の
▽5/25-26の南長野運動公園で開催の県視覚障碍者マラソン協会の30週年記念行事24時間リレーマラソンへの協力及びチーム参加
▽忘年会兼総会の際、期日を確定できなかった当クラブ幹事の親睦駅伝 　
以上の２点についても、ご希望をお聞き対応を確定したいと思います。
よろしくお願いします。

2018年12月～2019年1月

２０１９年元旦は、
　恒例の善光寺～北向観音50kmマラニックで　　　　

2019年元旦は、恒例17回目となる善光寺～北向観音 元旦マラニック50kmでスタートを！

善光寺と向かいあっている別所温泉北向観音。対でお参りすると御利益があると言われる長野県の初詣の定番コースをおよそ50kmを走って参拝。当クラブのウルトラ班が2003年テスト走で始めて以来、過去16回実施してきました。今回、2019年元旦は、その17回目です（めざせ20回！）。
コースの各区間の部分参加歓迎。

■期日　２０１９年　元旦
■集合場所　長野駅善光寺口の「ホテルサンルート長野」の1Ｆ入口（「いきなりステーキ」と「ローソン」の間、石井スポーツ長野店の下）
　自動ドアの内部の暖房エリアで待機のこと、1Ｆと2Ｆに多目的トイレあり。
■集合時間　 ９時（集合次第即出発）
　（長野駅着時間：北しなの線 8:32着、JR篠ノ井線8:44着、飯山線 8:48着、しなの鉄道 8:53着、長野電鉄 8:54着。）
■いかなる天候でも実施。ただし、大雪等の悪天候の場合は、長野～戸倉間を電車移動の場合あり。
■コース
【1.長野駅～善光寺本堂～馬返し】区間 3km
　末広町交差点より表参道の予定。大門交差点からは徒歩厳守。善光寺本堂参拝、記念撮影後に馬返しまでも徒歩。
【2.善光寺馬返し～篠ノ井橋北の堤防登り口】区間14km(長野駅より17km)
　善光寺馬返し→表参道を通らず、県庁方面へ向かう道をとる→県庁→バスターミナル→青木島信号→古戦場入口信号よりR18→セブンイレブン御幣川店（エイド）→篠ノ井橋北詰
【3.篠ノ井橋北詰～戸倉温泉街・ファミマ信州上山田温泉店】区間12km(長野駅より29km)
　篠ノ井橋北詰よりの堤防＝千曲川サイクリング道路→佐良志奈神社前信号（大正橋西）→温泉街で足湯「ひだまりの湯」のあるファミマ信州上山田温泉店（エイド）
【4. ファミマ信州上山田温泉店～「上田川と道の駅」】区間11.5km(長野駅より40.5km)
　温泉街から千曲川サイクリング道に出て岩鼻のトンネル抜けで川と道の駅に
【5. 上田 川と道の駅～下小島信号～別所温泉駅】区間 9km（長野駅より49.5km）
上田 川と道の駅→下小島信号、セブンイレブン上田小島店→別所温泉駅
【6. 別所温泉駅～北向観音前～石湯】区間0.7km（長野駅より50.2km）
参道は徒歩、参道の奥にある真田幸村隠し湯「石湯」ゴール
※石湯には、第5第6の区間がばらけるため、午後４時～４時３０分の幅で着予定
※北向観音は、混雑を避けるため、石湯で汗を流し、石湯近くの飲食店で打ち上げ後となる。
■着替え等自分で背負って走る自己責任マラニックで、サポートカーなどは出ません。
■その他…コンビ二エイド、別所温泉の外湯「石湯」入浴料150円、湯上がり後の飲食店での打ち上げ等のビアや飲食代、別所温泉駅からの帰りの電車代---等は各自実費。
■部分参加、中途参加も歓迎、その際は幹事まで連絡をお願いします。
■参加要件：長野マラソンクラブＡ会員（Ａ会員は皆スポーツ安全保険加入者です）。当日歩道のない一般道も走るためA会員以外の方及び一般の方は、傷害・賠償等保険やそれを含む同日の旅行保険等の加入明示で可。
■必要走力：キロ７分ベースの走りを基本としますので、長野マラソン最終関門突破の走力、又はこれに近い走力があれば可。区間５までは平たん。区間５から徐々にのぼりとなり、ラストの５km間で200ｍほど標高が上がります。
■当日の携帯電話及び連絡先：幹事の長野マラソンクラブ事務局・三田（携帯電話０７０ー２６７３－１３８１）まで。

2019長野マラソンに向けた試走会、月一30kmを！　　

今季も昨季と同様に長野マラソンの本番コースを使った約30km（28.9km)の試走会を既に１１月から実施してきています。
◆コース◆　いつも通り、長野駅善光寺口の末広町交差点（本番6.5km地点）発で、コース通りいき、清掃工場前から五輪大橋に直接上がるショートカットで橋上に（アクセス部分6.5km）。そして橋上の吹き流し過ぎの２０km地点から本番コース通りにゴールゲートまで。
トータル28.5kmですが、歩道を走るので多少膨らみ28.5～29kmとなります。距離が不足の場合、スタジアムの周回をすれば30kmに。またゴールゲートから篠ノ井駅まで走れば、31.5km程となります。
　※この距離が長いとされる方は、「大塚の折り返しショートカット」　、「赤坂橋を渡るショートカット」、「赤坂橋からラストの直線路の上庭信号に向かうショートカット」等により、本番コースを走りながら20km、ハーフの距離、25km等と都合のよい練習距離とすることができます。
◆期日◆　実施日は、クラブの掲示板にてご確認ください。
◆集合時間◆　下記の４通りを基準として、期日同様、掲示板にて、当日の集合時間を案内します。
　１、9:05集合…しなの鉄道 8:53着、飯山線 8:48着、北しなの線 8:32着、長野電鉄 8:54着。
　２、9:30集合…しなの鉄道 9:17着、北しなの線 9:22着、長野電鉄 9:24着。
　３、10:00集合…しなの鉄道 9:40着、北しなの線 9:49着、飯山線 9:43着、長野電鉄 9:49着。
　４、11:00集合…しなの鉄道 10:38着、飯山線 10:49着、長野電鉄 10:35着。
◆幹事◆　ＮＭＣ事務局（連絡は、スマホ０７０－２６７３－１３８１へお願いします）

◆大雪等の気象状況や積雪等の路面状態により中止の場合は、掲示板でお知らせします◆
　 なお、本番コース36.2km付近の千曲川堤防の様子は、
　 国土交通省千曲川河川事務所の設置カメラの写真として下記のリンクで30分毎に見られます。
　http://www.sabo-nagano.jp/dps/disp?disp=900500&cmid=C00036&last=1&page=50

201８年忘年会のお知らせ！　　

忘年会の開催日は１２月２日(日）と掲示板で予告してまいりましたが、会場も長野駅善光寺口より徒歩５分の「ナカラ」と確定いたしましたので、正式にご案内いたします。
お誘いあわせてご参加ください。

２０１８年　忘年会
・日時：１２月２日（日）午後１：００～４：００
・場所： 「ナカラ」２階個室
　長野駅より徒歩５分。末広町交差点を曲がり善光寺に向かう表参道の最初のＴ字路の信号の角。
　地図参照
・料金：５０００円（飲み放題２時間つき）
・メインの料理はジンギスカン＆食事のしめはもんじゃ。
・申し込み期限：１１月３０日（金）
・事務局のスマホの番号０７０-２６７３-１３８１か幹事の小川さんまで。又は掲示板表明や事務局へのメールにてお願いします。

※なお、宴の中で会費額決定等の総会議事の時間を若干とらせていただきます。

※新たにクラブにご加入を検討の方も忘年会からいかがですか。

※メンバーは、お友達、旧メンバーなども含め、お誘いしたい方があれば、ぜひ、お誘ください。

2018/9/1更新

第34回ランナーズ親睦駅伝 ９月２日（日）実施

長野マラソンクラブと長野日本無線陸上部が幹事を２年交代で実施している第34回ランナーズ親睦駅伝は、下記の通り開催となります。（メンバーには連絡済）。

----大会あらまし-----

■第３４回ランナーズ親睦駅伝
■期日　９月２日（日）　９時開始（競技説明や写真撮影８時５０分）　
■場所　長野市の古戦場公園（正式には八幡原史跡公園）裏の千曲川堤防
　　　　　 主に更埴橋～松代大橋～典厩寺の間
八幡原古戦場公園裏の堤防の「千曲川サイクリングロード」…松代ＩＣ・松代大橋に向かう途中の八幡原古戦場公園とエネオスの間の細い道を入100m入り堤防にあがると「信濃路自然遊歩道」標識あり、そこが集合地点でリレーゾンとなります。
■区間　全５区…4km + 8km + 4km + 8km + 4km （28km)の駅伝
　　　　　　1チーム5人のところ、各区間を2分割して最大8人とすることも可。
■懇親会　『喰処　ことぶき』（長野市川中島町御厨1069-5）にて
　　　　　　https://loco.yahoo.co.jp/place/g-51qOkV1dhl2/
　　　　　　食事＋ノンアルコールの方　 ￥3,000円
　　　　　　食事＋アルコールの方　　　 ￥4,000円
※駅伝会場へは長野駅発「松代行」で「川中島古戦場」下車で２分ほど。
　当日のバスは、下記の２本
　・長野駅 7:45→川中島古戦場 8:07
　・長野駅 8:15→川中島古戦場 8:38　
※懇親会への移動は、メンバーの車と幹事団体の用意の車に相乗り。クルマで参加の方はご協力ください。
※集合時間…当クラブは会場準備がない関係で、案内段階でクラブの集合時間を記載しませんでしたが、ゼッケン配布や旗立てなどの関係もあり、古戦場公園の駐車場が開錠となる８：３０を目安にお集まりください。
※古戦場公園の駐車場の開錠が８時３０分となっていますので、早く着かれた場合は河川敷に駐車をお願いします。

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松代大本営と無言館を結ぶ 8.15マラニック
　　　　　　　　　8月15日期日固定実施、12回目

「8.15マラニック」、昨年は幹事の右膝のケガで実施できませんでしたが、今年は１２回目として実施します。
お盆の８月１５日期日固定で開催するものです。その昔、玉音放送があった同日に最もふさわしい長野県内の２ヵ所、松代大本営の遺跡 「象山地下壕」と上田市の戦没画学生慰霊美術館「無言館」を巡ります。
当時の人々が直立して放送を聞いた、あの炎天下の暑い夏の校庭に思いよせ、暑い中を走ります。
過去の最高気温は上田駅で37度。ここ数年はこれを下回っていますが、今年はどうでしうか。既に上田で38℃台を記録の日がありました。
走る距離は、トータル36km。水をかぶったり、給水、休憩をとりながら、熱中症に注意して進みます。
なお、両施設の開館時間の関係で、篠ノ井―上田間は「しなの鉄道」で移動となります。

■期日：８月１５日（水）
■集合場所と時間：長野駅東口セブンイレブン前　７時３０分集合。
■行程
1.東口7:35発→象山地下壕9:00着(約11km、1時間25分)
2.地下壕見学9:00～9:40
　※壕は9時オープン、気温17℃の壕内500mを徒歩で往復する
3.地下壕9:40発→篠ノ井駅10:50着(約9km、1時間10分)
4.電車移動（しなの鉄道に乗車）
　・篠ノ井発10:58→上田駅11:27着
　・又は篠ノ井11:39発→上田11:58着
　※上田駅で各自軽食
5.上田駅温泉口12:30発→13:15豊上製菓モンテリア(約5km、45分)
　※アイスクリーム休憩、店舗前にあずまやと水道もあり
6.豊上製菓モンテリア13:45発→生島足島神社境内通過→無言館14:35着(約6km)
　※かげろうがたつ最も暑い時間帯、生島足島神社境内を通過
　　以降は、畑の中の道を行き、最後はため池脇の山王山遊歩道から木立を抜け無言館の裏に
7.無言館で鑑賞14:40～15:30
8.無言館15:35発→別所温泉「あいそめの湯」16:15着(約5km、40分)
9.あいぞめの湯で汗を流し、別所温泉駅前の「石窯焼PIZZAカピトリーノ」又は上田駅近くの「アリオ」内の「餃子の王将」で打ち上げ
１～９の行程ですが、象山地下壕のみ、無言館のみのも可。
■費用　地下壕無料、無言館1,500円、飲食代、電車賃(篠ノ井上田570円、別所温泉上田590円)、温泉入浴代(500円)、打ち上げ参加の場合(1,000～2,000円）など各自負担。
■幹事・三田090-1530-5083
※象山地下壕以降は２．５ｋｍ毎に公園、コンビニなど 水道のあるところで水をかぶりながら走ります。
※別所温泉では、今回も施設の大きい「あいそめの湯」とします。

・象山地下壕　https://www.city.nagano.nagano.jp/uploaded/attachment/106299.pdf
・無言館　http://mugonkan.jp/

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2017、2018の長野マラソンは改めて掲載

2015年の春季の二つの大会を掲示板等での書き込みから簡単にまとめてあります。クラブ行事は期日固定、或いは確定のものは、順次アップしていきます。随時開催は掲示板を参照ください。

2015年第17回長野マラソン、クラブからは30名が完走

　第17回、今回の長野マラソン、クラブからは40名（前回41名）がエントリーしていました。そして前回同様の30名が完走、中途まで走られたのは４名で、これは前回の７名より３名少なくなっています。多かったのはＤＮＳで、過去最多の６名でした。

　アンケートや予告通り走られた方の中には、スポーツの場以外での怪我等でサブスリーから離れて、長野の連続完走も逃してきた丸山（一）さんの宣言（ランスマ取材班の取材時）通りのサブスリー復帰が特筆されます。今回、サブスリーは二人でした。３時間半内が昔より少なく、３時間半～４時間にかなりのメンバーがいます。
　
そして最も多いのは４時間台の完走者で14名ですが、最終関門を通過されて５時間台ゴールの２人もネットでは４時間台となりますので、計16名と多いのが特徴でした。

　従前からのサブスリーメンバーのうち２人は、今回エントリーもしていましたが、視覚障害ランナーの「伴走」をされて、もちろん、その方と一緒の完走になっています。

　メンバーの全記録をランネットからとり一覧にしてあります。それを見ると、近いところでゴールして、ゴール付近に一緒にいらした方々が、今年も何組もあります。コース上でも会っていました。
　記録は、下記のリンクからＰＤＦファイルを参照ください。
　記録　メンバー記録一覧
　　

2015年第21回八ヶ岳野辺山ウルトラマラソン

　5月17日に開催された八ヶ岳野辺山ウルトラマラソンは、当クラブの事前の予測と大きく異なる結果となりました。故障箇所というか拇指の爪がはがれた状態で不安のあった関根さんが最初のゴールとなり、家塚さんの2年連続のサブテンはありませんでした。ラストは予定通りデカフォレストの三田で締めています。
　
　今回サブテンはありませんでしたが、自己ベストがお二人出ています。タイムは、表の通りで、10時間台2名（自己ベスト）、11時間台1名、12時間前半2名、13時間台1名でした。通常は完走者が一番多くなる13時間台のメンバーの参加が少なかったのが今回の当クラブの参加者層の特徴です。
　
　5月連休の「川の道」のロングを何度目かの完走をされた山梨メンバーの木下さんが「涼しかった」と掲示板に投稿されていますが、日中は20℃前後の晴れマーク。前半の林道部分と後半の馬越峠への登り以外は、実際のところ終始お日様が当たる状態で、私の場合で言えば、給水所で濡らした水分が浸み込む帽子とタオルが次の給水箇所に行く途中で乾いてしまう暑さがありました。このためペースを崩した家塚さんが「初めて脱水を経験した」と87.5ｋｍ川上村のエイドでクラブの私設エイドを出していた小倉さん、菜津子さんに語っていました。

　42kmに参加は女性2名で、いずれも完走。またエントリーにもれて10kmで出て、あとはエイド設営にまわられた小倉さんも含め、100kmから10kmまで9名全員が完走していています。このほかにメンバーで地元佐久の阿部さんがデカフォレストでNBMA（県視覚障がい者マラソン協会）会長の保科さんの伴走を一部分する形で参加されました。

★スタート前の所定の位置での写真から2枚


　　

クラブの主要行事・練習会等　　

　下記の詳細は、開催時期に合わせて本ページ又は掲示板にアップします。　

毎年期日固定で必ず実施のマラニック
1月1日	・善光寺～北向観音50kmの元旦マラニック 　参考：03年の様子　、04年の様子　05年の様子　06年の様子　07年の様子　08年の様子　10年の様子　11年の様子は同年初参加の樺沢さんのページで　2016年の様子 、２０１７年の様子（又は2017年の様子）　2018年の様子　2019年の様子
8月15日	・戦争と平和を考える松代大本営と無言館をめぐる8.15マラニック36km 　　2015年実施の写真アルバム　 　　2017年は幹事の事務局の怪我のため走れずで中止と致しました。 　　 2018年は本ページトップに掲載。2019年も同様実施済。
開催の季節がほぼ固定の練習会等（クラブの年度は4/1～翌年3/31）
	参考 2015年 開催日	参考 2016年 開催日	参考 2017年開催日	参考2018年 開催日	2019年 開催日	練習会等のタイトル・内容
4月の長野マラソン翌週あたり	4月29日	4月30日	4月23日	4月22日	掲示板参照	戸倉～小諸のサクラマラニック39km 参考 2017年の写真（あぐりの湯ゴール） 戸倉～小諸懐古園のサクラマラニック39k（2014年の写真参照）
5月の連休中	5月3日	5月3日	５月３日		5月3日	馬越峠を越えよう八ヶ岳野辺山後半部分練習会50km（5月連休中に毎年実施）
8月の日曜日	8月9日	/	/	-		長野駅発の長野市最高峰「日本百名山・高妻山マラニック」 高低差2000m　　2015年実施の写真アルバム参照
7月と8月	7月4日 7月11日 7月26日	8月7日	夏に随時実施	夏に随時実施	夏に随時実施	飯綱～戸隠の高原のトレイル木陰ラン夏季に随時実施、掲示板に掲載
7月～9月の間に開催	8月23日	8月21日	9月3日	9月2日	9月8日	ランナーズ親睦駅伝 　長野日本無線陸上部と当クラブが当番幹事を2年交代で実施している夏の駅伝　 　 2017年と2018年は長野日本無線陸上部が幹事で開催します。 2019年と2020年は当クラブが幹事で開催です。
11月上旬の祝日か日曜日	11月3日	11月3日	-			オラホへの地ビールマラニック （戸倉駅発30kmと篠ノ井駅発50kmの選択可能）
11月上旬～翌年4月第2週	実施済	実施済	実施済	11月より大会前週まで　掲示板参照		長野マラソンコースの試走会29kmを直前週まで月２～３回、本ページ上段及び掲示板を参照ください。
飲食懇親会
１月～３月	3月21日	3月5日	2月19日	4月21日	4月28日	2017年春まで定期総会兼新年会、以降は長野マラソン対策或いは大会後の打ち上げ等懇親会）
１２月の上旬	12月6日	12月11日	12月3日	12月2日	12月7日	忘年会（兼定期総会） 本ページトップ参照
暫時開催	掲示板 に掲載	掲示板 に掲載	掲示板 に掲載	掲示板 に掲載		「掲示板呼びかけ」で大会報告や完走祝い等で暫時

2017/12/28-2018/8/12

2018年元旦は、恒例16回目となる
善光寺～北向観音 元旦マラニック50kmでスタート

善光寺と向かいあっている別所温泉・北向観音。対でお参りすると御利益があると言われる長野県の初詣の定番コースをおよそ50kmを走って参拝。当クラブのウルトラ班が2003年テスト走で始めて以来、過去15回実施してきました。今回、2018年元旦は、16回目です。

■期日　２０１８年　元旦
■集合場所　長野駅善光寺口の「ホテルサンルート長野」の1Ｆ入口（隣は「ローソン」、石井スポーツ長野店の下）　自動ドアの内部の暖房エリアで待機のこと、1Ｆと2Ｆに多目的トイレあり。
■集合時間　 ９時
　（長野駅着時間：しなの鉄道小諸よりは8:31もしは8:53着、JR篠ノ井線8:44着、JR飯山線8:48着、北しなの鉄道8:32着）
■いかなる天候でも実施。ただし、大雪等の悪天候の場合は、長野～戸倉間を電車移動の場合あり。
■コース
【1.長野駅から善光寺】（この部分のみの参加も歓迎！）区間2km
　長野駅→長野大通りを進み田町西黄交差点から長野マラソンコースを通り大門交差点より中央通りに入り、中央通りは徒歩か早歩きで善光寺に向かう→善光寺交差点から参道に入っては完全歩きを厳守して、善光寺で参拝（約2km）
【2.善光寺から戸倉】区間27km(長野駅より29km)
　善光寺→中央通りを通らず大門交差点を右折し、県庁方面へ向かう道をとる→県庁→バスターミナル→そのまま国道歩道で篠ノ井橋→サイクリング道路で戸倉[セブンイレブン上山田店」（エイド休憩）まで
【3.戸倉から上田川と道の駅】区間11km(長野駅より40km)
　「セブンイレブン上山田」→サイクリング道路で坂城を経て上田へ→上田 川と道の駅（エイド休憩）まで
【4.上田川と道の駅から別所温泉北向観音】区間9km(長野駅より49km)
　上田 川と道の駅→下小島信号、セブンイレブン上田小島店→別所温泉駅→北向観音参道（参道は人が多いので徒歩で北向観音前通過）→「石湯」ゴール
※別所温泉北向観音には、最終区間がばらけるため、午後４時～４時４０分の間に着予定。
※ブラインドランナーの参加有の場合、第２区間を古戦場公園前を通る歩道のあるバイパス周りとするため１kmほど距離が伸びます。
■その他…コンビ二エイド、別所温泉の外湯「石湯」入浴料150円、湯上がり後の「石湯」隣の釜飯屋「大島館」での打ち上げ等のビアや飲食代、別所温泉駅からの帰りの電車代等は各自実費。
■部分参加、中途参加も歓迎、その際は幹事まで連絡をお願いします。
■参加要件：長野マラソンクラブＡ会員（Ａ会員は皆スポーツ安全保険加入者です）。会員外の方は、当日の傷害・賠償等保険や旅行保険等の加入が明らかとなる書類明示があれば可。
■必要走力：長野マラソン最終関門突破の走力、又はこれに近い走力。
■当日の連絡先：幹事のＮＭＣ事務局・三田（携帯電話090-1530-5083）。
参考　2017年の様子（又は本サイト2017年の様子）

2018長野マラソンに向けた試走会、月一30kmを！　　

今季も昨季と同様に長野マラソンの本番コースを使った約30km（29km)の試走会を既に１１月下旬から実施してきています。
◆コース◆　いつも通り、長野駅善光寺口の末広町交差点（本番6.5km地点）発で、コース通りいき、おおそ清掃工場前から五輪大橋に直接上がるショートカットで橋上にあがります（アクセス部分6.5km）。そして橋上の２０km地点から本番コース通りにゴールゲートまで。トータル28.5kmですが、歩道を走るので多少膨らみ28.5～29kmとなります。距離が不足の場合、スタジアムの周回をすれば30kmに。またゴールゲートから篠ノ井駅まで走れば、31.5km程となります。
　この距離が長いとされる方は、「大塚の折り返しショートカット」、「赤坂橋を渡るショートカット」、「赤坂橋から直接スタジアムに向かうショートカット」等により、本番コースを走りながら20km、ハーフの距離、25km等と都合のよい練習距離とすることができます。
◆期日◆　実施日は、クラブの掲示板にてご確認ください。
◆集合時間◆　今季、下記の３通りを基準として、期日同様、掲示板にて、当日の集合時間を案内します。
　１、9:05集合…しなの鉄道 8:53着、北しなの線(飯山) 8:48着、長野電鉄 8:56着があります。
　２、9:30集合…しなの鉄道 9:17着、北しなの線(妙高) 9:22着、長野電鉄 9:21着があります。
　３、10:00集合…しなの鉄道 9:40着、北しなの線(妙高) 9:49着、長野電鉄 9:37着があります。
◆幹事◆　ＮＭＣ事務局（携帯090-1530-5083）
※なお、幹事は現在、右膝周辺の下腿三頭筋外側頭（＝腓腹筋外側頭）、外側靭帯損傷、内側半月板の損傷からの快復過程にあり、大塚の折り返しショートカット、ほかでも状態によりショートカットする場合がありますが、長野マラソン完走に必要なキロ７分ジャストのペースで、ハーフの距離は走りますので、28kmはきつい、速いペースはだめとの方は、一緒にいかがですか？　走力のある方は、コース通りの先行をお願いしています。思う存分走れる五輪大橋以降は、走力により集団が分かれます。
◆大雪等の気象状況や積雪等の路面状態により中止の場合は、掲示板でお知らせします◆
　 なお、本番コース36.2km付近の千曲川堤防の様子は、
　 国土交通省千曲川河川事務所の設置カメラの写真として下記のリンクで30分毎に見られます。
　 http://www.sabo-nagano.jp/dps/pages/DispManager.jsp?disp=150200&cmid=C00036　

2017年の忘年会は２１名の参加がありました　　

12月3日「海鮮酒家 北の家族」で開催の忘年会には21名の参加がありました。
当日の写真は、下記にてご覧ください。
https://www.amazon.co.jp/clouddrive/share/4DezlCp1Ugw8PLfwZcpu2FZvm2VUmf6SPzd45PSka7d?

第19回長野マラソンは34名が出走（記録整理中）　　

ゴールゲートを出てすぐの芝地でのゴール後のクラブメンバー

　大会に際し、ＮＨＫが事前に募集の川柳の中に「エントリーサブスリーより難関だ」というのがありましたが、当クラブの５０名のメンバーで見ると、エントリーできていたのは３７名でした。うち、完走２７名、中途までが６名、ＤＮＳが３名でした。積雪ありや雨・強風など、様々な気象条件を提供してくれる長野マラソン。比較的後半に暑くなることの方が多いのですが、今回はスタートから「さながら北海道マラソンだった」（道マラソン経験者）と言えます。
　クラブメンバーの記録は速報値を全収録し、ただいま整理中ですが、完走者では、サブスリー1名（復帰）、サブ３．５が３名、サブフォーが５名、サブ４．５が８名、サブファイブが８名、41.1kmの関門通過で５時間＋少々が３名（うち２名はネットはサブファイブ）となっています。
　スタート段階の招待選手のＡブロックを除いたＢブロックから最後尾のＭブロックまでの全ブロックからクラブメンバーが出走しています。そして最後尾のスタートロスは、8分37秒と前年より12秒遅くなっています。このスタートロス部分は整理できているので、次年度の参考に紹介しておきましょう。

整理できたスタート時のロスタイム。
　　　　　　　　　　

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定期総会報告
　　　 ２月１９日（日）に長野駅東口の「松栄寿 東口店」にて開催しました
★定期総会兼新年会にて確認されたのは、
１、参加人数が多いほうが良いので、忘年会の方に定期総会を移すこと。
２、「総会で決める」とされている会費額については、29年度は既にお伝えした通り、28年度と同額で変更なしですが、30年度以降、会費に含まれるスポーツ安全保険の保険料について総会後に変更があった場合は、その部分のみ変更に従う形とすることを総会時にあらかじめ決めておくことで問題がない。
３、現在、忘年会と期日の近い新年会は、長野マラソン前後（前週か後の週）に「長野マラソン対策懇親会」或いは「長野マラソン打ち上げ会」などとして行う。
以上、３点です。
★総会報告並びに新年度会費の納入のお願いは、３月上旬に改めて送付、送信いたします。
なお、本ホームページの下の方の会員名簿と同じ枠内にある「入会手続や会費等」のところは、陸連費用を除き新年度のものに更新してありますので、陸連登録のない方で、ゆうちょ銀行の振り込み用紙ななくてもクラブ口座へ送金可能な方は、お振込みください。

※現在、準備を進めているクラブＴシャツ（半袖原則、長袖の選択や追加も可）については、クラブカラーのオレンジ地に白文字で前後にクラブ名が入る以外のデザイン等も確定しましたので、改めて案内の予定です。

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2017/11/18-12/28

2017年の忘年会は１２月３日（日）です　　

恒例の忘年会は、下記の通り開催しますので、ご参集ください。

◆期日　１２月３日（日）１３：００～
◆場所　 「海鮮酒家 北の家族」
　　　　　　TEL026-229-8600
　　　長野駅善光寺口より徒歩3分。東急の裏手です。1階は着物やさんの「まるため」。
　　　階段またはエレベーターで地下1階の店舗に。http://sankyo-g.net/kitanokazoku/
◆会費5,000円(２時間飲み放題付)
　　・夜営業のお店の昼時間を利用させてもらう形です。
　　・ 飲放は２時間ですが、会場は営業が始まる５時少し前までを予定。
◆参加の連絡は、12月1日（金）までに、事務局090-1530-5083または幹事・小川に直接連絡か、掲示板で表明をお願いします。参加状況、暫時、掲示板にて知らせします。
◆その他
　※参加賞のＴシャツ、タオル、不要マラソングッズ等の交換タイム設けますので、ご持参を。
　 　無償提供のものとオークションのものに分けます。
　※写真撮影の時、マラソンクラブらしさが出ますので、大会のＴシャツ着用又はご持参ください。
　※他にもこんなのやりたいとか企画ありましたら、お寄せください♪
◆この機会にクラブ加入をという方も、是非、いかかですか。

2017/4/22-12/28

小諸サクラマラニック４月２３日に実施　

長野マラソン後に恒例の戸倉発の小諸サクラマラニックがあります。
■4月23日（日）　雨天開催
■スタート：戸倉駅　小諸からの電車を待ってスタートします。
　※トイレ・ストレッチを済ませておいてください。
　長野駅出発　8:44 -> 篠ノ井　8：56　->　戸倉　9:10　長野～戸倉410円
　小諸駅出発　8:37 -> 上田　8：57 -> 　戸倉　9:14　小諸～戸倉720円
■コース紹介　全体に交通量が少ない道を時速7km程度でゆっくりと進みます。
　コース　https://maps.google.co.jp/maps/ms?msid=209386135711494898980.00048414839f9a872a4b7&msa=0
　（当日のコンディションにより、コースが変わる可能性あります。上田駅～田中駅間で電車に乗れば最大１０キロのショートカットが可能。）
　・戸倉駅～千曲川サイクリングロード～川と道の駅（トイレエイド）14K　２H　（道の駅11：00ごろ）
　・川と道の駅～上田駅（トイレ・補給エイド）　19K　１H（上田駅12:00~12:15）
　・上田駅～信濃国分寺～大屋駅（トイレ・補給エイド）　25Kくらい　１H　（大屋駅13:15~13:30）
　　※上田～信濃国分寺駅間の18号線が歩道もせまく危ないので、千曲川方面の道路を迂回する予定です。
　・大屋駅～海野宿～道の駅みまき（トイレ補給エイド）　33Kくらい１H （道の駅14：30頃）
　・道の駅みまき～布引き観音～あぐりの湯こもろ　39K　１H15min～30min　（あぐりの湯15：30～16：00）
　　※布引き観音へは、１５分程山道を登ります。
　・ゴール　あぐりの湯こもろ　39K
　　飲み放題はありませんが、施設内の定食がおいしいです。景色とお風呂が最高！
　　あぐりの湯　こもろ　http://www.kanko.komoro.org/kaiin/agurinoyu/
　◎あぐりの湯での打ち上げ後、小諸駅に移動。タクシー予定。
■必要なもの
　水分・ボトル類（最初の15Kが水場ありません。スタート時に500ml程度確保ください）
　お風呂セット、帰りの着替え（小諸懐古園は標高700M、帰りは肌寒くなります）
　行動食 適宜（ただし、上田以降はコンビニ等、補給ポイントが点在します）
■費用の目安
　電車賃　長野-戸倉　410円　小諸-戸倉　720円　長野-小諸　1160円
　あぐりの湯　こもろ　お風呂500円　各自食事代
　あぐりの湯から小諸駅までおよそ4K、タクシーの予定
■備考
・途中からの部分参加もOKです。連絡をとっていただき、うまく合流してください。
・昼食のための休憩、食堂滞在はありません。補給食、行動食でゴールまで進みます。
・暑さが予想されます。紫外線対策、水分・ミネラル補給各自ご用意ください。
・★NMC以外の参加の方は、「スポ安保険」同様のレジャーの傷害・賠償をカバーする保険に各自加入の上、ご参加ください。
■幹事：小川菜津子
　

20172/27-4/21

2017長野マラソンに向けた試走会、月一30kmを！　　

今季も昨季と同様に長野マラソンの本番コースを使った約30km（29km)の試走会を既に１１月上旬から実施してきています。2016年分は12月25日で終了、2017年分が下記の通り、1月8日より開始しています。なお、掲示板でお知らせしましたが、1/14と1/22は、大雪積雪のため中止となりました。
３月からは、９：００集合となります。月に一度、30kmを走りませんか！

以下、年度内（３月末日）の予定です。
■日曜日開催…1/8、1/22、1/29、2/5、2/19※、3/5、3/12、3/19、3/26、
　（※2/19 は、本ページ掲載の定期総会兼新年会と重なるため試走会はなしでした。）
■土曜日開催…1/14、2/25
※上記以外の臨時開催は掲示板参照。
※また平日ご希望の場合は、事前打ち合わせで掲示板掲載にて、「希望日試走会」を実施します。　　
また新年度4/2、4/9の２回予定。

■集合場所　長野駅善光寺口、「ホテルサンルート長野」1Ｆ入口内（隣はローソン）
　　　　　　　　----自動ドアの内部の暖房エリアで待機のこと、1Ｆと2Ｆに多目的トイレあり----
■集合時間　３月より９：００～９：０５
(※しなの鉄道8:53着、北しなの線8:56着、飯山線8:48、長野電鉄8:55着とあります。
■コース　長野駅善光寺口の駅前交差点からすぐの末広町交差点（本番6.7km地点)から本番コース通り清掃センターの交差点(本番13km地点）まで進みます。そこから新たなコース変更通り、同交差点を直進し、清掃工場の東側にできた堤防へ上がる道を行き、堤防前で折り返し、歩行者道で「五輪大橋」に上がるショートカット。五輪大橋(本番19.8km地点）からは本番通りコースを走りスタジアムゴールゲート（41.95ｍ地点）までいきます。
五輪大橋に上がる歩道150m以外は、すべて本番コース（ただし歩道有は歩道を走る形）です。
※総距離は、歩道を走るので多少ふくらみ29kmとなります。距離が足りない方は、スタジアムを周回して30kmにできます。またスタジアムより篠ノ井駅まで走っても30km（31km)を越します。
------体の状態により、ショートカットできる部分が何箇所かあり、ハーフくらいの距離にしたり、さらに短くもできます。出来れば月一、30km(29km)を走られることをお勧めします。---------
■クラブＡ会員は、事前申し込みなしで可。
■幹事　ＮＭＣ事務局（090-1530-5083)
■大雪等の気象状況や積雪等の路面状態により中止の場合は、掲示板でお知らせします。
　 なお、本番コース36.2km付近の千曲川堤防の様子は、
　 国土交通省千曲川河川事務所の設置カメラの写真として下記のリンクで30分毎に見られます。
　 http://www.sabo-nagano.jp/dps/pages/DispManager.jsp?disp=150200&cmid=C00036　　
　

定期総会報告
　　　 ２月１９日（日）に長野駅東口の「松栄寿 東口店」にて開催しました
★定期総会兼新年会にて確認されたのは、
１、参加人数が多いほうが良いので、忘年会の方に定期総会を移すこと。
２、「総会で決める」とされている会費額については、29年度は既にお伝えした通り、28年度と同額で変更なしですが、30年度以降、会費に含まれるスポーツ安全保険の保険料について総会後に変更があった場合は、その部分のみ変更に従う形とすることを総会時にあらかじめ決めておくことで問題がない。
３、現在、忘年会と期日の近い新年会は、長野マラソン前後（前週か後の週）に「長野マラソン対策懇親会」或いは「長野マラソン打ち上げ会」などとして行う。
以上、３点です。
★総会報告並びに新年度会費の納入のお願いは、３月上旬に改めて送付、送信いたします。
なお、本ホームページの下の方の会員名簿と同じ枠内にある「入会手続や会費等」のところは、陸連費用を除き新年度のものに更新してありますので、陸連登録のない方で、ゆうちょ銀行の振り込み用紙ななくてもクラブ口座へ送金可能な方は、お振込みください。

※現在、準備を進めているクラブＴシャツ（半袖原則、長袖の選択や追加も可）については、クラブカラーのオレンジ地に白文字で前後にクラブ名が入る以外のデザイン等も確定しましたので、改めて案内の予定です。

2017/1/28-2/27

2017長野マラソンに向けた試走会、月一30kmを！　　

今季も昨季と同様に長野マラソンの本番コースを使った約30km（29km)の試走会を既に１１月上旬から実施してきています。2016年分は12月25日で終了、2017年分が下記の通り、1月8日より開始しています。なお、掲示板でお知らせしましたが、1/14と1/22は、大雪積雪のため中止となりました。
月に一度、30kmを走りませんか！

以下、年度内（３月末日）の予定です。
■日曜日開催…1/8、1/22、1/29、2/5、2/19※、3/5、3/12、3/19、3/26、
　（※2/19 は、本ページ掲載の定期総会兼新年会と重なるため試走会はありません。定期総会の前時間での練習会の有無は掲示板お知らせします）
■土曜日開催…1/14、2/25
※上記以外の臨時開催は掲示板参照。
※また平日ご希望の場合は、事前打ち合わせで掲示板掲載にて、「希望日試走会」を実施します。　　
また新年度4/2、4/9の２回予定。

■集合場所　長野駅善光寺口、「ホテルサンルート長野」1Ｆ入口内（隣はローソン）
　　　　　　　　----自動ドアの内部の暖房エリアで待機のこと、1Ｆと2Ｆに多目的トイレあり----
■集合時間　９：５０～９：５５
(※しなの鉄道9:40着、北しなの線9:49着、飯山線9:36、長野電鉄9:37着とあり、豊野以南は飯山線に乗車できるので、当面9:50集合、９：５５出発でいきたいと思います。北しなの線9:49で来られる方があれば、集合時間に連絡いただければ到着を待ちます。）
■コース　長野駅善光寺口の駅前交差点からすぐの末広町交差点（本番6.7km地点)から本番コース通り清掃センターの交差点(本番13km地点）まで進みます。そこから新たなコース変更通り、同交差点を直進し、清掃工場の東側にできた堤防へ上がる道を行き、堤防前で折り返し、歩行者道で「五輪大橋」に上がるショートカット。五輪大橋(本番19.8km地点）からは本番通りコースを走りスタジアムゴールゲート（41.95ｍ地点）までいきます。
五輪大橋に上がる歩道150m以外は、すべて本番コース（ただし歩道有は歩道を走る形）です。
※総距離は、歩道を走るので多少ふくらみ29kmとなります。距離が足りない方は、スタジアムを周回して30kmにできます。またスタジアムより篠ノ井駅まで走っても30km（31km)を越します。
------体の状態により、ショートカットできる部分が何箇所かあり、ハーフくらいの距離にしたり、さらに短くもできます。出来れば月一、30km(29km)を走られることをお勧めします。---------
■クラブＡ会員は、事前申し込みなしで可。
■幹事　ＮＭＣ事務局（090-1530-5083)
■大雪等の気象状況や積雪等の路面状態により中止の場合は、掲示板でお知らせします。
　 なお、本番コース36.2km付近の千曲川堤防の様子は、
　 国土交通省千曲川河川事務所の設置カメラの写真として下記のリンクで30分毎に見られます。
　 http://www.sabo-nagano.jp/dps/pages/DispManager.jsp?disp=150200&cmid=C00036　　
　

定期総会兼新年会のお知らせ
　　　 ２月１９日（日）に長野駅東口の「松栄寿 東口店」にて
■日程：２０１７年２月１９日（日）
■時間：１２：３０～１４：３０
■場所：松栄寿司 東口店
　　　　　　長野市大字栗田286-24
　　　　　　026-268-1717　http://h-matsue.com/access/
長野駅東口の右手の階段を下りて階段を背に右手、ホクト文化ホールを目指して150ｍ程歩いた所にある最初の信号を渡った所のお店です。（長野駅東口より１～2分）
■参加費：ひとり5000円
■飲み放題：2時間（L.O.20分前）
■申し込み期限：２月１７日（金）
■申し込み先：担当役員・武捨、ＮＭＣ事務局、掲示板表明等でお願いします。
　　　メールが届いている方は、掲示板表明、メール返信等でお願いします。
　　　期限は上記の通りですが、おおよそ人数把握のため、早目に連絡をいただけると助かります。
◆備考：宴の中で総会議事で10分ほど時間をとる予定です。総会で毎年の会費額を総会で決めていますが、会費に含まれるスポーツ安全保険も29年度は現行と変更ありませんので、会費額の変更はありません。希望行事、その他役員の交代希望等があればその場で。総会時に新年度の会費持参も歓迎です。

※現在、準備を進めているクラブＴシャツ（半袖原則、長袖の選択や追加も可）については、クラブカラーのオレンジ地に白文字で前後にクラブ名が入る以外のデザイン等が確定次第、改めて案内の予定です。

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2016/12/30-2017/1/28

2017年元旦は、恒例15回目となる
　　　 善光寺～北向観音 元旦マラニック50kmでスタート！
　善光寺と向かいあっている別所温泉・北向観音。対でお参りすると御利益があると言われる長野県の初詣の定番コースをおよそ50ｋｍを走って参拝。
　当クラブのウルトラ班が03年テスト走で始めて以来、過去14回実施してきました。今回2017年元旦は、15回目です。
■期日　２０１７年　元旦
■集合場所　長野駅善光寺口の「ホテルサンルート長野」の1Ｆ入口（隣は「ローソン」、石井スポーツ長野店の下）
　　　　　　　　　　　----冬季ですので、自動ドアの内部の暖房エリアで待機のこと、1Ｆと2Ｆに多目的トイレあり----。
■集合時間　 ８時５５分
　（長野駅着時間：しなの鉄道8:31もしは8:53着、JR篠ノ井線8:44着、JR飯山線8:48着、北しなの鉄道8:56着。
　　※8:53着及び8:56着の方は、幹事まで電話連絡をお願いします。電話連絡のあった方の到着をまって出発します）
■コース　
【1.長野駅から善光寺】（この部分のみの参加も歓迎！）区間2km
　長野駅→長野大通りを進み田町西黄交差点から長野マラソンコースを通り大門交差点より中央通りに入り、中央通りは徒歩か早歩きで善光寺に向かう→善光寺交差点から参道に入っては完全歩きを厳守して、善光寺で参拝（約2ｋｍ）
【2.善光寺から戸倉】区間27km、長野駅より29km
　善光寺→中央通りを通らず大門交差点を右折し、県庁方面へ向かう道をとる→県庁→バスターミナル→そのまま国道歩道で篠ノ井橋→サイクリング道路で戸倉[セブンイレブン上山田店」（エイド休憩）まで
【3.戸倉から上田川と道の駅】区間11km、長野駅より40km
　「セブンイレブン上山田」→サイクリング道路で坂城を経て上田へ→上田 川と道の駅（エイド休憩）まで
【4.上田川と道の駅から別所温泉北向観音】区間9km、長野駅より49km
　上田 川と道の駅→下小島信号、セブンイレブン上田小島店→別所温泉駅→北向観音参道（参道は人が多いので徒歩で北向観音前通過）→「岩湯」ゴール

※別所温泉北向観音には、最終区間がばらけるため、午後３時３０分～４時００分の間に着予定。
※北向観音では、参拝者の列が長いので先に入浴、湯上がりビールの打ち上げを「石湯」隣の釜飯屋「大島館」で行い、18時頃の参拝となります。
※天候による中止や順延はありません。
■その他…コンビ二エイド、別所温泉の外湯入浴料150円、湯上がりの生ビール代などは各自の実費。
■Ａ会員限定企画。部分参加、中途参加も歓迎、その際は幹事まで連絡をお願いします。
■当日の連絡先：NMC事務局・三田（携帯電話090-1530-5083）
　参考：03年の様子　、04年の様子　05年の様子　06年の様子　07年の様子　08年の様子　10年の様子　11年の様子は同年初参加の樺沢さんのページで　2016年の様子

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2016/11/16-12/30

2017長野マラソンに向けた試走会、月一30kmを！　　

今季も昨季と同様に長野マラソンの本番コースを使った約30km（29km)の試走会を既に１１月上旬から実施してきています。月に一度30kmを走りませんか！
★以下、当面の予定です。
■日曜日開催…11/27、12/25、
　　　　　　　　　 　1/8、1/22、1/29、2/5、2/19、3/5、3/12、3/19、3/26
■土曜日開催…12/3、12/17、1/14
※上記以外の臨時開催は掲示板参照。
※また平日ご希望の場合は、事前打ち合わせで掲示板掲載にて、「希望日試走会」を実施します。　　
また新年度4/5、4/12の２回予定。
■集合場所　長野駅善光寺口、「ホテルサンルート長野」1Ｆ入口内（隣はローソン）
　　　　　　　　----自動ドアの内部の暖房エリアで待機のこと、1Ｆと2Ｆに多目的トイレあり----
■集合時間　９：５０～９：５５ (※しなの鉄道9:40着、北しなの線9:49着、飯山線9:36、長野電鉄9:37着とあり、豊野以南は飯山線に乗車できるので、当面9:50集合、９：５５出発でいきたいと思います。北しなの線9:49で来られる方があれば、集合時間に連絡いただければ到着を待ちます。）
■コース　長野駅善光寺口の駅前交差点からすぐの末広町交差点（本番6.7km地点)から本番コース通り清掃センターの交差点(本番13km地点）まで進みます。そこから新たなコース変更通り、同交差点を直進し、清掃工場の東側にできた堤防へ上がる道を行き、堤防前で折り返し、歩行者道で「五輪大橋」に上がるショートカット。五輪大橋(本番19.8km地点）からは本番通りコースを走りスタジアムゴールゲート（41.95ｍ地点）までいきます。
五輪大橋に上がる歩道150m以外は、すべて本番コース（ただし歩道有は歩道を走る形）です。
※総距離は、歩道を走るので多少ふくらみ29kmとなります。距離が足りない方は、スタジアムを周回して30kmにできます。またスタジアムより篠ノ井駅まで走っても30km（31km)を越します。
------体の状態により、ショートカットできる部分が何箇所かあり、ハーフくらいの距離にしたり、さらに短くもできます。出来れば月一、30km(29km)を走られることをお勧めします。
■クラブＡ会員は、事前申し込みなしで可。
■幹事　ＮＭＣ事務局（090-1530-5083)
■大雪等の気象状況や積雪等の路面状態により中止の場合は、掲示板でお知らせします。
　 なお、本番コース36.2km付近の千曲川堤防の様子は、
　 国土交通省千曲川河川事務所の設置カメラの写真として下記のリンクで30分毎に見られます。
　 http://www.sabo-nagano.jp/dps/pages/DispManager.jsp?disp=150200&cmid=C00036　　
　

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長野マラソンクラブ2016忘年会のお知らせ

恒例の忘年会は、下記の通りです。
メンバーには、連絡手段別の案内も送信済みです。
◆期日 2016年１２月１１日（日）１３：００～
◆場所 長野駅前の「海鮮酒家 北の家族」
　　　　　　長野駅善光寺口より徒歩２～３分。
　　　　　　「ながの東急」本館の地下からの北出口向かいで、 隣は「まるため」呉服店。
　　　　　　店舗についてはサッポロビールが紹介
　　　　　　http://www.sapporobeer.jp/gourmet/0000007974/
◆会費5,000円(２時間飲み放題付)
◆申し込み締切は１２月９日（金）ですが、11月中の早目の連絡にご協力下さい。
◆申し込み先　幹事　小川もしくはＮＭＣ事務局0990-1530-5083、又は本ページ下のメールマーククリックで。

2016/3/2更新　6/28一部更新

2016長野マラソンに向けた試走会、月一30kmを！　　

今季も昨季と同様に長野マラソンの本番コースを使った約30km（29km)の試走会を昨年１１月から実施してきています。
３月と４月は、９時集合で実施します。コース変更部分確認できます。
月に一度30kmを走りませんか！

■期日　　　　　　
　　　　　 ３月…２１日（祝日）、２７日（日）
　　　　　　　　　 ※上記以外の臨時開催は掲示板参照

　　　　　 ４月…３日、１０日の各日曜日
　　　
　　　※また平日ご希望の場合は、事前打ち合わせで掲示板掲載にて、「希望日試走会」を実施します。

■集合場所　長野駅善光寺口、「ホテルサンルート長野」1Ｆ入口内（隣はローソン）
　　　　　　　　----自動ドアの内部の暖房エリアで待機のこと、1Ｆと2Ｆに多目的トイレあり----
■集合時間　１０：００ (なお、3月と4月は9時となります）

■コース　長野駅善光寺口の駅前交差点からすぐの末広町交差点（本番6.7km地点)から本番コース通りサンマリーン交差点(本番13km地点）まで進みます。そこから新たなコース変更通り、同交差点を直進し、清掃工場の東側にできた堤防へ上がる道を行き、堤防前で折り返し、歩行者道で「五輪大橋」に上がるショートカット。五輪大橋(本番19.8km地点）からは本番通りコースを走りスタジアムゴールゲート（41.95ｍ地点）までいきます。
五輪大橋に上がる歩道150m以外は、すべて本番コース（ただし歩道有は歩道を走る形）です。
※総距離は、歩道を走るので多少ふくらみ29kmとなります。距離が足りない方は、スタジアムを周回して30kmにできます。またスタジアムより篠ノ井駅まで走っても30km（31km)を越します。
------体の状態により、ショートカットできる部分が何箇所かあり、ハーフくらいの距離にしたり、さらに短くもできます。出来れば月一、30km(29km)を走られることをお勧めします。
■クラブＡ会員は、事前申し込みなしで可。
■幹事　ＮＭＣ事務局（090-1530-5083)
■大雪等の気象状況や積雪等の路面状態により中止の場合は、掲示板でお知らせします。
　 なお、本番コース36.2km付近の千曲川堤防の様子は、
　 国土交通省千曲川河川事務所の設置カメラの写真として下記のリンクで30分毎に見られます。
　 http://www.sabo-nagano.jp/dps/pages/DispManager.jsp?disp=150200&cmid=C00036　　
　

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長野マラソン対策懇親会(兼)定期総会

新年会改め「長野マラソン対策懇親会(兼)定期総会」を下記の期日・場所にて開催します。
メンバーには、連絡手段別の案内も送信済みです。
次月の長野に向けた抱負や大会報告・出場予定大会等の話題で交流の宴としましょう。
総会議事は懇親会の中で若干時間をとらせてもらいます。

■日時：平成28年３月５日（土曜日）午後６時より
■場所：絹一
　　　 長野市南千歳1-3-3　アレックスビルB1F
■会費：5,000円

場所は、長野駅善光寺口の「ながの東急」の北側、昨年の忘年会会場の「北の家族」の２軒東隣の地下のお店です。
連絡は、担当幹事・武捨、又は事務局へのいずれかにお願いします。

【議事関係】
１、クラブ会費関係で65歳以上の方のみ変更が出ます。
　・スポーツ安全保険の年齢区分通りの65歳以上しか選択できなくなります。
　・もう一点、65歳以上の保険料が200円アップとなります。
　したがって、会費みると、
　・Ａ会員65歳以下…2,850円(スポ安1850円含む）で変更なし。
　・Ａ会員65歳以上…2,200円(スポ安1200円含む)となります。
　・会員家族のA会員は基礎会費分で500円引いた65歳以下2350円、65歳以上1700円です。
　・Ｂ会員、海外会員とも変更なし。
２、親睦駅伝の開催時候補日及び懇親会の持ち方も討議いただきます。
総会後の3月中旬には、次年度会費納入のお願い文書・振込用紙をお送りします。
総会時に会費持参も歓迎です。

---

2015年の春季の二つの大会を掲示板等での書き込みから簡単にまとめてあります。クラブ行事は期日固定、或いは確定のものは、順次アップしていきます。随時開催は掲示板を参照ください。

2015年第17回長野マラソン、クラブからは30名が完走

　第17回、今回の長野マラソン、クラブからは40名（前回41名）がエントリーしていました。そして前回同様の30名が完走、中途まで走られたのは４名で、これは前回の７名より３名少なくなっています。多かったのはＤＮＳで、過去最多の６名でした。

　アンケートや予告通り走られた方の中には、スポーツの場以外での怪我等でサブスリーから離れて、長野の連続完走も逃してきた丸山（一）さんの宣言（ランスマ取材班の取材時）通りのサブスリー復帰が特筆されます。今回、サブスリーは二人でした。３時間半内が昔より少なく、３時間半～４時間にかなりのメンバーがいます。
　
そして最も多いのは４時間台の完走者で14名ですが、最終関門を通過されて５時間台ゴールの２人もネットでは４時間台となりますので、計16名と多いのが特徴でした。

　従前からのサブスリーメンバーのうち２人は、今回エントリーもしていましたが、視覚障害ランナーの「伴走」をされて、もちろん、その方と一緒の完走になっています。

　メンバーの全記録をランネットからとり一覧にしてあります。それを見ると、近いところでゴールして、ゴール付近に一緒にいらした方々が、今年も何組もあります。コース上でも会っていました。
　記録は、下記のリンクからＰＤＦファイルを参照ください。
　記録　メンバー記録一覧
　　

2015年第21回八ヶ岳野辺山ウルトラマラソン

　5月17日に開催された八ヶ岳野辺山ウルトラマラソンは、当クラブの事前の予測と大きく異なる結果となりました。故障箇所というか拇指の爪がはがれた状態で不安のあった関根さんが最初のゴールとなり、家塚さんの2年連続のサブテンはありませんでした。ラストは予定通りデカフォレストの三田で締めています。
　
　今回サブテンはありませんでしたが、自己ベストがお二人出ています。タイムは、表の通りで、10時間台2名（自己ベスト）、11時間台1名、12時間前半2名、13時間台1名でした。通常は完走者が一番多くなる13時間台のメンバーの参加が少なかったのが今回の当クラブの参加者層の特徴です。
　
　5月連休の「川の道」のロングを何度目かの完走をされた山梨メンバーの木下さんが「涼しかった」と掲示板に投稿されていますが、日中は20℃前後の晴れマーク。前半の林道部分と後半の馬越峠への登り以外は、実際のところ終始お日様が当たる状態で、私の場合で言えば、給水所で濡らした水分が浸み込む帽子とタオルが次の給水箇所に行く途中で乾いてしまう暑さがありました。このためペースを崩した家塚さんが「初めて脱水を経験した」と87.5ｋｍ川上村のエイドでクラブの私設エイドを出していた小倉さん、菜津子さんに語っていました。

　42kmに参加は女性2名で、いずれも完走。またエントリーにもれて10kmで出て、あとはエイド設営にまわられた小倉さんも含め、100kmから10kmまで9名全員が完走していています。このほかにメンバーで地元佐久の阿部さんがデカフォレストでNBMA（県視覚障がい者マラソン協会）会長の保科さんの伴走を一部分する形で参加されました。

★スタート前の所定の位置での写真から2枚


　　

2016/1/5-3/2

2016長野マラソンに向けた試走会、月一30kmを！　　

今季も昨季と同様に長野マラソンの本番コースを使った約30km（29km)の試走会を昨年１１月から実施してきています。
当面、１０時集合で、３月と４月は９時集合で実施します。コース変更部分確認できます。
月に一度30kmを走りませんか！

■期日　１２月５日（土）済、２７日（日）済
　　　　　 　　　　　
　　　　　 １月…９日（土）、１６日（土）、２４日（日）、３１日（日）
　 　　　　　　　　 ※上記以外の臨時開催は掲示板参照

　　　　　 　２月…１４日、２１日、２８日の各日曜日
　　　　　 　　　　 ※上記以外の臨時開催は掲示板参照
　　　　　
　　　　　 ３月…２１日（祝日）、２７日（日）
　　　　　　　　　 ※上記以外の臨時開催は掲示板参照

　　　　　 ４月…３日、１０日の各日曜日
　　　
　　　※また平日ご希望の場合は、事前打ち合わせで掲示板掲載にて、「希望日試走会」を実施します。

■集合場所　長野駅善光寺口、「ホテルサンルート長野」1Ｆ入口内（隣はローソン）
　　　　　　　　----自動ドアの内部の暖房エリアで待機のこと、1Ｆと2Ｆに多目的トイレあり----
■集合時間　１０：００ (なお、3月と4月は9時となります）

■コース　長野駅善光寺口の駅前交差点からすぐの末広町交差点（本番6.7km地点)から本番コース通りサンマリーン交差点(本番13km地点）まで進みます。そこから新たなコース変更通り、同交差点を直進し、清掃工場の東側にできた堤防へ上がる道を行き、堤防前で折り返し、歩行者道で「五輪大橋」に上がるショートカット。五輪大橋(本番19.8km地点）からは本番通りコースを走りスタジアムゴールゲート（41.95ｍ地点）までいきます。
五輪大橋に上がる歩道150m以外は、すべて本番コース（ただし歩道有は歩道を走る形）です。
※総距離は、歩道を走るので多少ふくらみ29kmとなります。距離が足りない方は、スタジアムを周回して30kmにできます。またスタジアムより篠ノ井駅まで走っても30km（31km)を越します。
------体の状態により、ショートカットできる部分が何箇所かあり、ハーフくらいの距離にしたり、さらに短くもできます。出来れば月一、30km(29km)を走られることをお勧めします。
■クラブＡ会員は、事前申し込みなしで可。
■幹事　ＮＭＣ事務局（090-1530-5083)
■大雪等の気象状況や積雪等の路面状態により中止の場合は、掲示板でお知らせします。
　 なお、本番コース36.2km付近の千曲川堤防の様子は、
　 国土交通省千曲川河川事務所の設置カメラの写真として下記のリンクで30分毎に見られます。
　 http://www.sabo-nagano.jp/dps/pages/DispManager.jsp?disp=150200&cmid=C00036　　
　

2015/12/10-2015/15/25（期日等の一部修正のため略）

2015/11/30-12/10

2016長野マラソンに向けた試走会、月一30kmを！　　

今季も昨季と同様に長野マラソンの本番コースを使った約30km（29km)の試走会を１１月から実施してきています。
当面、１０時集合で、３月と４月は９時集合で実施します。コース変更部分確認できます。
月に一度30kmを走りませんか！

■期日　１２月５日（土）、27日（日）
　　　　　 両日以外の臨時開催は掲示板参照
　　　　　
　　　　　 １月３日（日）、９日（土）、16日（土）、２４日（日）
　
　　　　　　２月以降は改めてＵＰ
　　　
　　　※また平日ご希望の場合は、事前打ち合わせで掲示板掲載にて、「希望日試走会」を実施します。

■集合場所　長野駅善光寺口、「ホテルサンルート長野」1Ｆ入口内（隣はローソン）
　　　　　　　　----自動ドアの内部の暖房エリアで待機のこと、1Ｆと2Ｆに多目的トイレあり----
■集合時間　１０：００

■コース　長野駅善光寺口の駅前交差点からすぐの末広町交差点（本番7.7km地点)から本番コース通りサンマリーン交差点(本番13km地点）まで進みます。そこから新たなコース変更通り、同交差点を直進し、清掃工場の東側にできた堤防へ上がる道を行き、堤防前で折り返し、歩行者道で「五輪大橋」に上がるショートカット。五輪大橋(本番19.8km地点）からは本番通りコースを走りスタジアムゴールゲート（41.95ｍ地点）までいきます。五輪大橋に上がる歩道150m以外は、すべて本番コース（ただし歩道有は歩道を走る形）です。
※総距離は、歩道を走るので多少ふくらみ29kmとなります。距離が足りない方は、スタジアムを周回して30kmにできます。またスタジアムより篠ノ井駅まで走っても30km（31km)を越します。
------体の状態により、ショートカットできる部分が何箇所かあり、ハーフくらいの距離にしたり、さらに短くもできます。出来れば月一、30km(29km)を走られることをお勧めします。
■クラブＡ会員は、事前申し込みなしで可。
■幹事　ＮＭＣ事務局（090-1530-5083)
■大雪等の気象状況や積雪等の路面状態により中止の場合は、掲示板でお知らせします。
　 なお、本番コース36.2km付近の千曲川堤防の様子は、
　 国土交通省千曲川河川事務所の設置カメラの写真として下記のリンクで30分毎に見られます。
　 http://www.sabo-nagano.jp/dps/pages/DispManager.jsp?disp=150200&cmid=C00036　　
　

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2015年の忘年会は、１２月６日に開催！　詳しくは掲示板参照ください

　１２月６日の忘年会については、下記の通りです。より詳しくは掲示板を参照ください。
■期日　１２月６日（日）13：00～
■場所　北の家族　　http://www.sapporobeer.jp/gourmet/0000007974/
（長野駅前の「ながの東急」の裏手、北出入り口前です。1階は着物やさんの「まるため」。階段またはエレベーターで地下1階にあります。）
税込５０００円（食事＋飲み放題）
掲示板を参照ください。

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2016年元旦は、恒例14回目となる
　　　 善光寺～北向観音初詣元旦マラニック50kmでスタート！

　善光寺と向かいあっている別所温泉・北向観音。対でお参りすると御利益があると言われる長野県の初詣の定番コースをおよそ50ｋｍを走って参拝。
　当クラブのウルトラ班が03年テスト走で始めて以来過去13回実施してきました。今回2016年元旦は、14回目です.。
■期日　2016年　元旦
■集合場所　長野駅善光寺口の「ホテルサンルート長野」の1Ｆ入口（隣は「ローソン」、石井スポーツ長野店の下）
　　　　　　　　　　　----冬季ですので、自動ドアの内部の暖房エリアで待機のこと、1Ｆと2Ｆに多目的トイレあり----。
■集合時間　 ８時５０分
■コース　
【長野駅から善光寺】（この部分のみの参加も歓迎！）
　長野駅→長野大通りを進み田町西黄交差点から長野マラソンコースを通り大門交差点より中央通りに入り、中央通りは徒歩か早歩きで善光寺に向かう→善光寺交差点から参道に入っては完全歩きを厳守して、善光寺で参拝（約2ｋｍ）
【善光寺から戸倉】
　善光寺→中央通りを通らず大門交差点を右折し、県庁方面へ向かう道をとる→県庁→バスターミナル→そのまま国道歩道で篠ノ井橋→サイクリング道路で戸倉まで（区間約28ｋｍ、長野駅より約30ｋｍ）
【戸倉から別所温泉北向観音】
　戸倉の堤防道路→堤防道路から降りて「セブンイレブン上山田」でエイド→サイクリング道路で坂城を経て上田へ→別所温泉の北向観音参道へ→参道は人が多いので徒歩で北向観音前→参拝の列には並ばず「岩湯」ゴール（区間約20ｋｍ、長野駅より約50ｋｍ）　
※北向観音では、参拝者の列が長いので先に入浴、湯上がりビールの打ち上げを「石湯」隣の釜飯屋「大島館」で行い、参拝の列が途切れる17時半過ぎの参拝となります。
※天候路面状況によりコース変更し、また電車で走行距離を短縮する場合もありますが、中止や順延はありません。
※別所温泉北向観音には、午後３時15分～３時３０分の間に着予定。
■その他…コンビ二エイド、別所温泉の外湯入浴料150円、湯上がりの生ビール代などは各自の実費。
■Ａ会員限定企画。
■当日の連絡先：NMC事務局・三田（携帯電話090-1530-5083）
　参考：03年の様子　、04年の様子　05年の様子　06年の様子　07年の様子　08年の様子　10年の様子　11年の様子は同年初参加の樺沢さんのページで

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2015/4/29-7/2

小諸マラニック39ｋｍ　 ４月２９日開催　　

例年サクラマラニックとして実施で、小諸「懐古園」のさくらまつりも２９日までですが、今年は開花が早く桜は終わっていると思われます。コースから見られる新緑と葉桜、山桜等を楽しみながら、ウルトラマラソンを時間内に完走できるペースでゆっくりと走る形です。

■4月29日（水・祝）　雨天開催（天気予報は大丈夫そうです）
■スタート：戸倉駅　小諸からの電車を待ってスタートします。　※ストレッチを済ませておいてください。
　　長野駅出発　8:44 -> 篠ノ井　8：56　->　戸倉　9:10　　＜長野～戸倉410円＞
　　小諸駅出発　8:36 -> 上田　8：57 -> 　戸倉　9:14
■コース紹介　全体に交通量が少ない道を時速7km程度でゆっくりと進みます。
　コース　https://maps.google.co.jp/maps/ms?msid=209386135711494898980.00048414839f9a872a4b7&msa=0
　（当日のコンディションにより、コースが変わる可能性あります。上田駅～田中駅間で電車に乗れば最大１０キロのショートカットが可能。）
　・戸倉駅～千曲川サイクリングロード～川と道の駅（トイレエイド）14K　２H　（道の駅11：00ごろ）
　・川と道の駅～上田駅（トイレ・補給エイド）　19K　１H（上田駅12:00~12:15）
　・上田駅～信濃国分寺～大屋駅（トイレ・補給エイド）　25Kくらい　１H　（大屋駅13:15~13:30）
　　※上田～信濃国分寺駅間の18号線が歩道もせまく危ないので、千曲川方面の道路を迂回する予定です。
　・大屋駅～海野宿～道の駅みまき（トイレ補給エイド）　33Kくらい１H （道の駅14：30頃）
　・道の駅みまき～布引き観音～あぐりの湯こもろ　39K　１H15min～30min　（あぐりの湯15：30～16：00）
　　※布引き観音へは、１５分程山道を登ります。
　・ゴール　あぐりの湯こもろ　39K
　　　飲み放題はありませんが、施設内の定食がおいしいです。景色とお風呂が最高！
　　　あぐりの湯　こもろ　http://tabelog.com/nagano/A2003/A200302/20001982/
　―お風呂、打ち上げ後、小諸駅に着いたら、時間の許す範囲で桜が終わった懐古園を散策しましょう。
■必要なもの
　水分・ボトル類（最初の15Kが水場ありません。スタート時に500ml程度確保ください）
　お風呂セット、帰りの着替え（小諸懐古園は標高700M、帰りは肌寒くなります）
　行動食 適宜（ただし、上田以降はコンビニ等、補給ポイントが点在します）
■費用の目安
　電車賃　長野-戸倉　410円　小諸-戸倉　720円　長野-小諸　1160円
　あぐりの湯　こもろ　お風呂500円　各自食事代
　お風呂から小諸駅までおよそ4K、タクシーの予定
■備考
　・途中からの部分参加もOKです。連絡をとっていただき、うまく合流してください。
　・昼食のための休憩、食堂滞在はありません。補給食、行動食でゴールまで進みます。
　・暑さが予想されます。紫外線対策、水分・ミネラル補給各自ご用意ください。
　・佐久方面からも、NBMAの方がたくさん参加の予定です。
　・先日の長野マラソンでも活躍の、伴走が必要なランナーが何人か参加の予定です。クラブの伴走ビブも用意しますので、積極的に伴走参加ください。
　・NMC以外の参加の方は、「スポ安保険」同様のレジャーの傷害・賠償をカバーする保険に各自加入の上、ご参加ください。
■幹事：小川菜津子　０９０　４１５９　７２５０

　　 　

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馬越峠を越えよう
八ヶ岳野辺山 後半部分 練習会 50km　
　　・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・５月３日開催

２０１５年 野辺山ウルトラマラソンまで、あと半月ほどです。今年も恒例、後半部分の試走会を開催します。
大会に参加する方はもちろん、参加しない方も野辺山の後半５０ｋを体験してみてください。

■期　　日　　５月３日（日）　８時３０分集合　（参加者の交通機関の到着時刻により変更有）
■集合場所　　小海町公民館（駐車場有）
　　　　　　　　　　　小海駅より３００ｍ
■コース　　　小海町公民館→北相木村役場(9k)→滝見の湯→馬越峠→川上村→野辺山駅
　　　　　　　　http://g.co/maps/mqm2y
　　　　　　　　※野辺山ウルトラ１００ｋの後半（５０ｋ～１００ｋ）のコースです。
　　　　　　　　※北相木村役場往復、野辺山駅裏の周回をカットすれば、３８ｋくらいになります。
　　　　　　　　※飲料水の自動販売機は山間部を除き、所々あります。
　　　　　　　　また川上村にスーパーがあります。　　　　　　　　
■参加費　　300円（当日の集合時に、お支払いください。）
　　　　　　　　　飲み物代、サポートカーの燃料代（補助）として負担をお願いします。
■時間の目安　スタート　８時３０分頃　　小海町公民館（本番５０ｋ地点）
　　　　　　　　　　ゴール　１５時３０分頃　　野辺山駅（本番ゴール地点）
　　　　　　　　　　　　　　　　※野辺山駅 15:39の小海線に乗車できるようにゴールしてください。
　　　　　　　　　　帰りは　小海線：野辺山駅（15:39）～小海駅（16:15）　500円
■サポートカーについて
　　　　　　　当日はサポートカーを出していただくよう調整中です。
　　　　　　　調整できれば、個人の荷物（着替え、食料等）を積み込めます。
　　　　　　　サポートカーは、北相木村役場(9k)、南相木村役場(18.5k)、三川(24.5k)
　　　　　　　馬越峠(29k)、川上村等で停車を予定していますが
　　　　　　　ランナーがバラけた場合サポートできない場合もありますので
　　　　　　　最低限の荷物（携帯電話、小銭等）は携帯してください。
■ゴール後の打上について
　　　　　　　ゴール後は、小海町の「八峰の湯」で温泉、食事の予定です。
　　　　　　　http://www.yahho-onsen.jp/
■その他　 事前に、掲示板やＮＭＣ事務局へのメール（本ページ末尾）等で参加表明をお願いします。
■幹事　地元・篠原　及びＮＭＣ事務局

　　 　

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　2015年の長野マラソンは集約中につき、しばらくお待ちください

2014長野マラソン、クラブからは30名が完走

　第16回長野マラソン、沿道からのご声援ありがとうございました。
　本大会にクラブからは、41名(前回36名）がエントリー、30名（前回27名）が完走、7名（前回6名）が中途まで、4名（前回3名）がDNSでした。
　マラソン人気の中、先着順のエントリー自体が至難の業になって以来、久しぶりにエントリー者が40名を超えていました。エントリー開始の土曜日が仕事というメンバー５名分のエントリーを助け合いより無事済ませた成果でもあります。
　大会自体の完走率よりクラブの完走率が低めに出ているのは、昨年同様に故障等抱えた方が多かったためとみられます。
　今回、エントリーできなかったクラブメンバーの一人が自転車で移動、3ヵ所でオレンジの「のぼり旗」を立てて応援してくれました。その場所の良さは走ったことのある「ランナー」ならではのもので、とても励みになりました。
　雨天時を除き、ゴール後、ゲートを出てすぐの芝地にクラブ旗を目印に集まるよう呼びかけていましたが、そのうちの写真を1枚。
　また、久しぶりにチケットが買えたファアウェルパーティーでは、パーティー閉会後に恒例にしている優勝者を囲んでの写真撮影も、今回できました。男子ウクライナ、女子ロシアの二人の優勝者とクラブメンバー並びにそのお友達の写真も1枚。　他の写真を含めアルバムで(レンズの汚れで一部にボヤケでいる箇所があります）
　　

2015/4/11-4/28

2015長野マラソンに向けた試走会、月一30kmを！　　

今季も昨季と同様に長野マラソンの本番コースを使った約30km（28.5～28.6km)の試走会を昨年１１月から実施してきています。
１月・２月は１０時集合でしたが、３月と４月は９時集合で実施します。月に一度30kmを走りませんか！

■期日　今後の日程
　　　　　　３月…１日、８日実施済、
　　　　　　　　　　１５日は千曲川ハーフとの重なりもあり、試走会は中止になりました。
　　　　　　　　　　２２日（日）。
　　　　　　　　　　※２９（日）については、前々日か直前日の掲示板参照（代理幹事で実施予定）。
　　　　　　４月…５日、直前の１２日の各日曜日に実施。
　　　　　※希望があれば土曜日にも実施しますので、直前の掲示板を参照ください。
　　　　　　※また平日ご希望の場合は、事前打ち合わせで掲示板掲載にて、「希望日試走会」を実施します。
■集合場所　長野駅善光寺口、「ホテルサンルート長野」1Ｆ入口内（隣はローソン）
　　　　　　　　----、自動ドアの内部の暖房エリアで待機のこと、1Ｆと2Ｆに多目的トイレあり----
■集合時間　９：００
■コース　長野駅善光寺口の駅前交差点からすぐの末広町交差点（本番7.7km地点)からサンマリーン交差点(本番13km地点）まで本番通り走り、サンマリーン交差点から直接「五輪大橋」に上がるショートカットで五輪大橋(本番19.8km地点）に。そこからは本番通りコースを走りスタジアムゴールゲート（41.95ｍ地点）まで。
※総距離は、歩道を走るので多少ふくらみ28.5～28.8kmとなります。距離が足りない方は、スタジアムを周回して30kmにできます。またスタジアムより篠ノ井駅まで走っても30kmを越します。
------体の状態により、ショートカットできる部分が何箇所かあり、ハーフくらいの距離にしたり、さらに短くもできます。出来れば月一、30km(28km)を走られることをお勧めします。
■クラブＡ会員は、事前申し込みなしで可。
■幹事　ＮＭＣ事務局（090-1530-5083)
■大雪等の気象状況や積雪等の路面状態により中止の場合は、掲示板でお知らせします。
　 なお、本番コース36.2km付近の千曲川堤防の様子は、
　 国土交通省千曲川河川事務所の設置カメラの写真として下記のリンクで30分毎に見られます。
　 http://www.sabo-nagano.jp/dps/pages/DispManager.jsp?disp=150200&cmid=C00036

　　 　

2014長野マラソン、クラブからは30名が完走　

　第16回長野マラソン、沿道からのご声援ありがとうございました。
　本大会にクラブからは、41名(前回36名）がエントリー、30名（前回27名）が完走、7名（前回6名）が中途まで、4名（前回3名）がDNSでした。
　マラソン人気の中、先着順のエントリー自体が至難の業になって以来、久しぶりにエントリー者が40名を超えていました。エントリー開始の土曜日が仕事というメンバー５名分のエントリーを助け合いより無事済ませた成果でもあります。
　大会自体の完走率よりクラブの完走率が低めに出ているのは、昨年同様に故障等抱えた方が多かったためとみられます。
　今回、エントリーできなかったクラブメンバーの一人が自転車で移動、3ヵ所でオレンジの「のぼり旗」を立てて応援してくれました。その場所の良さは走ったことのある「ランナー」ならではのもので、とても励みになりました。
　雨天時を除き、ゴール後、ゲートを出てすぐの芝地にクラブ旗を目印に集まるよう呼びかけていましたが、そのうちの写真を1枚。
　また、久しぶりにチケットが買えたファアウェルパーティーでは、パーティー閉会後に恒例にしている優勝者を囲んでの写真撮影も、今回できました。男子ウクライナ、女子ロシアの二人の優勝者とクラブメンバー並びにそのお友達の写真も1枚。　他の写真を含めアルバムで(レンズの汚れで一部にボヤケでいる箇所があります）
　　

2015/3/3-4/2

2015長野マラソンに向けた試走会、月一30kmを！　　

今季も昨季と同様に長野マラソンの本番コースを使った約30km（28.5～28.6km)の試走会を昨年１１月から実施してきています。
１月・２月は１０時集合でしたが、３月と４月は９時集合で実施します。月に一度30kmを走りませんか！

■期日　今後の日程
　　　　　　３月…１日、８日実施済、
　　　　　　　　　　１５日は千曲川ハーフとの重なりもあり、試走会は中止になりました。
　　　　　　　　　　次回、２２日（日）。
　　　　　　　　　　※２９（日）については、前々日か直前日の掲示板参照（代理幹事で実施予定）。
　　　　　　４月…５日、直前の１２日の各日曜日に実施。
　　　　　※希望があれば土曜日にも実施しますので、直前の掲示板を参照ください。
　　　　　　※また平日ご希望の場合は、事前打ち合わせで掲示板掲載にて、「希望日試走会」を実施します。
■集合場所　長野駅善光寺口、「ホテルサンルート長野」1Ｆ入口内（隣はローソン）
　　　　　　　　----、自動ドアの内部の暖房エリアで待機のこと、1Ｆと2Ｆに多目的トイレあり----
■集合時間　９：００
■コース　長野駅善光寺口の駅前交差点からすぐの末広町交差点（本番7.7km地点)からサンマリーン交差点(本番13km地点）まで本番通り走り、サンマリーン交差点から直接「五輪大橋」に上がるショートカットで五輪大橋(本番19.8km地点）に。そこからは本番通りコースを走りスタジアムゴールゲート（41.95ｍ地点）まで。
※総距離は、歩道を走るので多少ふくらみ28.5～28.8kmとなります。距離が足りない方は、スタジアムを周回して30kmにできます。またスタジアムより篠ノ井駅まで走っても30kmを越します。
------体の状態により、ショートカットできる部分が何箇所かあり、ハーフくらいの距離にしたり、さらに短くもできます。出来れば月一、30km(28km)を走られることをお勧めします。
■クラブＡ会員は、事前申し込みなしで可。
■幹事　ＮＭＣ事務局（090-1530-5083)
■大雪等の気象状況や積雪等の路面状態により中止の場合は、掲示板でお知らせします。
　 なお、本番コース36.2km付近の千曲川堤防の様子は、
　 国土交通省千曲川河川事務所の設置カメラの写真として下記のリンクで30分毎に見られます。
　 http://www.sabo-nagano.jp/dps/pages/DispManager.jsp?disp=150200&cmid=C00036

　　 　

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2015年総会兼新年会は３月２１日（土）午後６時に開催！
　例年２月開催の「総会兼新年会」の設営が遅れていましたが、下記の通り開催します。既に掲示板で予告済。またメンバーには連絡手段別に案内いたします。
　「新年会」名称ですが、実質は、メンバー各自の４月の長野に向けた抱負や大会報告・出場予定大会等の話題で交流の懇親会となります。
　クラブ加入ご希望の方の参加も大歓迎です。
■期日　2015年　３月２１日（土）午後６時開宴
■場所　「茜どき 長野駅前店 」（長野市南長野末広町1359 OK村　3F）
　　　　　（長野駅善光寺口、駅前信号と末広町信号の間、
　　　　　　ちょうど「試走会」集合場所の「サンルート長野」の向かい側に位置。）　　　　　　　　　　　
■会費　 5,000円（※飲み放題付き）
■申し込み先 :担当役員・武捨又は事務局・三田まで、3月20日（金）12時までに。
　　　　　　　　　掲示板での参加表明や、電話又はメール等で申し込みをお願いします。
■備考　宴の中で総会議事で10分ほど時間をとる予定です。
　　　　　 総会で毎年の会費額を総会で決めていますが、前年度と同額で変更ありません。
　　　　　 希望行事、その他役員の交代希望等があればその場で。

2014長野マラソン、クラブからは30名が完走　

　第16回長野マラソン、沿道からのご声援ありがとうございました。
　本大会にクラブからは、41名(前回36名）がエントリー、30名（前回27名）が完走、7名（前回6名）が中途まで、4名（前回3名）がDNSでした。
　マラソン人気の中、先着順のエントリー自体が至難の業になって以来、久しぶりにエントリー者が40名を超えていました。エントリー開始の土曜日が仕事というメンバー５名分のエントリーを助け合いより無事済ませた成果でもあります。
　大会自体の完走率よりクラブの完走率が低めに出ているのは、昨年同様に故障等抱えた方が多かったためとみられます。
　今回、エントリーできなかったクラブメンバーの一人が自転車で移動、3ヵ所でオレンジの「のぼり旗」を立てて応援してくれました。その場所の良さは走ったことのある「ランナー」ならではのもので、とても励みになりました。
　雨天時を除き、ゴール後、ゲートを出てすぐの芝地にクラブ旗を目印に集まるよう呼びかけていましたが、そのうちの写真を1枚。
　また、久しぶりにチケットが買えたファアウェルパーティーでは、パーティー閉会後に恒例にしている優勝者を囲んでの写真撮影も、今回できました。男子ウクライナ、女子ロシアの二人の優勝者とクラブメンバー並びにそのお友達の写真も1枚。　他の写真を含めアルバムで(レンズの汚れで一部にボヤケでいる箇所があります）
　　

クラブの主要行事・練習会等　　

　下記の詳細は、開催時期に合わせて本ページ又は掲示板にアップします。　

毎年期日固定で必ず実施のマラニック
1月1日	・善光寺～北向観音50kmの元旦マラニック
8月15日	・松代大本営と無言館をめぐる8.15マラニック36km
開催の季節がほぼ固定の練習会等
	2014年
4月第4日曜日	4月27日	戸倉～小諸懐古園のサクラマラニック39km（長野マラソン翌週）
5月の連休中	5月3日	馬越峠を越えよう八ヶ岳野辺山後半部分練習会50km（5月連休中）
8月の日曜日		長野駅発の長野市最高峰「日本百名山戸隠・高妻山マラニック」高低差2000m
7月と8月		飯綱～戸隠の高原のトレイル木陰ラン
7月から9月	8月24日	ランナーズ親睦駅伝 　長野日本無線陸上部と当クラブが当番幹事を2年交代で実施している夏の駅伝
11月上旬の祝日か日曜日	11月3日	オラホへの地ビールマラニック（戸倉駅発30kmと篠ノ井駅発50kmの選択可能）
11月上旬～翌年4月第2週	実施中	長野マラソンコースの試走会29kmを直前週まで原則月２回
飲食懇親会
12月上旬の昼	12月7日	忘年会
2月上旬の昼		新年会兼定期総会
暫時開催		「掲示板呼びかけ」で大会報告や完走祝い等で暫時

2014/12/30-2015/3/2

2015長野マラソンに向けた試走会、月一30kmを！　　

今季も昨季と同様に長野マラソンの本番コースを使った約30km（28.5～28.6km)の試走会を実施しています。
１１月と１２月は９時集合でしたが、１月・２月は１０時集合で実施します。月に一度30kmを走りませんか！

■期日　今後の日程
　　　　　　１月…４日、１１日、１８日、２５日の各日曜日
　　　　　　２月…１日、１５日、２２日の各日曜日
　　　　　　３月…各日曜日を予定、後日アップ
　　　　　　４月…５日、直前の１２日の各日曜日
　　　　　※希望があれば土曜日にも実施しますので、直前の掲示板を参照ください。
　　　　　　※また平日ご希望の場合は、事前打ち合わせで掲示板掲載にて、「希望日試走会」を実施します。
■集合場所　長野駅善光寺口、「ホテルサンルート長野」1Ｆ入口内（隣はローソン）
　　　　　　　　----冬季ですので、自動ドアの内部の暖房エリアで待機のこと、1Ｆと2Ｆに多目的トイレあり----
■集合時間　１月～２月１０：００、　３月～４月は９：００
■コース　長野駅善光寺口の駅前交差点からすぐの末広町交差点（本番7.7km地点)からサンマリーン交差点(本番13km地点）まで本番通り走り、サンマリーン交差点から直接「五輪大橋」に上がるショートカットで五輪大橋(本番19.8km地点）に。そこからは本番通りコースを走りスタジアムゴールゲート（41.95ｍ地点）まで。
※総距離は、歩道を走るので多少ふくらみ28.5～28.6kmとなります。距離が足りない方は、スタジアムを周回して30kmにできます。またスタジアムより篠ノ井駅まで走っても30kmを越します。
------体の状態により、ショートカットできる部分が何箇所かあり、ハーフくらいの距離にしたり、さらに短くもできます。出来れば月一、30km(28km)を走られることをお勧めします。
■大雪等の気象状況や積雪等の路面状態により中止の場合は、掲示板でお知らせします。
■クラブＡ会員は、事前申し込みなしで可。
■幹事　ＮＭＣ事務局（090-1530-5083)

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2015年元旦は、恒例13回目となる
　　　 善光寺～北向観音初詣元旦マラニック50kmでスタート！
　善光寺と向かいあっている別所温泉・北向観音。対でお参りすると御利益があると言われる長野県の初詣の定番コースをおよそ50ｋｍを走って参拝。
　当クラブのウルトラ班が03年テスト走で始めて以来過去12回実施してきました。今回2015年元旦は、13回目です.。
　松本方面からの参加者の列車の到着時間の関係で、集合時間を８時５０分に変更しました。
■期日　2015年　元旦
■集合場所　長野駅善光寺口の「ホテルサンルート長野」の1Ｆ入口（隣は「ローソン」、石井スポーツ長野店の下）
　　　　　　　　　　　----冬季ですので、自動ドアの内部の暖房エリアで待機のこと、1Ｆと2Ｆに多目的トイレあり----。
■集合時間　８時３０分 → ８時５０分
■コース　
【長野駅から善光寺】（この部分のみの参加も歓迎！）
　長野駅→長野大通りを進み田町西黄交差点から長野マラソンコースを通り大門交差点より中央通りに入り、中央通りは徒歩か早歩きで善光寺に向かう→善光寺交差点から参道に入っては完全歩きを厳守して、善光寺で参拝（約2ｋｍ）
【善光寺から戸倉】
　善光寺→中央通りを通らず大門交差点を右折し、県庁方面へ向かう道をとる→県庁→バスターミナル→そのまま国道歩道で篠ノ井橋→サイクリング道路で戸倉まで（区間約28ｋｍ、長野駅より約30ｋｍ）
【戸倉から別所温泉北向観音】
　戸倉の堤防道路→堤防道路から降りて「セブンイレブン上山田」でエイド→サイクリング道路で坂城を経て上田へ→別所温泉の北向観音参道へ→参道は人が多いので徒歩で北向観音前→参拝の列には並ばず「岩湯」ゴール（区間約20ｋｍ、長野駅より約50ｋｍ）　
※北向観音では、参拝者の列が長いので先に入浴、湯上がりビールの打ち上げを「石湯」隣の釜飯屋「大島館」で行い、参拝の列が途切れる17時半過ぎの参拝となります。
※天候路面状況によりコース変更し、また電車で走行距離を短縮する場合もありますが、中止や順延はありません。
※別所温泉北向観音には、午後３時15分～３時３０分の間に着予定。
■その他…コンビ二エイド、別所温泉の外湯入浴料150円、湯上がりの生ビール代などは各自の実費。
■Ａ会員限定企画。
■当日の連絡先：NMC事務局・三田（携帯電話090-1530-5083）
　参考：03年の様子　、04年の様子　05年の様子　06年の様子　07年の様子　08年の様子　10年の様子　11年の様子は同年初参加の樺沢さんのページで

2014/11/14-12-30

2015長野マラソンに向けた試走会、始めてます　　

今季も昨季と同様に長野マラソンの本番コースを使った約30km（28.5～28.6km)の試走会を実施しています。

■期日　１１月…２３日、３０日の各日曜日
　　　　 　１２月…７日、１４日、２１日、２８日の各日曜日
　　　　　　１月…４日、１１日、１８日、２５日の各日曜日
　　　　　　２月…１日、１５日、２２日の各日曜日
　　　　　　３月…各日曜日を予定、後日アップ
　　　　　　４月…５日、直前の１２日の各日曜日
　　　※１１月～４月間で、希望があれば土曜日にも実施しますので、直前の掲示板を参照ください。
　　　※また平日ご希望の場合は、事前打ち合わせで掲示板掲載にて、「希望日試走会」を実施します。
■集合場所　長野駅善光寺口、「ホテルサンルート長野」1Ｆ入口内（隣はローソン）
■集合時間　１１月～１２月９：００、１月～４月は１０:００
　　　　　　　　　※なお、参加者の希望により、時間が早まる場合もありますので、直前の掲示板で、ご確認ください。
■コース　長野駅善光寺口の駅前交差点からすぐの末広町交差点（本番7.7km地点)からサンマリーン交差点(本番13km地点）まで本番通り走り、サンマリーン交差点から直接「五輪大橋」に上がるショートカットで五輪大橋(本番19.8km地点）まであがります。そこからは本番通りコースを走りスタジアムゴールゲート（41.95ｍ地点）まで。総距離は、歩道を走るので多少ふくらみ28.5～28.6kmとなります。距離が足りない方は、スタジアムを周回して30kmにできます。またスタジアムより篠ノ井駅まで走っても30kmを越します。
------体の状態により、ショートカットできる部分が何箇所かあり、ハーフくらいの距離にしたり、さらに短くもできます。出来れば月一、30km(28km)を走られることをお勧めします。
■大雪等の気象状況や積雪等の路面状態により中止の場合は、掲示板でお知らせします。
■クラブＡ会員は、事前申し込みなしで可。
■幹事　ＮＭＣ事務局（090-1530-5083)

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忘年会は１２月７日（日）に実施！

近く詳細お知らせします。（メンバーには11/17に連絡手段別に案内済）

2014/7/24、10/1-11/14

2014長野マラソン、クラブからは30名が完走　

　第16回長野マラソン、沿道からのご声援ありがとうございました。
　本大会にクラブからは、41名(前回36名）がエントリー、30名（前回27名）が完走、7名（前回6名）が中途まで、4名（前回3名）がDNSでした。
　マラソン人気の中、先着順のエントリー自体が至難の業になって以来、久しぶりにエントリー者が40名を超えていました。エントリー開始の土曜日が仕事というメンバー５名分のエントリーを助け合いより無事済ませた成果でもあります。
　大会自体の完走率よりクラブの完走率が低めに出ているのは、昨年同様に故障等抱えた方が多かったためとみられます。
　今回、エントリーできなかったクラブメンバーの一人が自転車で移動、3ヵ所でオレンジの「のぼり旗」を立てて応援してくれました。その場所の良さは走ったことのある「ランナー」ならではのもので、とても励みになりました。
　雨天時を除き、ゴール後、ゲートを出てすぐの芝地にクラブ旗を目印に集まるよう呼びかけていましたが、そのうちの写真を1枚。
　また、久しぶりにチケットが買えたファアウェルパーティーでは、パーティー閉会後に恒例にしている優勝者を囲んでの写真撮影も、今回できました。男子ウクライナ、女子ロシアの二人の優勝者とクラブメンバー並びにそのお友達の写真も1枚。　他の写真を含めアルバムで(レンズの汚れで一部にボヤケでいる箇所があります）
　　

クラブの主要行事・練習会等　　

　下記の詳細は、開催時期に合わせて本ページ又は掲示板にアップします。　

毎年期日固定で必ず実施のマラニック
1月1日	・善光寺～北向観音50kmの元旦マラニック
8月15日	・松代大本営と無言館をめぐる8.15マラニック36km
開催の季節がほぼ固定の練習会等
	2014年
4月第4日曜日	4月27日	戸倉～小諸懐古園のサクラマラニック39km（長野マラソン翌週）
5月の連休中	5月3日	馬越峠を越えよう八ヶ岳野辺山後半部分練習会50km（5月連休中）
8月の日曜日		長野駅発の長野市最高峰「日本百名山戸隠・高妻山マラニック」高低差2000m
7月と8月		飯綱～戸隠の高原のトレイル木陰ラン
7月から9月	8月24日	ランナーズ親睦駅伝 　長野日本無線陸上部と当クラブが当番幹事を2年交代で実施している夏の駅伝
11月上旬の祝日か日曜日		オラホへの地ビールマラニック（戸倉駅発30kmと篠ノ井駅発50kmの選択可能）
11月上旬～翌年4月第2週		長野マラソンコースの試走会29kmを直前週まで原則月２回
飲食懇親会
12月上旬の昼		忘年会
2月上旬の昼		新年会兼定期総会
暫時開催		「掲示板呼びかけ」で大会報告や完走祝い等で暫時

第30回ラナーズ親睦駅伝、8月24日開催！

　長野日本無線陸上部と当クラブが当番幹事を2年交代で実施の夏の親睦駅伝です。

■期日　８月２４日（日）
■場所　八幡原古戦場公園裏の堤防の「千曲川サイクリングロード」…松代ＩＣ・松代大橋に向かう途中の八幡原古戦場公園とエネオスの間の細い道を入100m入り堤防にあがると「信濃路自然遊歩道」標識あり、そこが集合地点でリレーゾン。
■区間　全５区…8km + 4km + 8km + 4km + 8km
■例年９時スタートでしたが、暑い時期ですので「８時スタートを予定」。
　※長野駅始発バス、佐久方面からのバスもスタート時間には間に合います。
　　　メンバーの到着予定時間に合わせて区間割り当てをする予定ですので、後日、会場到着時間をお知らせください。
　　　なお長野始発バス時間前の長野駅からのクルマでのピックアップも人数次第で可能になる場合もあります。
　※公共交通
　　　高速バス　佐久総合病院6:10→川中島古戦場7:40着
　　　ＪＲ　直江津方面のJR長野駅着6:49、飯山方面からのJR長野駅6:22又は7:26
　　　長野電鉄　長野駅着6:48
　　－－長野駅よりのバス- - 　
　　　始発長野駅7:15→古戦場公園7:35着、
　　　2便: 長野駅7:45→古戦場公園8:05着

　※例年、古戦場公園木陰にてバーベキュー懇親会打ち上げ（例年懇親会費2000円）をおこなっています。
★クラブメンバーには各連絡手段別（メール又は葉書）で案内を発信済。

8.15松代象山地下壕～上田無言館マラニック36km

「8.15マラニック」として毎年お盆の８月１５日定例で実施。同日にふさわしい長野県内の２ヵ所を巡ります。
両施設の開館時間の関係で、篠ノ井―上田間は「しなの鉄道」で移動となります。
■期日：８月１５日（金）
■集合場所と時間：長野駅東口セブンイレブン前7時35分集合出発。
　　Ａ会員は、当日集合で可。
■目安：長野駅東口より１１ｋｍで象山地下壕、
　　　　　地下壕より９ｋｍで篠ノ井駅、
　　　　　上田駅～無言館１２ｋｍ
　　　　　無言館～別所温泉４ｋｍ
なお、象山地下壕のみ、無言館のみのも可。
※地下壕無料、無言館1,000円
無言館のみの場合、上田駅温泉口発は12:05を予定。
詳細は、幹事・三田090-1530-5083まで
※象山地下壕以降は２．５ｋｍ毎に公園、コンビニなど 水道のあるところで水をかぶりながら走ります。
※上田駅と無言館の中間より少し手前の豊上製菓直営の「モンテリア」で ジェラードエイド休憩をとります。
※別所温泉では一番奥の外湯「石湯」につかり、生ビール打ち上げ。　

2014/4/30-7/24

2014長野マラソン、クラブからは30名が完走　　

　第16回長野マラソン、沿道からのご声援ありがとうございました。
　本大会にクラブからは、41名(前回36名）がエントリー、30名（前回27名）が完走、7名（前回6名）が中途まで、4名（前回3名）がDNSでした。
　マラソン人気の中、先着順のエントリー自体が至難の業になって以来、久しぶりにエントリー者が40名を超えていました。エントリー開始の土曜日が仕事というメンバー５名分のエントリーを助け合いより無事済ませた成果でもあります。
　大会自体の完走率よりクラブの完走率が低めに出ているのは、昨年同様に故障等抱えた方が多かったためとみられます。
　今回、エントリーできなかったクラブメンバーの一人が自転車で移動、3ヵ所でオレンジの「のぼり旗」を立てて応援してくれました。その場所の良さは走ったことのある「ランナー」ならではのもので、とても励みになりました。
　雨天時を除き、ゴール後、ゲートを出てすぐの芝地にクラブ旗を目印に集まるよう呼びかけていましたが、そのうちの写真を1枚。
　また、久しぶりにチケットが買えたファアウェルパーティーでは、パーティー閉会後に恒例にしている優勝者を囲んでの写真撮影も、今回できました。男子ウクライナ、女子ロシアの二人の優勝者とクラブメンバー並びにそのお友達の写真も1枚。　他の写真を含めアルバムで(レンズの汚れで一部にボヤケでいる箇所があります）
　　

クラブの主要行事・練習会等　　

　下記の詳細は、開催時期に合わせて本ページ又は掲示板にアップします。　

毎年期日固定で必ず実施のマラニック
1月1日	・善光寺～北向観音50kmの元旦マラニック
8月15日	・松代大本営と無言館をめぐる8.15マラニック36km
開催の季節がほぼ固定の練習会等
	2014年
4月第4日曜日	4月27日	戸倉～小諸懐古園のサクラマラニック39km（長野マラソン翌週）
5月の連休中	5月3日	馬越峠を越えよう八ヶ岳野辺山後半部分練習会50km（5月連休中）
8月の日曜日		長野駅発の長野市最高峰「日本百名山戸隠・高妻山マラニック」高低差2000m
7月と8月		飯綱～戸隠の高原のトレイル木陰ラン
11月上旬の祝日か日曜日		オラホへの地ビールマラニック（戸倉駅発30kmと篠ノ井駅発50kmの選択可能）
11月上旬～翌年4月第2週		長野マラソンコースの試走会29kmを直前週まで原則月２回
飲食懇親会
12月上旬の昼		忘年会
2月上旬の昼		新年会兼定期総会
暫時開催		「掲示板呼びかけ」で大会報告や完走祝い等で暫時

野辺山ウルトラ後半部分試走会「 馬越峠を越えよう！」

　大会に参加する方はもちろん、参加しない方も野辺山の後半５０kmを体験してみてください。

■期日　　５月３日（土）　８時３０分集合　（参加者の交通機関の到着時刻により変更有）
■集合場所　　小海町公民館（駐車場有）
　　　　　　　http://www.koumi-town.jp/office/archives/facilities/kouminkan/kouminkan.html
　　　　　　　小海線　北中込(7:51)　→　小海(8:32)
　　　　　　　小海駅より300m
■コース　小海町公民館→北相木村役場→滝見の湯→馬越峠→川上村→野辺山駅
　　　　　　　http://g.co/maps/mqm2y
　　　　　　　※野辺山ウルトラ１００kmの後半（５０km～１００km）コース
　　　　　　　　　 ※北相木村役場往復、野辺山駅裏の周回をカットすれば３８kmくらい。
　　　　　　　　　 ※飲料水の自動販売機は山間部を除き、所々あり
■時間目安　スタート　８時３０分頃　　小海町公民館（本番50km地点）
　　　　　　　　ゴール　１５時３０分頃　　野辺山駅（本番ゴール付近）
　　　　　　　　帰りは　小海線：野辺山駅15:42～小海駅16:17　500円
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　～北中込駅16:58　840円
■サポートカーについて
　　　　　　　当日はサポートカーを出していただけることになりました。
　　　　　　　個人の荷物（着替え、食料等）を積み込めます。
　　　　　　　※サポートカーは、約５km間隔で停車する予定ですが、ランナーがバラけた場合、
　　　　　　　　　　サポートできない場合もありますので、最低限の荷物（携帯電話、小銭等）は携帯してください。
■ゴール後の打上について
　　　　　　　ゴール後は、小海線の北中込にあるホテル一万里まで移動し
　　　　　　　温泉、食事の予定です。http://www.ichimanri.co.jp/
■幹事　篠原　（※事前に「掲示板」等で参加表明をお願いします。）

2014/4/5-4/30

2014長野マラソンに向けた試走会を実施中！
　　 コース変更部分は全部通ります。例年通り4月の直前週まで !

　今季は、長野マラソン3度目のコース変更に伴い、これまでの27.5kmの試走会コースの練習会を、長野駅善光寺口からすぐの末広町交差（本番6kmを多少過ぎたあたりに位置）発に改めて実施、距離は29kmとなります。
　4ヶ所のコース変更部分を全部通ります。末広町交差（本番6kmを多少過ぎたあたりに位置）を出発、本番13km過ぎのサンマリーンの交差点からコースアウトし、五輪大橋に上がる歩道から五輪大橋に入り、本番20km地点付近より本番通りのコースでスタジアムゴールゲートまで行きます。
　昨年11月より実施してきました。下記には、３月中旬以降の日程を記載。
■期日 2014年
　　　　　　　３月…16日（日）・23日（日）・29日（土）
　　　　　　　４月…6日（日）・13日（日）
　　　　　　　※他にリクエストによる掲示板アップでの臨時開催があります。掲示板を参照ください。
■集合場所　長野駅善光寺口の「ホテルサンルート長野」の1Ｆ入口（隣は「ローソン」）
　　　　　　　　　　　----冬季ですので、自動ドアの内部で待機のこと、1Ｆに多目的トイレあり----。
■集合時間　10時～10時5分
■時間目安　末広町交差点10:05頃出発～スタジアムゴールゲート着13:15～30着予定
■距離　29km（歩道を走る関係で距離が多少ふくらみます。30kmにしたい場合はスタジアムを周回してください。）
■備考　スタジアムからは篠ノ井駅まで2.5km走り、電車で長野駅に帰ります。これを含めると31.5kmとなります。
■Ａ会員は当日集合で可。Ｂ会員及び一般参加は保険手続きが必要のため事前申し込みのこと。
■積雪等で中止の場合あり、掲示板で連絡します。連絡が必要な方は事前申し込みください。
■幹事：ＮＭＣ事務局・三田090-1530-5083

2014/03/15-04/02

3月１５日の試走会は中止
「2014長野マラソンに向けた試走会」のうち、３月１５日（土）日は、都合で中止しています。下記に今後の予定を更新しました。

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2014長野マラソンに向けた試走会を実施中！
　　 コース変更部分は全部通ります。例年通り4月の直前週まで !

　今季は、長野マラソン3度目のコース変更に伴い、これまでの27.5kmの試走会コースの練習会を、長野駅善光寺口からすぐの末広町交差（本番6kmを多少過ぎたあたりに位置）発に改めて実施、距離は29kmとなります。
　4ヶ所のコース変更部分を全部通ります。末広町交差（本番6kmを多少過ぎたあたりに位置）を出発、本番13km過ぎのサンマリーンの交差点からコースアウトし、五輪大橋に上がる歩道から五輪大橋に入り、本番20km地点付近より本番通りのコースでスタジアムゴールゲートまで行きます。
　昨年11月より実施してきました。下記には、３月中旬以降の日程を記載。
■期日 2014年
　　　　　　　３月…16日（日）・23日（日）・29日（土）
　　　　　　　４月…6日（日）・13日（日）
　　　　　　　※他にリクエストによる掲示板アップでの臨時開催があります。掲示板を参照ください。
■集合場所　長野駅善光寺口の「ホテルサンルート長野」の1Ｆ入口（隣は「ローソン」）
　　　　　　　　　　　----冬季ですので、自動ドアの内部で待機のこと、1Ｆに多目的トイレあり----。
■集合時間　10時～10時5分
■時間目安　末広町交差点10:05頃出発～スタジアムゴールゲート着13:15～30着予定
■距離　29km（歩道を走る関係で距離が多少ふくらみます。30kmにしたい場合はスタジアムを周回してください。）
■備考　スタジアムからは篠ノ井駅まで2.5km走り、電車で長野駅に帰ります。これを含めると31.5kmとなります。
■Ａ会員は当日集合で可。Ｂ会員及び一般参加は保険手続きが必要のため事前申し込みのこと。
■積雪等で中止の場合あり、掲示板で連絡します。連絡が必要な方は事前申し込みください。
■幹事：ＮＭＣ事務局・三田090-1530-5083

2014/2/22-3/15

大雪の路面状況から2/22・23試走会は中止
下記の「2014長野マラソンに向けた試走会」のうち、２月２２日（土）・２３日は、大雪による残雪の路面状況から中止としました。それ以降は予定通り実施します。

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2014長野マラソンに向けた試走会を実施中！
　　 コース変更部分は全部通ります。例年通り4月の直前週まで !

　今季は、長野マラソン3度目のコース変更に伴い、これまでの27.5kmの試走会コースの練習会を、長野駅善光寺口からすぐの末広町交差（本番6kmを多少過ぎたあたりに位置）発に改めて実施、距離は29kmとなります。
　4ヶ所のコース変更部分を全部通ります。末広町交差（本番6kmを多少過ぎたあたりに位置）を出発、本番13km過ぎのサンマリーンの交差点からコースアウトし、五輪大橋に上がる歩道から五輪大橋に入り、本番20km地点付近より本番通りのコースでスタジアムゴールゲートまで行きます。
　昨年11月より実施してきました。下記には、２月以降の日程を記載。
■期日 2014年
　　　　　　　２月22日（土）・23日（日）　なお、予定していた2月2日は総会兼新年会と重なり中止しました。
　　　　　　　３月…8日（土）・9日（日）・15日（土）・16日（日）・23日（日）・29日（土）
　　　　　　　４月…6日（日）・13日（日）
　　　　　　　※他にリクエストによる掲示板アップでの臨時開催があります。掲示板を参照ください。
■集合場所　長野駅善光寺口の「ホテルサンルート長野」の1Ｆ入口（隣は「ローソン」）
　　　　　　　　　　　----冬季ですので、自動ドアの内部で待機のこと、1Ｆに多目的トイレあり----。
■集合時間　10時～10時5分
■時間目安　末広町交差点10:05頃出発～スタジアムゴールゲート着13:15～30着予定
■距離　29km（歩道を走る関係で距離が多少ふくらみます。30kmにしたい場合はスタジアムを周回してください。）
■備考　スタジアムからは篠ノ井駅まで2.5km走り、電車で長野駅に帰ります。これを含めると31.5kmとなります。
■Ａ会員は当日集合で可。Ｂ会員及び一般参加は保険手続きが必要のため事前申し込みのこと。
■積雪等で中止の場合あり、掲示板で連絡します。連絡が必要な方は事前申し込みください。
■幹事：ＮＭＣ事務局・三田090-1530-5083

2014/2/2-2/22

2014年２月２日は新年会兼総会
■日時　２月２日(日)13時～(12:45より受付）
■場所 「酔来処」(長野市末広町1368ワコープラザビル2階
　　　　　　　　　　　※長野駅善光寺口の駅前交差を渡りすぐのミスタードーナツのあるビルの２Ｆ、
　　　　　　　　　　　　 試走会集合場所の向かい側に位置
■料理等　しゃぶしゃぶ食べ放題他10品付き飲み放題(ビールはヱビス)
■会費　5千円。
■備考　新年会の中で総会議事で10分ほど時間をとる予定です。総会で毎年の会費額を総会で決めていますが、スポー安全保険の次年度保険料が変更なければ会費は本年度と同額での提案となります。その他役員の交代等があればその場で。クラブメンバーには連絡手段別に案内済。

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2014長野マラソンに向けた試走会を実施中！
　　 コース変更部分は全部通ります。例年通り4月の直前週まで !

　今季は、長野マラソン3度目のコース変更に伴い、これまでの27.5kmの試走会コースの練習会を、長野駅善光寺口からすぐの末広町交差（本番6kmを多少過ぎたあたりに位置）発に改めて実施、距離は29kmとなります。
　4ヶ所のコース変更部分を全部通ります。末広町交差（本番6kmを多少過ぎたあたりに位置）を出発、本番13km過ぎのサンマリーンの交差点からコースアウトし、五輪大橋に上がる歩道から五輪大橋に入り、本番20km地点付近より本番通りのコースでスタジアムゴールゲートまで行きます。
　昨年11月より実施してきました。下記には、２月以降の日程を記載。
■期日 2014年
　　　　　　　２月22日（土）・23日（日）　なお、予定していた2月2日は総会兼新年会と重なり中止しました。
　　　　　　　３月…8日（土）・9日（日）・15日（土）・16日（日）・23日（日）・29日（土）
　　　　　　　４月…6日（日）・13日（日）
　　　　　　　※他にリクエストによる掲示板アップでの臨時開催があります。掲示板を参照ください。
■集合場所　長野駅善光寺口の「ホテルサンルート長野」の1Ｆ入口（隣は「ローソン」）
　　　　　　　　　　　----冬季ですので、自動ドアの内部で待機のこと、1Ｆに多目的トイレあり----。
■集合時間　10時～10時5分
■時間目安　末広町交差点10:05頃出発～スタジアムゴールゲート着13:15～30着予定
■距離　29km（歩道を走る関係で距離が多少ふくらみます。30kmにしたい場合はスタジアムを周回してください。）
■備考　スタジアムからは篠ノ井駅まで2.5km走り、電車で長野駅に帰ります。これを含めると31.5kmとなります。
■Ａ会員は当日集合で可。Ｂ会員及び一般参加は保険手続きが必要のため事前申し込みのこと。
■積雪等で中止の場合あり、掲示板で連絡します。連絡が必要な方は事前申し込みください。
■幹事：ＮＭＣ事務局・三田090-1530-5083

2013/12/31-2014/2/2

2014年元旦は、恒例12回目となる
　　　 善光寺～北向観音初詣元旦マラニック50kmでスタート！

　善光寺と向かいあっている別所温泉・北向観音。対でお参りすると御利益があると言われる長野県の初詣の定番コースをおよそ50ｋｍを走って参拝。
　当クラブのウルトラ班が03年テスト走で始めて以来過去11回実施してきました。今回2014年元旦は、12回目です.。
　松本方面からの電車の8：44長野駅着を待つため集合時間を8:50と変更しました。別所温泉着時間も多少変更となります。
■期日　2014年　元旦
■集合場所　長野駅善光寺口の「ホテルサンルート長野」の1Ｆ入口（隣は「ローソン」、石井スポーツ長野店の下）
　　　　　　　　　　　----冬季ですので、自動ドアの内部で待機のこと、1Ｆに多目的トイレあり----。
■集合時間　8時30分 → 8時50分
■コース　
【長野駅から善光寺】
　長野駅→長野大通りを進み田町西黄交差点から長野マラソンコースを通り大門交差点より中央通りに入り、中央通りは徒歩か早歩きで善光寺に向かう→善光寺交差点から参道に入っては完全歩きを厳守して、善光寺で参拝（約2ｋｍ）
【善光寺から戸倉】
　善光寺→中央通りを通らず大門交差点を右折し、県庁方面へ向かう道をとる→県庁→バスターミナル→そのまま国道歩道で篠ノ井橋→サイクリング道路で戸倉まで（区間約28ｋｍ、長野駅より約30ｋｍ）
【戸倉から別所温泉北向観音】
　戸倉の堤防道路→堤防道路から降りて「セブンイレブン上山田」でエイド→サイクリング道路で坂城を経て上田へ→別所温泉の北向観音参道へ→参道は人が多いので徒歩で北向観音前→参拝の列には並ばず「岩湯」ゴール（区間約20ｋｍ、長野駅より約50ｋｍ）　
※北向観音では、参拝者の列が長いので先に入浴、湯上がりビールの打ち上げを「石湯」隣の釜飯屋「大島館」で行い、参拝の列が途切れる17時半過ぎの参拝となります。
※天候路面状況によりコース変更し、また電車で走行距離を短縮する場合もありますが、中止や順延はありません。
※別所温泉北向観音には、午後３時20分～３時40分の間に着予定。
■その他…コンビ二エイド、別所温泉の外湯入浴料150円、湯上がりの生ビール代などは各自の実費。
■申し込み期限…Ａ会員は当日集合で可。A会員以外又は一般で参加の希望者は保険手続（500円）の関係で12月24日までに申込みください。
■参加資格…道案内はしますが、荷物移送などのサポートは一切なしのため、自分の責任で50ｋｍを走りきれる方（フルマラソン５時間内完走経験者やウルトラマラソン大会の制限時間内完走経験者をメヤスにします。クラブメンバー以外は最近出たマラソン大会名とそのタイムを申し込みの際に申告してください
■申し込み先や連絡先→NMC事務局・三田（携帯電話090-1530-5083）
※天候や路面状況でコース変更などが出る場合は当日朝、6：30の掲示板書き込み参照。またネット環境にない申込者には6：30～6：45の間に電話連絡します。
　参考：03年の様子　、04年の様子　05年の様子　06年の様子　07年の様子　08年の様子　10年の様子　11年の様子は同年初参加の樺沢さんのページで

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2014長野マラソンに向けた試走会を実施中！
　　 コース変更部分は全部通ります。例年通り4月の直前週まで !

　今季は、長野マラソン3度目のコース変更に伴い、これまでの27.5kmの試走会コースの練習会を、長野駅善光寺口からすぐの末広町交差（本番6kmを多少過ぎたあたりに位置）発に改めて実施、距離は29kmとなります。
　4ヶ所のコース変更部分を全部通ります。本番13km過ぎのサンマリーンの交差点からコースアウトし、五輪大橋に上がる歩道から五輪大橋に入り、本番20km地点付近より本番通りのコースでスタジアムゴールゲートまで行きます。
　11月16・30日（各土曜日）実施済、12月15・29日実施、以降は、下記の通りです。
■期日 2014年
　　　　　　　１月５日（日）・11日（土）・19日（日）・26日（日）
　　　　　　　２月２日（日）・23日（日）
　　　　　　　---　以上確定。
　　　　　　　３月以降は、順次期日をアップ、4月の直前週まで実施していきます。
■集合場所　長野駅善光寺口の「ホテルサンルート長野」の1Ｆ入口（隣は「ローソン」）
　　　　　　　　　　　----冬季ですので、自動ドアの内部で待機のこと、1Ｆに多目的トイレあり----。
■集合時間　10時
■時間目安　末広町交差点10:05頃出発～スタジアムゴールゲート着13:15～30着予定
■距離　29km（歩道を走る関係で距離が多少ふくらみます。30kmにしたい場合はスタジアムを周回してください。）
■備考　スタジアムからは篠ノ井駅まで2.5km走り、電車で長野駅に帰ります。これを含めると31.5kmとなります。
■Ａ会員は当日集合で可。Ｂ会員及び一般参加は保険手続きが必要のため事前申し込みのこと。
■積雪等で中止の場合あり、掲示板で連絡します。連絡が必要な方は事前申し込みください。
■幹事：ＮＭＣ事務局・三田090-1530-5083

2013/11/11-12/5

忘年会は12月1日に開催

下記の日程で設定しました。
万障お繰り合わせの上、ご出席ください。お待ちしています。
　　　　　　　　　記
■期日１２月１日（日）午後１時開宴
　　　　　　　　　　　（受付12時30分～）
■場所　ホテル信濃路　　
　　　　　地図http://www.hotel-shinanoji.com/traffic.php参照
　　　　　長野駅善光寺口より徒歩８分。
■会費5,000円（２時間飲み放題付きプラン）当日お支払ください。
■参加申し込み期限　11月23日（土）
■メンバーには連絡手段別でメール又は葉書にて案内済です。その記載に従い、申し込みください。
※なお、24日以降で変更が生じた場合は、29日(金)までに、
　事務局090-1530-5083まで連絡下さい。
------【参加予定の方にお願い】-----------
忘年会の集合写真撮影時、お気に入りの大会Ｔシャツ等大会グッツを上に羽織る、手にもつ等
お願いしたいので、可能な方は、ご持参ください。

2014長野マラソンに向けた試走会を実施中です

　今季は、長野マラソン3度目のコース変更に伴い、これまでの27.5kmの試走会コースの練習会を、長野駅善光寺口からすぐの末広町交差（本番6kmを多少過ぎたあたりに位置）発に改めて実施、距離は29kmとなります。
　4ヶ所のコース変更部分を全部通ります。本番13km過ぎのサンマリーンの交差点からコースアウトし、五輪大橋に上がる歩道から五輪大橋に入り、本番20km地点付近より本番通りのコースでスタジアムゴールゲートまで行きます。
■期日　　11月30日（土）
　　　　　　 12月８日（日）・15日（日）・22日（日）・29日（日）
　　　　　　　１月５日（日）・11日（土）・19日（日）・26日（日）
　　　　　　　２月２日（日）・23日（日）
　　　　　　　以上確定。
　　　　　　　３月以降は、順次期日をアップ、4月の直前週まで実施していきます。
■集合場所　長野駅善光寺口の「ホテルサンルート長野」の1Ｆ入口（隣は「ローソン」）
　　　　　　　　　　　----冬季ですので、自動ドアの内部で待機のこと、1Ｆに多目的トイレあり----。
■集合時間　10時
■時間目安　末広町交差点10:05頃出発～スタジアムゴールゲート着13:15～30着予定
■距離　29km（歩道を走る関係で距離が多少ふくらみます。30kmにしたい場合はスタジアムを周回してください。）
■備考　スタジアムからは篠ノ井駅まで2.5km走り、電車で長野駅に帰ります。
■Ａ会員は当日集合で可。Ｂ会員及び一般参加は保険手続きが必要のため事前申し込みのこと。
■積雪等で中止の場合あり、掲示板で連絡します。連絡が必要な方は事前申し込みください。
■幹事：ＮＭＣ事務局・三田090-1530-5083

2013/7/18-11/17

第29回ランナーズ親睦駅伝のお知らせ

　　長野日本無線陸上部と長野マラソンクラブが当番幹事を交代で実施している両クラブほかの親睦駅伝です。今年と来年は長野日本無線陸上部が幹事で開催です。
●期日：９月２１日（土）　７：３０集合（競技開始：８：５０予定）
●準備＆ボランティア活動（ゴミ拾い）開始：７：４０～（自由参加）
●集合場所：八幡原公園裏の信濃路自然遊歩道の目印前
●コース：八幡原公園裏のサイクリング道路（去年と同一コースとなります）
　　　　　　スタートゴール（リレーゾーン）信濃路自然遊歩道の目印前
●区間：8km + 4km + 8km + 4km + 8km（気象条件により変更の場合あり）
●終了後、例年通り、正午頃より公園内の日陰で懇親会（バーベキュー）
------長野マラソンクラブでは、上記の案内を別途に発送予定の封書にも入れます。基本５人１組のチーム編成もありますので、同日ＯＫの方は、即刻の掲示板表明やＮＭＣ事務局へのメール等で連絡をお願いします。
　

高原の木陰ラン練習会（一部変更と追加があります）

　暑くて下界は走れない方向きの「高原の木陰ラン」練習会です。当面下記の通り実施します。
■期日　７月20日・21日実施済です。
　　　　　予定した7月28日分は、8月4日（日）に順延します。
　　　　　さらに追加で、8月17日（土）・18日（日）にも実施します。

■集合場所　　第1集合地点10:00長野駅交差点のサークルＫサンクス前
　　　　　　　　　第2集合地点11:45飯綱高原ヤマザキＹショップ飯綱高原店前
■内容　　 １、長野駅から飯綱高原は約10.6km、標高差690ｍ。
　　　　　　　　　　　　　　大峰山の物見岩・バードライン廃道経由で大座法師池の飯綱高原まで上がる。
　　　 　　　　2、標高1050mの飯綱高原コンビニ前から戸隠高原を走り飯綱高原に戻る30km。
　　　　　　　　　　　　　　古道や遊歩道を使い中社経由で戸隠牧場まで行き、そこで少し遅い昼食を「そば」でとり少し休憩。
　　　　　　　　　　　　　　戸隠牧場より奥社、鏡池、小鳥が池をめぐり、飯綱高原に戻り。
　　　　　　　　　　１と２を合わせると40～41kmほどになる。戸隠五社もめぐるコースどり。
※高原部分の最高点は奥社の1350m、鏡池から小鳥が池に向かうところでもう一度1300ｍラインに迫ります。
　　アップダウンの連続ですが、高低差はあまり感じないでしょう。
※天候により視界が開ける場合で、希望がある場合は、戸隠を後回しにして飯綱山頂を目指す場合あり。
※飯綱高原より参加の場合、長野駅10:30発飯綱高原11:10着の戸隠行に乗車して、飯綱高原コンビニ前の高原の日陰で待機のこと。
　 マイカーは推奨しませんが、無料駐車場あり。
■下山のバス　飯綱高原17:32、18:10、18:42のいずれか発のバスで下山。
■Ａ会員限定。熊鈴持参（ない場合は幹事に連絡のこと。お貸しします）。ハセツネの標高でも低体温症が出ているとのことで、雨具も用意。コースアウトもできるので、本格登山ものでなくても可。着替えずバス乗車の場合、大型ごみ袋用意。シューズも普通のランシューズで可。長野駅から走る方は特にトレイルシューズでない方が良い。
■幹事：ＮＭＣ事務局・三田（携帯090-1530-5083）
なお、雨天の場合は、末広町交差点より入る長野マラソンの試走会29kmに切り替え実施します。「試走会」はいつもの東口から出る時より1.5kmほど長くなります。

第5回　長野市最高峰・日本百名山「高妻山」マラニック
　長野駅（標高360m）から長野市最高峰で日本百名山の戸隠「高妻山」(標高2353m)を目指すマラニックです。戸隠牧場下山後はバスにて下山します。
　●期日：８月１１日（日）
　★長野駅6:00出発→大峰山中腹抜け→大座法師池→戸隠牧場登山口→一不動避難小屋前→五地蔵山→高妻山（12:45)
　　　高妻山(13：15）からは五地蔵山の下山コースで戸隠牧場（14:45)まで。
　　　以上約36ｋｍ　
　　　なお、気象状況により、中止や山頂登頂を断念する場合あり。登山開始後は戸隠牧場入口で登山届を提出するリーダー（幹事）の指示に従うこと。
　　　戸隠牧場に下山後は、牧場入口事務所の斜迎えの手打ちそばの「岳」にて、そばと生中で打ち上げ。
　　　戸隠キャンプ場発のバスにて下山。
　★雨具、熊鈴持参。水、食糧、着替など持って走るマラック。※交通費、飲食代など各自負担　
　★Ａ会員又は山岳共済等の救護、遭難対策等の付く山関係の保険加入者に限る。※Ａ会員は当日集合で可。
　★幹事：三田（携帯090-1530-5083）

第８回　８.15象山地下壕（松代大本営）～無言館マラニック36ｋｍ！
　戦争が終わった８月１５日は暑い日とのことでした。炎天下の校庭で整列して玉音放送を聞いている…、そんな風景が映画や小説で描かれています。そんな暑い日に、「8.15」として毎年お盆の８月１５日定例実施の同日にふさわしい長野県内の２ヵ所をめぐるマラニックです。両施設の開館時間の関係で篠ノ井-上田間をしなの鉄道で移動します。
　●期日：８月１５日-期日固定の定例開催-
　★長野駅東口セブンイレブン前7：35発→11.5ｋｍ→松代象山地下壕9:00着　---松代象山地下壕は9:00オープン---地下壕内30分ほど徒歩で見学1.4ｋｍ
　★象山地下壕発9:35→9.2ｋｍ→篠ノ井駅10:40着
　【 しなの鉄道移動】 篠ノ井駅発10:52→上田駅着11:21着
　中途参加が可能な上田からの部分
　★上田駅温泉口前12:00発→10.5ｋｍ→無言館13:35着]
　　　　　　　　　　　（この間は灼熱の中を走ります、約2.5ｋｍごとに水道のある場所で水をかぶり走ります）
　　　---下郷新田交差点の豊上製菓でアイスクリーム休憩あり、---生島足島神社境内徒歩通過あり、---無言館で40分ほど鑑賞等---
　★無言館14:15発→5.5ｋｍ→別所温泉石湯14:55着
　※湯上がり後は、近くの飲食店で打ち上げ予定。　※帰路は別所温泉駅よりで電車。
　※水、着替など持って走るマラック。※交通費、飲食、温泉代など各自負担　※Ａ会員は当日集合で可。
　★幹事：三田（携帯090-1530-5083）

2013/4/27-7/18

戸倉～小諸マラニックは４月28日に実施

　恒例の長野マラソン後のサクラの花見マラニックなのですが、今年はサクラは終わってしまっています。コースの最後の方にある少し標高の高くなる布引観音でも葉桜でしょうか。
■4月28日（日）　
■スタート：戸倉駅　9：00　※ストレッチを済ませておいてください。
　　　　長野駅出発　しなの鉄道8:22 → 8:47着
　　　　軽井沢出発　同7:35（軽井沢）→8：30（上田）→ 8:45着
　　
■コース紹介　全体に交通量が少ない道をゆっくりと進みます
　コース　https://maps.google.co.jp/maps/ms?msid=209386135711494898980.00048414839f9a872a4b7&msa=0
　（当日のコンディションにより、コースが変わる可能性あります。電車によるショートカット可能。）0時までは待合室などで待機してください）
★スタート～19K　セブンイレブン　ここまでに補給、トイレ（マツヤまたは西友もあり）。上田千曲川を渡る手前で、トイレがホテルのように美しい「川と道の駅」に立ち寄ります。
★上田駅　19K～　サイクリングロードを含む、交通量の少ない道で上田まで。ここで12：00くらい。上田から信濃国分寺まで、コンビニ、和菓子店などが点在します。補給やトイレなど。
★海野宿　27K地点　名物くるみおはぎ、神社で湧き水など
★布引観音　35K～　県道から登山道を登り、崖穴の布引き観音拝観。観音様の佇まい、通常は桜やカタクリの花も。
★ゴール　あぐりの湯こもろ　39K　3：30くらいまでにはゴール予定。
　　飲み放題はありませんが、食事がおいしいです。景色とお風呂が最高！
　　あぐりの湯　こもろ　http://www.city.komoro.nagano.jp/www/contents/1074776162940/index.html
★今回は桜もベストシーズンではなく、懐古園をゴールとしませんが、有名な小諸八重紅枝垂は待っていてくれるかもしれません。
■必要なもの　水分、ボトル類、お風呂セット、帰りの着替え（小諸懐古園は標高700M、帰りは肌寒くなります）
　行動食 適宜（ただし、上田以降はコンビニ等、補給ポイントが点在します）長野駅改札正面の五輪エンブレムの看板前
■参加の仕方　Ａ会員は、当日集合で可。Ａ会員で中途合流の際は幹事の携帯に連絡のこと。
■幹事　小川、なお当日の連絡はＮＭＣ事務局（携帯090-1530-5083）でも可。

２０１３　野辺山ウルトラ後半部分試走会:馬越峠を越えよう！

　２０１３年 八ヶ岳野辺山ウルトラマラソンまで、あと一ヶ月半となりました。今年も試走会を開催します。
　大会に参加する方はもちろん、参加しない方も野辺山の後半５０kmを体験してみてください。
■期日　５月３日（金）　８時３０分集合　（参加者の交通機関の到着時刻により変更有）　
■集合場所　　小海町公民館（駐車場有）
　　　　http://www.koumi-town.jp/office/archives/facilities/kouminkan/kouminkan.html

■コース　　　小海町公民館　→　北相木村役場　→　滝見の湯　→　馬越峠　→　川上村　→　野辺山駅
　http://g.co/maps/mqm2y
　　　　　　　※八ヶ岳野辺山ウルトラ１００kmの後半（５０km～１００km）のコースです。
　　　　　　　※北相木村役場往復、野辺山駅裏の周回をカットすれば、３８ｋくらいになります。
　　　　　　　※飲料水の自動販売機は山間部を除き、所々あります。
　　　　　　　　また川上村にスーパーがあります。
■時間の目安　スタート　８時３０分頃　　小海町公民館（本番５０km地点）
　　　　　　　　　　 ゴール　１５時３０分頃　　野辺山駅（本番ゴール地点）
　　　　　　　帰りは　小海線：野辺山駅　15:41　～　小海(こうみ)駅　16:15　　480円
　　　　　　　　　　　　　　　　　野辺山駅　15:41　～　小諸(こもろ)駅　17:26　1,110円
■参加の仕方　Ａ会員は、当日集合で可。Ａ会員で中途合流の際は幹事の携帯に連絡のこと。
■幹事　篠原、なお当日の連絡はＮＭＣ事務局（携帯090-1530-5083）でも可。

2013/3/19～4/27

第15回長野マラソンに向けた試走会（27.5ｋｍ）を実施中

　来年2013年の第15回長野マラソンにむけ、昨年１１月より試走会を実施してきています。直前週まで実施します。今、コース上を走られる方が増えています。

■期日 　 4月…７日（日）、14日（日）
　　開催要項は、全て下記の通りです。
■集合時間　午前１０時ジャスト（10時までは待合室などで待機してください）
■集合場所　長野駅改札正面の五輪エンブレムの看板前
■コース　長野駅東口から若里の信号に向かい長野マラソンコース入り、サンマリーンの信号でコースと分かれ五輪大橋の歩道から五輪大橋にあがり本番 20ｋｍ地点少し手前から、再び長野マラソンコースに入り、そのままコース通りに行きゴールゲートの42ｍ地点直前まで。-----トータル 27.5ｋｍ(内、本番のコース25ｋｍ）。さらに篠ノ井駅まで走れば30ｋｍとなります。
　長野マラソン公式ホームページにある地図を参照ください。
■方式　荷物や給水を自分で背負う行うマラニック方式。歩道のあるところは全て歩道を走り、信号待ちあり。
■参加の仕方　Ａ会員は、当日集合で可。Ｂ会員及び一般の方は保険手続きの関係でＮＭＣ事務局まで連絡ください。
　　　　　　　　　　　Ａ会員で中途合流の際は幹事の携帯に連絡のこと。
■中止の場合　 大雨、大雪、また幹事に出張等で仕事が入り中止の場合は、掲示板で連絡します。掲示板を見ることができない参加予定者で事前申込み有りの方には電話連絡します。
■幹事　ＮＭＣ事務局・三田（携帯090-1530-5083）、ただし、3月31日は関根となります。

2012/11/13～2013/3/19

第15回長野マラソンに向けた試走会（27.5ｋｍ）を実施

　来年2013年の第15回長野マラソンにむけ、１１月より直前週まで試走会を実施していきます。
■2012年　11月18日（日）
　　　　　　　12月の予定…２日、９日、１６日、２３日の各日曜日
　　　　　　　　　　（「忘年会」の期日と重なりが出た日は、変更となります）
■2013年 　1月の予定…６日、20日、27日の各日曜日
　　　　　　　 ２月の予定…３日、17日、２4日の各日曜日
　　　　　　　 ３月の予定…３日、10日、17日の各日曜日、２３日（土）、３１日（日）
　　　　　　　 4月…７日（日）、14日（日）
　　開催要項は、全て下記の通りです。
■集合時間　午前１０時ジャスト（10時までは待合室などで待機してください）
■集合場所　長野駅改札正面の五輪エンブレムの看板前
■コース　長野駅東口から若里の信号に向かい長野マラソンコース入り、サンマリーンの信号でコースと分かれ五輪大橋の歩道から五輪大橋にあがり本番 20ｋｍ地点少し手前から、再び長野マラソンコースに入り、そのままコース通りに行きゴールゲートの42ｍ地点直前まで。-----トータル 27.5ｋｍ(内、本番のコース25ｋｍ）。さらに篠ノ井駅まで走れば30ｋｍとなります。
　長野マラソン公式ホームページにある地図を参照ください。
■方式　荷物や給水を自分で背負う行うマラニック方式。歩道のあるところは全て歩道を走り、信号待ちあり。
■参加の仕方　１２月まではＡ会員に限るため、当日集合で可。
　　　　　　　　　　　中途合流の際は幹事の携帯に連絡のこと。
■中止の場合　 大雨、大雪、また幹事に出張等で仕事が入り中止の場合は、掲示板で連絡します。掲示板を見ることができない参加予定者で事前申込み有りの方には電話連絡します。
■幹事　ＮＭＣ事務局・三田（携帯090-1530-5083）

★2013年元旦は、１1回目の善光寺～北向観音初詣元旦マラニック50kmでスタート！
　善光寺と向かいあっている別所温泉・北向観音。対でお参りすると御利益があると言われる長野県の初詣の定番コースをおよそ50ｋｍを走って参拝。当クラブのウルトラ班が03年テスト走で始めて以来過去9回実施してきました。今回2013年元旦は、11回目です.。.いつも通り元旦の朝、８時30分長野駅改札口前の五輪エンブレム看板前集合。詳細は、１２月に入り掲載。
　参考：03年の様子　、04年の様子　05年の様子　06年の様子　07年の様子　08年の様子　10年の様子　11年の様子は同年初参加の樺沢さんのページで

2012/１０/30～11/13

★11月４日「オラホ地ビールマラニック」（50km又は32ｋｍ）のお知らせ

　東御市のＯＨ！ＬＡ！　ＨＯ！オラホ地ビール工場レストランへ行く篠ノ井駅発50km、戸倉駅発32ｋｍの「オラホ地ビールマラニック」は、 例年文化の日11月3日実施でしたが、今年は、翌11月4日（日）に開催します。晴れの特異日から1日ずれますが、晴れを期待して・・・
　戸倉駅発の32kmで距離が足りない方は、篠ノ井駅発で17kmを走り、戸倉駅で戸倉発組と合流となります。
　篠ノ井～戸倉間はキロ5分30秒ペース、戸倉からは長野マラソンを５時間で完走できるキロ6分50秒～７分のペースとなります。
　詳細は、下記の通りです。
■１１月４日（日）
■集合場所：篠ノ井駅２階の入り口付近、又は戸倉駅前
■出発時間：篠ノ井駅前8時35分、戸倉駅前10時20分
■集合場所へは「しなの鉄道」を利用
　　　　　　 篠ノ井発組…長野8:17→篠ノ井8:29着　小諸方面からは篠ノ井8:16着あり
　　　　　　 戸倉発組…長野発9:48快速で戸倉10:08着下車　小諸方面からは戸倉10:02着あり
■コース：千曲川サイクリング道路をメインに走り、上田城前、上田駅（コンビニ休憩）、信濃国分寺境内を通過、海野宿白鳥神社折り返しでオラホへの坂を上り、湯楽里館・オラホ地ビールレストラン前のゴール。オラホ着は15時15分頃を予定。
■費用など：◎湯楽里館の温泉入浴代（500円）、◎飲食代、交通費は実費、◎3種の地ビールが飲めます。費用は、「飲み放」でないので、飲んだ分だけ各自負担。食材は｢割り勘で、レストラン費用2,000～3,000円程を予定。レストランは17時からですが、16:30から先にビールだけ飲ませてもらいます。
■帰路：タクシーで大屋駅へ（タクシー代は１台に限り幹事が出します。）　大屋より「しなの鉄道」。◎大屋19:04発→長野19:57着、◎小諸方面へは大屋19:04発あり。※電車はこの時間帯30分に1本程度。
■幹事：ＮＭＣ事務局三田（090-1530-5083)
■Ａ会員限定（当日集合で可）
なお、オラホのレストランで足りない方は、帰路、上田駅下車で、徒歩5分の「アリオ」に行き、京都王将で餃子とビールも可能です。

2012/8/7～10/30

★第２８回ランナーズ親睦駅伝のお知らせ
　長野日本無線陸上部と長野マラソンクラブが当番幹事を交代で実施している両クラブほかの親睦駅伝です。今年と来年は当長野マラソンクラブ幹事で開催です。
　●期日：９月９日（日）　８：２０集合（競技開始：８：５０予定）　当クラブメンバーで事前にお願いする方は、７時４０分集合
　●集合場所：八幡原公園裏の信濃路自然遊歩道の目印前
　●コース：八幡原公園裏のサイクリング道路　　スタートゴール（リレーゾーン）信濃路自然遊歩道の目印前
　●区間：8km + 4km + 8km + 4km + 8km（気象条件により変更の場合あり）
　●終了後、例年通り、正午頃より公園内の日陰で懇親会（バーベキュー）
　●参加申込：ＮＭＣメンバーは準備の関係で８月３１日（金曜日）夕刻までに、お知らせください。
　　　　　　　　　その後の変更が出た場合の最終連絡は、９月７日（金曜日）午後１時までにお願いします。
　●緊急及び当日連絡先：幹事チーム：長野マラソンクラブ事務局の携帯090-1530-5083
　※関係クラブ連絡済、ＮＭＣメンバーには連絡手段別に送信済。

★第７回　８.15象山地下壕（松代大本営）～無言館マラニック36ｋｍ、今年も実施！
　戦争が終わった８月１５日は暑い日とのことでした。炎天下の校庭で整列して玉音放送を聞いている…、そんな風景が映画や小説で描かれています。そんな暑い日に、「8.15」として毎年お盆の８月１５日定例で実施、同日にふさわしい長野県内の２ヵ所をめぐるマラニックです。両施設の開館時間の関係で篠ノ井-上田間をしなの鉄道で移動します。
　●期日：８月１５日-期日固定の定例開催-
　★長野駅東口セブンイレブン前7：35発→11.5ｋｍ→松代象山地下壕9:00着　---松代象山地下壕は9:00オープン---地下壕内30分ほど徒歩で見学1.4ｋｍ
　★象山地下壕発9:35→9.2ｋｍ→篠ノ井駅10:40着
　【 しなの鉄道移動】 篠ノ井駅発10:48→上田駅着11:17着
　中途参加が可能な上田からの部分
　★上田駅温泉口前12:00発→10.5ｋｍ→無言館13:35着]
　　　　　　　　　　　（この間は灼熱の中を走ります、約2.5ｋｍごとに水道のある場所で水をかぶり走ります）
　　　---下郷新田交差点の豊上製菓でアイスクリーム休憩あり、---生島足島神社境内徒歩通過あり、---無言館で40分ほど鑑賞等---
　★無言館14:15発→5.5ｋｍ→別所温泉石湯14:55着
　※湯上がり後は、近くの飲食店で打ち上げ予定。　※帰路は別所温泉駅よりで電車。
　※水、着替など持って走るマラック。※交通費、飲食、温泉代など各自負担
　※ＮＭＣのＡ会員に限る
　幹事：三田（携帯090-1530-5083）
　
★伴走練習会＝ＮＭＣ、「ＮＢＭＡ東地区練習会」に合流
　長野マラソンクラブでは、クラブメンバー南沢さんの事故の件もあり、本年度は、一人でも多く、普通に伴走ができるように、長野県視覚障がい者マラソン協会（ＮＢＭＡ）の行事を紹介、或いは同行事にあわせる形でクラブ行事を入れる等で合同練習も可能としていく、と1月の定期総会で決めていました。下記のＮＢＭＡ東信地区練習会をＮＭＣでは「伴走練習会」として位置づけ参加します。
　エリアは、松原湖（標高1120m）、八峰の湯（標高1270m）、これの周辺の別荘地周回道路とのこと。長野市の飯綱高原・大座法師池より標高が100ｍほどあがるので、確実に涼しいですね。
「ＮＢＭＡ東地区練習会」の日程のです。なお、下のリンク欄にあるＮＢＭＡのホームページに詳細が掲載されています。
　■期日：平成２４年８月２５、２６日（土、日）
　■場所：南佐久郡小海町松原湖高原　フィンランドヴィレッジ（標高1150m）
　■会費　男性3,500円（寝袋持参のこと）、女性3,000円
　■第1日目…25日(土)練習13:30～松原湖高原別荘地内２キロ周回コース（標高1250ｍエリア）、入浴16:00～北八ヶ岳温泉八峰の湯（ヤッホーの湯）、懇親会17:00～フィンランドヴィレッジログハウス[泊]
　■第2日目…26日(日)起床5:20、朝練～5:30、朝食7:00～、練習8:00～松原湖周辺、解散11:00

2012/3/31～8/7

★総会報告
　当クラブは、年１回の定期総会で役員体制、会費額、その年の主な活動方針を決めています。
　去る1月29日、長野駅前の「海鮮問屋 八風」にて、新年会を兼ねての総会が開かれました。決まったことをお伝えします。次の４つです。
１，会費は、Ａ会員のみ変更があります。スポーツ安全保険の保険料の250円（65歳以上区分200円）の値上げ分を上乗せと決まりました。
　　原則となるＡ会員の場合、現行の2,600円が2,850円となります。Ｂ会員、海外会員などは変更ありません。
　　詳細は 「入会手続や会費等」ページをご覧ください。
２，役員については、本年度限りの申し出も、区分変更の申し出もがありませでしたので留任。「会員名簿」ページ参照ください。
３，親睦駅伝の開催日：９月の第２日曜日　９月９日…当クラブが幹事。
以上は、事前の案内の際に議事として記載のあった部分です。次の４は当日、事務局より提案、了承されました。
４，南沢さんの事故の件もあり、一人でも多く、普通に伴走ができるように、長野県視覚障がい者マラソン協会（ＮＢＭＡ）の行事を紹介、
　　或いは同行事にあわせる形でクラブ行事を入れる等で合同練習も可能としていく。
　
★第14回長野マラソンに向けた試走会、実施しています。
　長野マラソンの後半コースにウェイトを置いた本番コース使用の27.5ｋｍの練習会です。第14回大会に向け12月より開始しています。詳細は「今後の予定」ページ参照。

★報告：12月4日の忘年会の写真
　　クラブのアルバムサイトでのスライド　　他のサイトでアルバム(元画ダウンロードに）とスライド　　
★報告：第1回長野マラソンマラックの写真
　4月17日に実施した第1回長野マラソンマラニックの写真は、アルバムサイトで。

2011/12/31-2012/3/30

★2012年元旦は、１０年連続１０回目の善光寺～北向観音初詣元旦マラニック50kmでスタート！
　善光寺と向かいあっている別所温泉・北向観音。対でお参りすると御利益があると言われる長野県の初詣の定番コースをおよそ50ｋｍを走って参拝。当クラブのウルトラ班が03年テスト走で始めて以来過去9回実施してきました。今回2012年元旦は、10回目です.。.いつも通り元旦の朝、８時30分長野駅改札口前の五輪エンブレム看板前集合。詳細は「今後の予定」ページで。
　参考：03年の様子　、04年の様子　05年の様子　06年の様子　07年の様子　08年の様子　10年の様子　11年の様子は同年初参加の樺沢さんのページで

★第14回長野マラソンに向けた試走会、実施しています。
　長野マラソンの後半コースにウェイトを置いた本番コース使用の27.5ｋｍの練習会です。第14回大会に向け12月より開始しています。詳細は「今後の予定」ページ参照。

★新年会兼総会-2012/1/29-のお知らせ
　メンバーには既に12月のＮＭＣ通信で期日のみお知らせしてましたが、場所も確定しています。これを機会にクラブ加入も歓迎！
　■１月29日（日）昼12時30分より　「海鮮問屋 八風」（長野駅前のサンルートや石井スポーツの入るビルの3F)です。
　　　お店の営業時間の関係で、当初予告より30分早めのスタートです。定刻開始につき12:20には集合ください。別途連絡手段別に正規案内も発送発信予定。

★報告：12月4日の忘年会の写真
　　クラブのアルバムサイトでのスライド　　他のサイトでアルバム(元画ダウンロードに）とスライド　　
★報告：第1回長野マラソンマラックの写真
　4月17日に実施した第1回長野マラソンマラニックの写真は、アルバムサイトで。

2011/8/1-12/31

このたびの東日本大震災並びに長野県北部地震により被災された皆様にお見舞い申し上げます。
また、ご家族が犠牲になられたご遺族の皆様に心よりお悔やみ申し上げます。
被災された地域の一日も早い復興をご祈念いたします。

★8/6、杉山前会長、高橋前副会長の慰労会を開催
　競技会参加から引退された前会長、副会長である杉山さん、高橋百合子さんの慰労の会を、8月6日（土）19：00から　長野駅善光寺口　メトロポリタンホテル１F　アイリスにて開催します。 クラブの歴史を感じられる貴重な機会です。ぜひご参加いただければと思います。メンバーには、連絡手段別に案内を8/2までに送信又は発送。お問い合わせはＮＭＣ事務局 090-1530-5083まで。
★8/15は第６回8.15象山地下壕（松代大本営）～無言館マラニック36km
　戦争が終わった８月１５日は暑い日とのことでした。炎天下の校庭で整列して玉音放送を聞いている…、そんな風景が映画や小説で描かれています。そんな暑い 日に、「8.15」として毎年お盆の８月１５日定例で実施、同日にふさわしい長野県内の２ヵ所をめぐります。
　両施設の開館時間の関係で篠ノ井-上田間をし なの鉄道で移動します。詳細は「今後の予定」ページで。
★9/11、第２７回ランナーズ親睦駅伝
　長野日本無線陸上部と長野マラソンクラブが当番幹事を交代で実施しているもの。今年と来年は当ＮＭＣ幹事で開催です。既にメンバーには総会報告の際、期日をお知らせ済。このほど、実施要項もまとまり、開催に向け準備進行中です。詳細は「今後の予定」ページ参照。
★報告：第1回長野マラソンマラックの写真
　4月17日に実施した第1回長野マラソンマラニックの写真は、アルバムサイトで。

2011/4/16-8/1

このたびの東日本大震災並びに長野県北部地震により被災された皆様にお見舞い申し上げます。
また、ご家族が犠牲になられたご遺族の皆様に心よりお悔やみ申し上げます。
被災された地域の一日も早い復興をご祈念いたします。

★4/24は第3回戸倉～小諸　桜マラック42ｋｍ
　遅れた桜も今は長野市内で満開、長野より1週間ほど開花が遅れる小諸懐古園の桜をめざし、千曲川ロードを走ります。途中の千曲川沿いの桜を楽しみながら、また布引観音を越す時にはカタクリも見られます。しかし、目指すは懐古園の桜です。　詳細は「今後の予定」ページで。
★5/4、5/5は「馬越峠を越えよう八ヶ岳野辺山試走会＋α」（50km+50km)
　長野マラソンの中止に続いて佐久広域の行政の自粛の波をもろにかぶり中止となった八ヶ岳野辺山ウルトラマラソン。大会はありませんが、昨年に続いて、「馬越峠を越えよう！」の佐久地区メンバーの呼びかけで、マラニックがあります。昨年は100kmウルトラの後半コースの試走でしたが、今年は、それに加え、旧野辺山50kmコースも走ります。　詳細は「今後の予定」ページで。
★クラブメンバーで新年度の更新手続がまだの方、忘れずお願いします。
　「総会報告並びに新年度会費納入のお願い」は３月９日に発送済。既に年間のスポーツ安全保険は第３次分も含め40名が手続完了で来年の3月末日まで有効になっています。忘れず、会費納入してください。会費納入済は46名（Ａ＋Ｂ＋海外）、未了は6名です。現状は、4/23現在の会員名簿でご確認ください。
★長野マラソン試走会、通年で実施します。
　長野マラソンの後半コースにウェイトを置いた本番コース使用の27.5ｋｍの練習会です。長野マラソンの中止にかかわらず実施してきました。そして5月からは通年で実施予定です。詳細は「今後の予定」ページ参照。
★報告：第1回長野マラソンマラックの写真
　4月17日に実施した第1回長野マラソンマラニックの写真は、アルバムサイトで。

2011/4/16-4/23

このたびの東日本大震災並びに長野県北部地震により被災された皆様にお見舞い申し上げます。
また、ご家族が犠牲になられたご遺族の皆様に心よりお悔やみ申し上げます。
被災された地域の一日も早い復興をご祈念いたします。

★4/17第1回長野マラソンマラックを実施します。
　「めざせ長野マラソン6時間1万人」、そうした夢も抱いて4月17日、長野マラソンコースを走る「第1回長野マラソンマラニック」を実施します。　
　自己責任走ります。交通ルールを守り、また歩道では歩行者優先につとめ、安全確保で走られる方が条件。安全確保で、一部コースを迂回しますが、距離は迂回と歩道走りの関係でゲートの柵前で42.195ｋｍを僅か超えます。至れりつくせりの大会の多い中、給水、エイドを自己まかない。着替などをディバックに背負って走ります。　
　コースマップ、コンビニとトイレ場所一覧、迂回部分の地図などをお渡しする以外、特にサポートはありません。
　クラブのＡ会員及び事前申込みの一般参加の方は長野マラソンと同じスタート時間8：35頃に長野運動公園のスタート地点付近歩道に当日集合で可。クラブのオレンジの幟旗は8：30頃に目印で立てます。8:25着組の到着をまって注意事項を説明し、8:45～50頃のスタートを予定しています。
　下記を参照、公共交通をご利用ください。8:25下車の方々のスタート地点到着を待ちます。　
　ゴール後、時間の許す方は、ゴール地点から2.5ｋｍ程の「広徳の湯」へ、入浴後、そこの食堂で簡単な打ち上げを予定。「公徳の湯」から約1ｋｍのところに松代線「 川中島古戦場」バス停があり、19分程の乗車で長野駅へ行けます。バスは1時間に2本460円、時間は15:05. 15:35, 16:05, 16:35, 17:05. 17:35. 18:05. 18:3・・・・です。
　当日のクラブ事務局の携帯電話090-1530-5083
★クラブメンバーで新年度の更新手続がまだの方、忘れずお願いします。
　「総会報告並びに新年度会費納入のお願い」は３月９日に発送済。既に年間のスポーツ安全保険は第一次分35名が手続完了で4/1から有効となっています。長野マラソンマラニックに無保険の方は参加出来ませんので、忘れず、会費納入してください。手続未了は8名、また振込み日連絡済の方も遅れずお支払いください。現状は、4/10現在の会員名簿でご確認ください。
★長野マラソン試走会、実施中です！
　長野マラソンの後半コースにウェイトを置いた本番コース使用の27.5ｋｍの練習会です。長野マラソンの中止にかかわらず実施してきました。そして5月からは通年で実施予定です。詳細は「今後の予定」ページ参照。
★「オリスタ！ チャレンジ！」はチャリテーで３月27日（日）にも実施しました
　オリンピックスタジアムのある南長野運動得公園の周回コースを利用しての6時間。参加時間、距離はメンバーの自由。9時～15時で開催のオリスタ、20日分の要項「今後の予定」ページにありますが、掲示板告示で3月27日にもチャリテーで実施され、集まったお金は速効性のある寄付として、被災の現地で活動する国境なき医師団http://www.msf.or.jp/donate/index.htmlに寄付したそうです。詳細当時の掲示板参照。

2011/4/11-4/16

このたびの東日本大震災並びに長野県北部地震により被災された皆様にお見舞い申し上げます。
また、ご家族が犠牲になられたご遺族の皆様に心よりお悔やみ申し上げます。
被災された地域の一日も早い復興をご祈念いたします。

この間、長野県では、第13回長野マラソンの中止、第17回八ヶ岳野辺山ウルトラマソンの中止と、メンバーがエントリーしていた大会の中止が相次いでいます。日曜には沢山の方が走られていた長野マラソンコースも、今、走られる方が僅かになりました。

★樺澤さんのアタカマ砂漠のレース番組は4月9日、今夜です
　クラブメンバーの樺澤さんが出たアタカマ砂漠のレース番組は４月９日（土）22:00～23:30、ＮＨＫＢＳプレミアムです。（再放送４月10日、日曜　午後4時30分～6時）　ぜひ！　ご覧下さい！　　参照　http://www.nhk.or.jp/bs/hvsp/
★4/17長野マラソンマラックを実施します。
　4月17日、「長野マラソンマラニック」はいかがですか？　自己責任走ります。交通ルールを守り、また歩道では歩行者優先につとめ、安全確保で走られる方が条件。安全確保で、一部コースを迂回しますが、距離はほぼ42ｋｍを予定。至れりつくせりの大会の多い中、給水、エイドを自己まかないで走ってみまぜんか？　コースマップにコンビニ、トイレ場所明示、また迂回部分の地図などをお渡しする以外、特にサポートはありません。
　クラブのＡ会員は大会と同じスタート時間にスタート地点当日集合で可。事前申込みでクラブメンバー参加数程度の一般参加も可。なお、一般参加の場合は保険加入のため500円が必要です。近く、実施要項を「今後の予定」に入れます。
★クラブメンバーで新年度の更新手続がまだの方、忘れずお願いします。
　「総会報告並びに新年度会費納入のお願い」は３月９日に発送済。既に年間のスポーツ安全保険は第一次分35名が手続完了で4/1から有効となっています。長野マラソンマラニックに無保険の方は参加出来ませんので、忘れず、会費納入してください。手続未了は11名、また振込み日連絡済の方も遅れずお支払いください。現状は、4/1現在の会員名簿でご確認ください。
★長野マラソン試走会、実施中です！
　長野マラソンの後半コースにウェイトを置いた本番コース使用の27.5ｋｍの練習会です。長野マラソンの中止にかかわらず実施中です。詳細は「今後の予定」ページ参照。
★「オリスタ！ チャレンジ！」はチャリテーで３月27日（日）にも実施
　オリンピックスタジアムのある南長野運動得公園の周回コースを利用しての6時間。参加時間、距離はメンバーの自由。9時～15時で開催のオリスタ、20日分の要項「今後の予定」ページにありますが、掲示板告示で3月27日にもチャリテーで実施され、集まったお金は速効性のある寄付として、被災の現地で活動する国境なき医師団http://www.msf.or.jp/donate/index.htmlに寄付したそうです。詳細掲示板参照。

2011/3/15-4/3

★「総会報告＆会費納入のお願い」３月７日発送予定
　「総会報告並びに新年度会費納入のお願い」は３月７日に発送予定です。会費は葉書連絡の方が200円安くなる以外は変更ありません。　 A会員は保険付で連絡手段に関係なく一律2600円ですので、郵貯にクラブ口座番号を登録されている方は、ATMでの郵貯口座間は、送金手数料無料ですので、「総会報告並びに新年度会費納入のお願い」到着前に送金いただいて結構です。また陸連登録される方も、もとりあえず、昨年の額を加算して下さい。ひとまず、郵貯口座をお持ちの方へのお願いです。
★長野マラソン試走会、実施中です！
　長野マラソンの後半コースにウェイトを置いた本番コース使用の27.5ｋｍの練習会です。直前1週間前まで実施。詳細は「今後の予定」ページ参照。
★「オリスタ！ チャレンジ！」は、３月６日（日）も実施！
　オリンピックスタジアムのある南長野運動得公園の周回コースを利用しての6時間。参加時間、距離はメンバーの自由。9時～15時で開催。詳しくは「今後の予定」ページで。

2010/12/29-2011/3/5

★2011年の元旦は、恒例の「善光寺～北向観音50ｋｍマラニック」で（9回目）
善光寺と向かいあっている別所温泉・北向観音。対でお参りすると御利益があると言われる長野県の初詣の定番コースをおよそ50ｋｍを走って参拝。当クラブのウルトラ班が03年テスト走で始めて以来過去8回実施してきました。今回は９回目です。めざせ10回です。（参考：03年の様子　、04年の様子　05年の様子　06年の様子　07年の様子　08年の様子　10年の様子）。
　1月1日元旦8時半、長野駅改札前五輪看板前集合。天候にかかわらず実施です。詳細は「今後の予定」ページで
★総会兼新年会は1月30日（日）に開催と決る
　過去2年間、総会と新年会を同日で時間をずらして、場所を変えて実施していましたが、昔に戻り新年会の中で15分ほど総会の時間を設ける形で実施します。
　期日は1月30日、正午から長野駅より徒歩1分の「冨寿し長野店」２Ｆで。詳細は「今後の予定」ページで。メンバーには年内に封書にて案内を発送します。
★長野マラソン試走会、実施中です！　長野マラソンの後半コースにウェイトを置いた本番コース使用の27.5ｋｍの練習会です。直前1週間前まで実施。詳細は「今後の予定」ページ参照。
「オリスタ！ チャレンジ！」は、1月29日（土）に実施。
　オリンピックスタジアムのある南長野運動得公園の周回コースを利用しての6時間。参加時間、距離はメンバーの自由。9時～15時で開催。詳しくは「今後の予定」ページで。

2010/9/23-12/29

★第26回ランナーズ親睦駅伝9月11日の結果報告
　7月から9月に移して、また初めて土曜日開催となった当クラブと長野日本無線陸上部の交互幹事開催の伝統の親睦駅伝。その第26回は、長野日本無線陸上部の幹事により残暑が残る9月11日、川中島古戦場（八幡原公園）裏の千曲川サイクリング道路で開催された。
　参加は、長野日本無線と上田日本無線の陸上部、そして当クラブ2チームの計4チーム。
　「オン　ユア　マークス」　「セット」
　9：04,長野日本無線陸上部・市川さんの　「オン　ユア　マークス」　「セット」の声に続くピストル音で競技がスタート。いつも通りの８ｋｍ＋４ｋｍ＋８ｋｍ＋４ｋｍ＋８ｋｍの5区間計32ｋｍを走った。当初繰り上げスタートも予定されていたが、それは無しでタスキがつながった。はじめは多少秋風も感じられたが、気温上昇で暑かった。
　記録は別表の通り。
　クラブの新メンバーで、初参加、メンバーとの顔合わせも初だった黒岩さんは「自分自身、初づくしで・内心ガチガチでした。前半、突っ込み、後半、ペースダウンしてしまいました。残り２キロは、きつかったです」と感想を掲示板に書いている。同氏はまだ走り始めて日が浅く、初めてエントリーした秋のハーフマラソンに備えて、7月頃から10ｋｍ程のコースでの練習を始めたばかりだ。
　また2名の女性ランナーのうちの1人で初駅伝の飯島さんからは「暑い中、4キロとはいえ心拍を上げながら走ったのは久しぶりで、それが刺激になったのか毎朝のジョグも最近は体が軽く感じられとっても気持ちい～です！」とメールがあった。
　終了後は、予定通り11:50から古戦場公園の木陰でバーベキューで打ち上げ。秋の大会情報交換など話が盛り上がっていた。
　ただ、世の中のマラソンブームの中にあって、ここ10年くらいで一番参加者が少なかった。当クラブでも1997年加入以前のメンバーが1人も出ない異例の形だった。土曜開催に原因があったか、次回開催の幹事が当クラブなので、その辺を熟慮しないといけない。
　　各写真クリックで拡大
　→集合写真のリンク　1（278KB)、2（448KB)、3(428KB)　　クラブメンバーの集合写真1
　大会のほかの写真はＰＤＦファイル版で近日中にアップします。-ＮＭＣ事務局記-
　
　次回は、クラブメンバー5人（ぺーサー1人含む）が出た信越五岳110ｋｍトレイルレースを書きます。

2010/8/16-9/23

★第26回ランナーズ親睦駅伝は9月11日（土）に開催！メンバーには案内済
夏の恒例行事で、今年は大会の多かった7月から9月に移しての開催です。今回初めて土曜日開催です。この大会は、長野日本無線陸上部と長野マラソンクラブが当番幹事を2年交代で実施、今年は長野日本無線陸上部が当番幹事で、ＮＭＣではクラブ行事としての扱いです。掲示板では8月2日に期日予告、詳細連絡を受けて8月12日にメンバーに連絡手段別に案内を出しています。詳細は「今後の予定」ページ参照。メンバーは8月26日までに参加の有無をお知らせ下さい。

2010/4/29-8/16

★第12回長野、例年より10名少ない41人がエントリー、36人が出走が出走しました。

フェアウェルパーティ終えた壇上で女子優勝のウェイトマンさんに入ってもらい記念撮影　写真クリックで拡大

クラブの10年度の更新手続未了で連絡なしの方が６名いらっしゃるため、既に確定しているエントリー時の09年度会員名簿を元に記載します。
4月18日の第12回長野マラソンには、６２人のメンバー中、４１人がエントリーしていました。かろうじて４０人を超えるエントリー数でした。郵便振込をなくし、かつランナーズ１社独占のネットのみにエントリーを限定する中での、エントリーすることのむずかしさから、ここ数年のエントリー数の５０名平均より大幅な減となっていました。
メンバーの中で長野市、あるいは長野県に居ながら地元の大会エントリーすら出来なかった方が出ています。また毎年少しずつ距離を伸ばしてきた方などで「故障などもあり完走できないから」とエントリー自体を辞退された方も出ています。
主催者には、経済効果も高い長野マラソンの位置づけをよくお考えいただき、次回第13回は、とりあえず1万人、できれば1万2千人、制限時間6時間の大会をめざしてください、と要望したいと思います。
大会では、４１人のエントリー中、出走は３６人、うち、完走３３人、中途まで行かれた方３人、最初の通過点の記録無しでDNSかDNSの方は合わせて５人でした。昨年は数名を除いて、自己のここ１、２年のタイムより記録を落とされた方がほとんどでしたが、今回は回復傾向が見られました。長い距離にまぐれはありませんから、▽練習をつんだ、▽練習量から目標タイムを適切に設定した、▽昨年より暑くなかった、などが上げられるかもしれません。記録はラップタイムを含め整理中。まとまり次第大会記録板に記載します。
★連休中のクラブ行事２つ
　5月の連休中にクラブ行事が２つ計画されています。
　１つは、八ヶ岳野辺山のいわば地元の佐久地区会員・篠原幹事による5月1日開催の野辺山ウルトラ後半部分試走会「馬越峠を越えよう！」50ｋｍです。
　もうひとつはクラブ事務局・三田幹事による連休最終日恒例で5月5日開催の地ビールマラニック黒姫：信濃ブルワリー編32ｋｍです。
　いずれも行事内容の詳細は「今後の予定」ページでご覧下さい。
★連休中の超ウルトラには４人か
連休中でないと休めない働き盛りの方々が西と東の超ウルトラの大会にチャレンジします。東の方は県内通過もあります。第6回日本横断「川の道」フットレース520ｋｍ木下（幸）、255ｋｍ西島とお二人が、また第22回萩往還250ｋｍには中島さんが、さくら道270ｋｍウルトラ遠足に飯泉さんが、チャレンジします。

2010/3/22-4/29（追加記載）

★「総会報告＆会費納入のお願い」は3/7付ＮＭＣ通信にて発送済、会費等は3/25までに払込ください。
　長野マラソンクラブは2月14日長野市内で開催の定期総会で新年度の会費額を決めています。会費額の変更はありません。メンバーには3月7日付ＮＭＣ通信「総会報告及び会費納入のお願い」を出しています。会費納入（振込）期日は3月25日です。

2010/1/3/～2/10、3/22

★定期総会及び新年会は２月１４日（日）
　同日に長野市の中心部で時間をずらし、近くの別々の会場で開催します。各時間と場所は次の1，2の通りです。
　　1, 定期総会：「もんぜんぷら座」６階601号会議室　12:05～12:55　主な議題…新年度会費（変更無しで提案）・役員・年間計画などについて
　　2,新年会：「鮨レストラン 大政」13:10～（定刻開始）　費用５千円…飲み放題付
　　メンバーには連絡手段別に1/13付に案内済、もっかメンバー１２人と新規加入ご希望のお一人の計１３人が出席予定です。案内は「今後の予定」ページ参照、出席者名は掲示板参照。
★2010年元旦の第8回善光寺～北向観音50ｋｍ初詣マラニック報告
　クラブのウルトラ陣が始めて、はや８回目の恒例の元旦マラニック、今年もいつも通り長野県の定番初詣コース、長野市の善光寺と向かい合う上田市別所温泉の北向観音の50ｋｍを結んで実施した。
　今回は事前の天気予報で雪と氷点下から1℃の予報が出ていて、過去最悪の寒い条件を予測した関係もあり参加者は3人だった。
　予報通りの気象だったが、微風との風も予報通りで、体感温度が0℃台で一定でむしろ走りやすかった面もあった。気温はラスト５kmで1℃、2℃と上がりだし、ゴールの別所温泉の外湯「石湯」前では湯けむりもあったか4.7℃となっていた。
　長野上田間は千曲川サイクリング道路を利用するが、上田坂城バイパスの工事のため、迂回となり、通行止めになっている県道通っている。
　走りの様子は、次の2点のPDFアルバムで
http://naganomc.com/album/20100101_1.pdf
http://naganomc.com/album/20100101_2.pdf
写真は、左が善光寺9:02、左は向かい合う北向観音18:06
★09年12月忘年会の写真アルバム
　昨年の12月6日に行われた忘年会は杉山会長はじめ15人が参加、そのPDFアルバムをアップした。
　直前に掲示板を見られる方に、お気に入りのＴシャツを着てきてもらうよう、お願いした。その関係で恒例の各自挨拶の近況報告とも一味ちがう話題が出た。またPDFアルバムには出てこないが、第11回長野マラソンのスライドショーがあり、サブスリーのトップから最終関門突破のアンカーまで、また中途までの方も含め、ゼッケン番号で確認できたクラブメンバーのほとんどが登場。フォームなどについては陸上競技暦の長い高木氏から解説があった。
　PDFアルバムは時間経過順２つ→http://naganomc.com/album/20091206_1　 .pdf　http://naganomc.com/album/20091206_2.pdf
★第12回長野に向けた試走会12月より本格開始、コースの一部現在工事中・・・・・
　初完走者やサブスリーランナーを生み出してきている長野マラソンにむけた恒例の「試走会」（27.5ｋｍ）は、例年通りの実施計画が既に9月段階から「今後の予定」ページにアップされている。詳細は「今後の予定ページ」参照下さい。
　12月27日の試走会の結果、現在、本番の後半部分、岩野橋を渡ってすぐに35ｋｍとなるが、その堤防道路部分が約500mほど工事で通行止めになっている。区間は36ｋｍ地点から36.5ｋｍ地点まで。サイクリング道路及び人の歩く歩道も作られておらず全面通行止めで堤防下へ迂回させられる。この工事は1月中旬まで。ただ、日曜日は工事はしていないから、工事部分の土の道を注意して通過していくことができる。このため当面、日曜開催の試走会ではその部分だけジョグで行ってもらうことにしている。
★第12回長野マラソン、メンバーでエントリーできた方は連絡を
　11月21日、ランネットのみで10時にエントリーを開始した長野マラソンは、信濃毎日新聞11月22日付朝刊によると、21日午後3時29分に定員に達し締め切られた。今回、まず第1回からの連続エントリー者（450人ほど）へは10回大会からの事前エントリーが今年もあり、クラブからは15人がそれで11月13日までにエントリーしたと思われる。一般の募集開始の21日10時からの様子は、当クラブの掲示板でも見られたが、エントリーにかなり苦労、パソコンに4時間以上付きっきりの方もあった。エントリーのむずかしさもあり、会員60人ほどの当クラブは第10回（51人）をピークにエントリー減の傾向になっている。一部でエントリー見合わせたとの話しも聞いており、エントリー者が40人を超えるかどうかは微妙なところ。エントリーできたメンバーは、掲示板、メール等で、是非、連絡を。
★ホームページのスタイルを変更ストップ中
　当クラブのページのスタイルを一新するとしていたが、その書き込み練習に参加が少なく、変更自体をストップしている。公開はもうしばらく遅れます。　

2009/11/22-2010/01/03

★第12回長野マラソン、メンバーでエントリーできた方は連絡を
　11月21日、ランネットのみで10時にエントリーを開始した長野マラソンは、信濃毎日新聞22日付朝刊によると、21日午後3時29分に定員に達し締め切られた。今回特別枠の視覚障害者ランナーの50人はまだ募集中だ。
　今回、まず第1回からの連続エントリー者（450人ほど）へは10回大会からの事前エントリーが今年もあり、クラブからは15人がそれで11月13日までにエントリーしたと思われる。一般の募集開始の21日の10時からの様子は、当クラブの掲示板でも見られるが、エントリーにかなり苦労、パソコンに4時間以上付きっきりの方もあったようだ。エントリーのむずかしさもあり、会員60人ほどの当クラブは第10回（51人）をピークにエントリー減の傾向になっている。一部でエントリー見合わせたとの話しも聞いており、エントリー者が45人を超えるかどうかは微妙なところ。エントリーできたメンバーは、掲示板、メール等で、是非、連絡を。
★12月６日に忘年会
　恒例の忘年会は、例年と同じ12月の第1日曜、12月6日に開催となる。場所は長野駅前の「欅びくら」で午後1時から。メンバーには掲示板予告、メール連絡に続いて、全員に封書で案内が発送（11/17投函）されている。もっか、杉山会長はじめ15人が参加で、担当役員は20人にいって欲しいと期待している。第1次締切りが11月30日22時時となっている。これを機会に当クラブに加入したい方があれば、本ページ下の封書マーククリックで連絡を。
★第12回長野に向けた試走会12月より本格開始、コースの一部現在工事中・・・・・
　初完走者やサブスリーランナーを生み出してきている長野マラソンにむけた恒例の「試走会」（27.5ｋｍ）は、例年通りの実施計画が既に9月段階から「今後の予定」ページにアップされている。詳細は「今後の予定ページ」参照下さい。
　11月15日のコース点検の試走会の結果、現在、本番の後半部分、岩野橋を渡ってすぐに35ｋｍとなるが、その堤防道路部分が工事で通行止めになっている。区間は35ｋｍ地点の少し過ぎから36.5ｋｍ地点あたりまで。サイクリング道路及び人の歩く歩道も作られておらず全面通行止めで堤防下へ迂回させられる。この工事は1月上旬まで。ただ、日曜日は工事はしていないから、工事部分の土の道を注意して通過していくことができる。このため当面、日曜開催の試走会ではその部分だけジョグで行ってもらうことにしている。
★2010年元旦の第8回善光寺～北向観音50ｋｍ初詣マラニック
　恒例の元旦マラニックは、長野県の定番初詣コース、長野市の善光寺と向かい合う上田市別所温泉の北向観音の50ｋｍを結んで実施する。クラブのウルトラ陣が始めて、はや８回目となる。詳細は近く「今後の予定ページ」にアップします。
★ホームページのスタイルを変更ストップ中
　当クラブのページのスタイルを一新するとしていたが、その書き込み練習に参加が少なく、変更自体をストップしている。公開はもうしばらく遅れます。

2009/10/17-11-22

★第11回長野マラソン、クラブはエントリー者減だった。
　4月の第11回長野マラソンに、クラブメンバーは48人がエントリー、35km到達が2人、41km到達が1人、ＤＮＳが5人で、完走は40人だった。
　ここ3年間では第9回並のエントリー者数（10回は51人がｴﾝﾄﾘｰ）で、エントリーの難しさを示す結果だった。また記録はクラブの大会記録板に書込み済だが、試走会参加組から長野での初サブスリ-が一人生まれている。長野赤十字病院に朝の3時まで入院していて出走、完走された方もあるが、故障者が多かったためか、例年になく自己ベストは少なく、記録を落とした方が多かった。なお連続完走中の12人は揃って完走回数を11回に伸ばした。エントリー状況は「今後の予定」ページで、記録は大会記録板を参照。
★第12回は11月21日にエントリー開始・・・・・
　第12回長野マラソンのエントリー開始日の通知が参加者に届いている。11月21日からということだが、ランネットを通じてのエントリーのみとなった。当クラブの昨年の掲示板をみてもわかるが郵便振替がネット締切り以降も有効だったことから、今年は郵便振替と思っていた方が割とあった。しかし、それも出来なくなった。当クラブの掲示板に「当クラブでも会員の4分の1の方は、連絡手段でＥメールを選択しておらず、まだネット環境にないと思われ、連絡は郵便手段に頼っている。この方々を大会から閉め出すのは、いかがなものか？ 」（9/30）と書いてみたが、あまり反響はなかった。
　また、参加費が8500円と2500円上がり、09年中の大会では高い方から6番目だったが、10年は他の大会が今年通りなら東京に次いで2番目になる可能性が高い。この高額化について、クラブの掲示板で「長野オリンピック記念基金」の枯渇の話が出ていた。それについて長野市長選挙関連の読売新聞の長野版16日の報道の中で、「毎年約2億円を関連施設やイベントに助成してきたが、今年度で底をつく。基金から、毎回3500万円の助成をうけてきた記念マラソンは、次回（来年4月）から参加費が2500円値上げして8500円になる」との記載があった。当時の当クラブ掲示板情報が裏付けられた。
　長野と同じく今年「8千人、制外時間5時間」、そしてエントリー料の方は8千円（料金アップ）となっていた民放ＴＶ実況生中継のある北海道マラソンは、料金アップのためか、大方が空路入りとなる交通手段のためか、初日のネットエントリーは込み合ったが、締切りまで割と日数がかかった。長野はまた初日で締切りだろうか？　もつかのところ初回からの連続出場者に別途の案内は届いていない。このままだと連続出場者もふるいにかけられる。

★ホームページのスタイルを変更ストップ中
　当クラブのページのスタイルを一新するとしていたが、その書き込み練習に参加が少なく、変更自体をストップしている。公開はもうしばらく遅れます。　

2009/4/18追加記載

★大塚の折り返し★ 善光寺へ上るところ（5.5ｋｍ）あたりからからホワイトリング（25ｋｍ地点付近）まではまったく昨年と同じコースをとる。ビックハットに行く前にあるセブンイレブンが10ｋｍ地点、ここが新コースでは前回より少し先にある。そして五輪大橋の上、歩道側の吹き流しの少し先にある20ｋｍ地点も前回より少し先にある。ところがホワイトリングの真ん前だった25ｋｍ地点は、100ｍほど手前、真島小学校前に移動している。ということは、大塚の信号の折り返しで調整が行われているということだ。試走会では歩道橋真下と想定していたが、大会マニュアルでそれが確かめられた。したがって、これまでは歩道橋よりかなり手前で折り返していたが、今回は歩道橋の真下での折り返しだ。4月に入っての2回の試走会ではそれを確認するため、歩道橋を渡って、上からこれを確かめた。したがって応援や写真撮影でも、この大塚の歩道橋はこれまで以上のベストポジションになる。
★ＡＥＤについて★ 河口湖や東京マラソンではＡＥＤを背負った方が自転車で周回（河口湖）、あるいは併走（東京）していた。今やランニング大会では常識になったＡＥＤだ。このＡＥＤ、最近のものは音声で使用の仕方をガイドしてくれるので、初めての人でも使える。さて、長野マラソンのＡＥＤはどう使われるか。河口湖や東京のように自転車移動でなく、救護の人のいる場所に置いておくようだ。「救護事故が発生しやすい30ｋｍから」の配置で、31km地点から40.8km地点までに13台が置かれる。このため、前半オーバーペースにならいように、注意が必要だ。前半は街中で医療機関が多いからということもあるのだろうが、日曜日でもある。一応、31km地点からにＡＥＤが置かれることを頭の片隅においておこう。

★クラブメンバーは何人エントリーか？
　14日から3日間にわたって信濃毎日新聞に第11回長野マラソンの出場者とそのナンバーカードが掲載された。もつか、ここより収録中であり、点検が終わり次第、当クラブメンバーの一覧をアップする予定だ。

2009/4/16-18

★近づく第11回長野マラソン、新コースは・・・

　今回の第11回長野マラソンは大会として2度目のコース変更をしている。スタートは同じだが最初の折り返しがなくなり、新しい道から市役所前、長野大通りなどより市内中心部を通るようになった。詳細は大会ホームページのグーグルマップ・アースでも見られる地図を参照。
　郊外部分では初期のコースを一部復活、山本勘助の墓の前を通り、新たに松代市街地入り口部分を通過して、従来コースと逆に堤防を行き、消防学校前から堤防をおりて、堤防の下の道で従来のラストの直線入りするよう変わった。長かった堤防道路は、岩野橋の両岸を分けて考えるとほぼ2ｋｍ少々に分断され、計6ｋｍ程度に少なくなっている。長かった堤防道路に比べ変化が出て走りが楽になったという声が多い。クラブが昨年12月から実施してきた試走会で出た声、発見などを直前3日で紹介していきたい。
　写真は、4月12日の試走会での36ｋｍ付近、後方のカーブの先に岩野橋がある。右手後方と左手には咲き始めたモモも花があり、岩野橋を渡った35ｋｍ地点から37ｋｍ地点までの、我慢のしどころで、大会当日はこの菜の花の黄色と桃色のモモの花が楽しめる。

★ホームページ近くスタイルを変更します。
　当クラブのページのスタイルを近く一新します。もう、しばらくお待ち下さい。現在書き込み練習中で、その参加者が少なく、公開はもうしばらく遅れます。
　なお、過去に作成の大会報告ページなど全て見られるような形を残します。

2009/4/4-4/16

★第11回長野マラソンの新コースの後半部分の試走会実施中！
　第11回長野マラソンにむけた試走会を例年通り実施しています。コース変更はプラスですか？マイナスですか？　当クラブでは流れで行ってしまう前半部分は除き、五輪大橋２０km地点からの後半部分にウエイトを置いた試走会を例年のように実施しています。詳細は「今後の予定ページ」参照下さい。
★ホームページ近くスタイルを変更します。
　当クラブのページのスタイルを近く一新します。もう、しばらくお待ち下さい。現在書き込み練習中で、その参加者が少なく、公開はもうしばらく遅れます。
　なお、過去に作成の大会報告ページなど全て見られるような形を残します。

2009/3/2-4/4

★「定期総会報告と新年度会費納入のお願い文書」はメンバーに3月第1週中に発送します
　2月8日の総会で決めた主な点は下記の2点です。これら報告とと会費の振込み用紙を入れた封書をメンバーに3月第1週中に発送致します。
１，会費はスポーツ安全保険付のＡ会員を原則とし、これまでの3,000円より安くなります。200円から400円、家族二人目については500円安くなります。ネット環境にあってもまたＥメール連絡網を選択されてない方についてはＥメールを選択頂けるよう、ちょうど葉書4枚分の200円の差を設けました。また会費の注で、会員企画、班企画のクラブ行事を活発化してもらいたいため、どのように行事化するか、また作りたい班は作ってもらうこと等を書き込んでいます。
２，役員については、リハビリ中で申し出のあった山岳班担当が復帰まで降ります。それ以外は特に事前に申し出はいただいていませんでしたので、例年通りにそのまま継続で承認されています。また新年度に新たに班が出来た場合は、その班長が自動的に役員となるとも決めています。役員のところで、事務局も継続ですが、年度中途も含め可能なら早期交替を目指したいこと、向こう２年以内にメドをとの意向をお伝えいたしました。
★第11回長野マラソンの新コースの後半部分の試走会実施中！
　第11回長野マラソンにむけた試走会を例年通り実施しています。コース変更はプラスですか？マイナスですか？　当クラブでは流れで行ってしまう前半部分は除き、五輪大橋２０km地点からの後半部分にウエイトを置いた試走会を例年のように実施しています。詳細は「今後の予定ページ」参照下さい。
★ホームページ近くスタイルを変更します。
　当クラブのページのスタイルを近く一新します。もう、しばらくお待ち下さい。現在書き込み練習中で、その参加者が少なく、公開はもうしばらく遅れます。
　なお、過去に作成の大会報告ページなど全て見られるような形を残します。
★12月に新メンバー２人迎え６６人に！
　下にリンクのある会員名簿（08年12月更新）を参照ください。12月に２名加入があり、長野マラソンクラブは、66人の会員となっています。名簿も公表しており、幽霊会員はいません。多少メンバーの入れ替わりがあますが、本年度6人の会員を迎え前年度末の確定人数の64人を２人超え66人となり、過去最多の数となります。うちクラブを通じた陸連登録も今季１７名と、過去最多です。

2009/2/7-3/2

★定期総会と新年会をともに２月８日（日）に開催！　詳細今後の予定ページ
　クラブの新年度（4/1～）の会費や運営方針を決める定期総会と新年会が２月８日（日）長野市内で開催します。今年は会場が近接場所で時間をずらしての開催となっています。詳細は「今後の予定ページ」で既にアップ中、またメンバーにはＮＭＣ通信2008/12/30付で日付を予告、今年に入り１月13日付で連絡手段別に案内が出ています。スポーツ安全保険セットを残しながらも会費が多少でも安くなる提案があります。ご参集ください。
★第11回長野マラソンの新コースの後半部分の試走会開始！
　第11回長野マラソンにむけた試走会を例年通り実施しています。コース変更はプラスですか？マイナスですか？　当クラブでは流れで行ってしまう前半部分は除き、五輪大橋２０km地点からの後半部分にウエイトを置いた試走会を例年のように実施しています。詳細は「今後の予定ページ」参照下さい。
★ホームページ近くスタイルを変更します。
　当クラブのページのスタイルを近く一新します。もう、しばらくお待ち下さい。現在書き込み練習中で、公開は定期総会後の予定と遅れています。
　なお、過去に作成の大会報告ページなど全て見られるような形を残します。
★12月に新メンバー２人迎え６６人に！
　下にリンクのある会員名簿（08年12月更新）を参照ください。12月に２名加入があり、長野マラソンクラブは、66人の会員となっています。名簿も公表しており、幽霊会員はいません。多少メンバーの入れ替わりがあますが、本年度6人の会員を迎え前年度末の確定人数の64人を２人超え66人となり、過去最多の数となります。うちクラブを通じた陸連登録も今季１７名と、過去最多です。

2008/12/23-2009/2/7

★第11回長野マラソンの新コースの後半部分の試走会開始！
　第11回長野マラソンにむけた試走会を例年通り実施しています。コース変更はプラスですか？マイナスですか？　当クラブでは流れで行ってしまう前半部分は除き、五輪大橋２０km地点からの後半部分にウエイトを置いた試走会を例年のように実施しています。詳細は「今後の予定ページ」参照下さい。
★２００９年元旦は第７回善光寺～北向観音50ｋｍ初詣マラニック
　恒例の元旦マラニックは向かい合う長野市の善光寺と上田市別所温泉の北向観音を結び50ｋｍ、長野県の定番初詣コースを走りで行きます。クラブのウルトラ陣が始めて、はや７回目となります。大晦日はお酒を控えて元旦の８時半に長野駅の五輪看板前でお会いしましょう。詳細は「今後の予定ページ」参照下さい。
★ホームページ近くスタイルを変更します。
　当クラブのページのスタイルを近く一新します。もう、しばらくお待ち下さい。年内に一新します。
　なお、過去に作成の大会報告ページなど全て見られるような形を残します。
★12月に新メンバー２人迎え６６人に！
　下にリンクのある会員名簿（08年12月更新）を参照ください。12月に２名加入があり、長野マラソンクラブは、66人の会員となっています。名簿も公表しており、幽霊会員はいません。多少メンバーの入れ替わりがあますが、本年度6人の会員を迎え前年度末の確定人数の64人を２人超え66人となり、過去最多の数となります。うちクラブを通じた陸連登録も今季１７名と、過去最多です。

2008/11/20-12-23

★ホームページ近くスタイルを変更します。
　当クラブのページのスタイルを近く一新します。しばらくお待ち下さい。
　なお、過去に作成の大会報告ページなど全て見られるような形を残します。
★第11回長野マラソン、25日エントリー開始！　おわすれなく、、、
　第11回長野マラソンは11月25日エントリー開始です。詳しくは大会の公式ページをご覧下さい。クラブメンバーのうち14人が第1回から連続エントリー中で、このメンバーを含む全国の500人弱には事前エントリーの扱いがこなわれていて、大半が19日までに済ませたと思われます。ですから8500人-500人弱となる８千人強が25日からの受付となる模様。毎年受付開始から、短期間で締め切られて、今回も1週間もたないと予測されます。どうぞ、エントリーもれにならないよう、臨んでください。（21日更新時に定員を6500人と誤記していました。お詫びします）
★12/7に忘年会！
　恒例の忘年会は例年通り12月の第1日曜日、長野市内のホテルで開催です。メンバーには連絡手段別案内を出します。
　 詳細は今後の予定ページ参照。
★秋、大会シーズンに突入で、練習会などはもっか上がっていません。
　9/7に新潟県での第22回浦佐温泉耐久山岳マラソンにクラブから2名が参加、完走したのに始まり、秋の大会のシーズン入り。メンバーのエントリー状況参照下さい。エントリー報告がごく少数の方からしか寄せられておらず、もれの方が多くなっていますが、各大会での参加者名簿にクラブメンバーの名前が沢山あるかと思います。
　そんな大会シーズン入りで練習会の予定は、もっかあがっていません。
★12月に新メンバー1人迎え65人に！
　下にリンクのある会員名簿（08年10月更新）を参照ください。そこにまだ記載がありませんが、1名の12月1日入会が確定しており、長野マラソンクラブは、12月に65人の会員となります。名簿も公表しており、幽霊会員はいません。多少メンバーの入れ替わりがあますが、本年度5人の会員を迎え前年度末の確定人数の64人を一人超え65人（12/1）となり、過去最多の数となります。うちクラブを通じた陸連登録も今季１７名と、過去最多です。

2008/9/10-11/20

★秋、大会シーズンに突入で、練習会などはもっか上がっていません。
　9/7に新潟県での第22回浦佐温泉耐久山岳マラソンにクラブから2名が参加、完走したのに始まり、秋の大会のシーズン入り。メンバーのエントリー状況参照下さい。エントリー報告がごく少数の方からしか寄せられておらず、もれの方が多くなっていますが、各大会での参加者名簿にクラブメンバーの名前が沢山あるかと思います。
　そんな大会シーズン入りで練習会の予定は、もっかあがっていません。

★9/11夜に最新名簿など発送します。
　メンバーに9/11の夜に最新名簿、連絡文書、今週末のスポーツデポ長野店での催し物案内などを入れた封書を発送します。この発送作業でクラブ内で助っ人1名募集！　詳細は掲示板で。

★第10回長野マラソン、メンバー記録掌握が遅れています。しばらくお待ち下さい。
　第10回長野マラソンでは、クラブメンバーのうちこれまでの長野マラソンに関する当クラブのホームページ上で連続完走中として書いてきた朝日、高橋、宮沢、轟、山崎、三田、丸山（一）、梨本、宮本（恭）、武捨、小島、田村の12人は、全員「長野10回連続の完走」をしています。これ以外のメンバーはスタジアムのゴール後に会えなかった方などを完走者名簿でチェック中です。だいたいはつかんだのですが、正確なものになっていません。メール連絡網の方で、チェックをおを手伝いいただける方の申し出があれば、エクセルファイルを添付しますので、連絡下さい。よってメンバー記録一覧はしばらくお待ち下さい。

2008/7/17-9/10

★親睦駅伝は7月の最終日曜日7/27に実施！　ＮＭC内募集中！
NMCが当番幹事の第24回親睦駅伝は7/27（日）開催します。上田日本無線1チーム、日大保護者会1チーム、長野日本無線2チームが参加、ＮＭＣはこれまでの参加表明分では2チーム行けそうです。選手、記録係、バーベキュー係を「兼任」を含め募集中です。

★小布施見にハーフマラソン（7/20）に参加のＮＭＣメンバーへ
ＮＭＣで「小布施見に」エントリーされたメンバーは至急掲示板などで連絡下さい。団体扱いの登録を高木さんの方でまとめてしてくれます。

★夏恒例の練習会と真夏のマラニックの要項アップ中！
NMCの今後の予定ページでは、班企画のクラブ行事でサブトラ班の夏恒例★7/20野尻湖練習会の要項があがっています。またメンバー立ち上げのクラブ行事では、いずれも今年3回目の★8/10長野市最高峰日本百名山高妻山マラニック37.4ｋｍ　と　★8/15　8.15松代大本営地下壕～無言館マラック40ｋｍ　があがっています。詳しくは「今後の予定」ページでごらんください。　

★第10回長野マラソン、メンバー記録掌握中、しばらくお待ち下さい。
　第10回長野マラソンでは、クラブメンバーのうちこれまでの長野マラソンに関する当クラブのホームページ上で連続完走中として書いてきた朝日、高橋、宮沢、轟、山崎、三田、丸山（一）、梨本、宮本（恭）、武捨、小島、田村の12人は、全員「長野10回連続の完走」をしています。これ以外のメンバーはスタジアムのゴール後に会えなかった方などを完走者名簿でチェック中です。だいたいはつかんだのですが、正確なものになっていません。メール連絡網の方で、チェックをおを手伝いいただける方の申し出があれば、エクセルファイルを添付しますので、連絡下さい。よってメンバー記録一覧はしばらくお待ち下さい。

★あと4人が継続手続未了です。現在、ＮＭＣは新メンバー4人迎え現在63人！
　7/5現在で4人の方がクラブの新年度への継続手続が未了です。会員名簿を参照ください。継続手続未了の方は会計又は事務局まで連絡をください。 新年度、長野マラソンクラブは、4人の新規メンバーを迎えもっか63人となっています。

2008/6/22-7/17

★親睦駅伝は7月の最終日曜日7/27で確定！　ＮＭC内募集中！
NMCが当番幹事の第24回親睦駅伝は7/27（日）開催で確定しました。上田日本無線1チーム、日大保護者会1チーム、長野日本無線2チームの参加予定、ＮＭＣはこれまでの参加表明分ではまだ1チームです。選手、記録係、バーベキュー係を「兼任」を含め募集中です。ＮＭＣメンバーへの正規通知は6/24印刷発送します。
このため新年度名簿、また今後の予定でアップ済のクラブ行事要項なども一緒に封入予定です。

★上記案内と連絡用名簿入りの封書を6月24日（火）夜印刷発送します。お手伝い募集！
封書には新年度連絡用簡易名簿1号も入ります。封書のため色々入れられますので、練習会など予定の方はＮＭＣ事務局にお知らせいただくか掲示板に記載ください。現在「今後の予定」にアップ中の要項はそのまま入れます。住所変更が有るの方も連絡をお願いします。また発送の夜お手伝い可能の方も同様お願いします。

★山行３つと真夏のマラニックの要項アップ中！
NMCの今後の予定ページでは、班企画のクラブ行事で本年度から誕生の山岳班（酒井班長）による★ 7/6徳本峠～上高地へ、★7/13浅間山へ　の２企画の要項があがっています。またメンバー立ち上げのクラブ行事では、いずれも今年3回目の★8/10長野市最高峰日本百名山高妻山マラニック37.4ｋｍ　と　★8/15　8.15松代大本営地下壕～無言館マラック40ｋｍ　があがっています。詳しくは「今後の予定」ページでごらんください。　

★第10回長野マラソン、メンバー記録掌握中、しばらくお待ち下さい。
　第10回長野マラソンでは、クラブメンバーのうちこれまでの長野マラソンに関する当クラブのホームページ上で連続完走中として書いてきた朝日、高橋、宮沢、轟、山崎、三田、丸山（一）、梨本、宮本（恭）、武捨、小島、田村の12人は、全員「長野10回連続の完走」をしています。これ以外のメンバーはスタジアムのゴール後に会えなかった方などを完走者名簿でチェック中です。だいたいはつかんだのですが、正確なものになっていません。メール連絡網の方で、チェックをおを手伝いいただける方の申し出があれば、エクセルファイルを添付しますので、連絡下さい。よってメンバー記録一覧はしばらくお待ち下さい。

★あと5人が継続手続未了です。現在、ＮＭＣは新メンバー4人迎え現在62人！
　6/14現在で5人の方がクラブの新年度への継続手続が未了です。会員名簿を参照ください。継続手続未了の方は会計又は事務局まで連絡をください。 新年度、長野マラソンクラブは、4人の新規メンバーを迎えもっか62人となっています。

2008/6/18-6/22

★山行３つと真夏のマラニックの要項アップ中！
NMCの今後の予定ページでは、班企画のクラブ行事で本年度から誕生の山岳班（酒井班長）による★ 7/6徳本峠～上高地へ、★7/13浅間山へ　の２企画の要項があがっています。またメンバー立ち上げのクラブ行事では、いずれも今年3回目の★8/10長野市最高峰日本百名山高妻山マラニック37.4ｋｍ　と　★8/15　8.15松代大本営地下壕～無言館マラック40ｋｍ　があがっています。詳しくは「今後の予定」ページでごらんください。　

★親睦駅伝は7月の最終日曜日7/27で調整中！　まずはこの日をあけておいてください
NMCが当番幹事の第24回親睦駅伝は7/27（日）開催で準備調整中です。もうしばらくで正規案内ができるかと思います。既に掲示板でお願いしてきていますが、この日を空けておいてください。選手はじめタイム係、バーベキュウ係を兼任を含め募集、メンバーへの正規案内は封書でおこない、新年度名簿、また今後の予定でアップ済のクラブ行事要項なども一緒に封入予定です。

★第10回長野マラソン、メンバー記録掌握中、しばらくお待ち下さい。
　第10回長野マラソンでは、クラブメンバーのうちこれまでの長野マラソンに関する当クラブのホームページ上で連続完走中として書いてきた朝日、高橋、宮沢、轟、山崎、三田、丸山（一）、梨本、宮本（恭）、武捨、小島、田村の12人は、全員「長野10回連続の完走」をしています。これ以外のメンバーはスタジアムのゴール後に会えなかった方などを完走者名簿でチェック中です。だいたいはつかんだのですが、正確なものになっていません。メール連絡網の方で、チェックをおを手伝いいただける方の申し出があれば、エクセルファイルを添付しますので、連絡下さい。よってメンバー記録一覧はしばらくお待ち下さい。

★あと5人が継続手続未了です。現在、ＮＭＣは新メンバー4人迎え現在62人！
　6/14現在で5人の方がクラブの新年度への継続手続が未了です。会員名簿を参照ください。継続手続未了の方は会計又は事務局まで連絡をください。 新年度、長野マラソンクラブは、4人の新規メンバーを迎えもっか62人となっています。

2008/5/11-6/17

★八ヶ岳野辺山ウルトラマラソン、各部門で12人がエントリー
18日に八ヶ岳山麓と千曲川の長野県南佐久郡一帯をコースに第14回星の郷八ヶ岳野辺山ウルトラマラソンが開かれる。ＮＭＣはからは100ｋｍの7人をはじめ各部門にエントリーがあり、11人が参加予定だ。
各部門は、今年新設の42ｋｍに2人、ウルトラに入る72ｋｍに2人、100ｋｍに8人のエントリーが現段階でわかっている。100ｋｍの初チャレンジはなしだが、72ｋｍの2人は野辺山初チャレンジ。当日の進行状況は掲示板で、またメンバーのエントリー状況は今後の予定ページにあり。当日はスタート5分前にＮＭＣのぼり旗前集合！　写真撮ります。

★第10回長野マラソン、メンバー記録掌握中、しばらくお待ち下さい。
　第10回長野マラソンでは、クラブメンバーのうちこれまでの長野マラソンに関する当クラブのホームページ上で連続完走中として書いてきた朝日、高橋、宮沢、轟、山崎、三田、丸山（一）、梨本、宮本（恭）、武捨、小島、田村の12人は、全員「長野10回連続の完走」をしています。これ以外のメンバーはスタジアムのゴール後に会えなかった方などを完走者名簿でチェック中です。だいたいはつかんだのですが、正確なものになっていません。メール連絡網の方で、チェックをおを手伝いいただける方の申し出があれば、エクセルファイルを添付しますので、連絡下さい。よってメンバー記録一覧はしばらくお待ち下さい。

★7人が継続手続未了です。現在、ＮＭＣは新メンバー4人迎え現在60人！
　5/11現在で7人の方がクラブの新年度への継続手続が未了です。会員名簿を参照ください。継続手続未了の方は会計又は事務局まで連絡をください。 新年度、長野マラソンクラブは、4人の新規メンバーを迎えもっか60人となっています。

2008/5/11-5-17

★連休中は、5/4と5/6に新緑を楽しむトレイルとマラニック
連休中は、5/4に新企画で長野市松代エリアの山を走る「野辺山練習＆萩応援＆川の道応援のトレイル35ｋｍ」、
及び連休最終日の恒例行事として5/6に「元祖地ビールマラニック：黒姫・信濃ブルワリー編32ｋｎ」がありました。報告は該当
期日付近の「掲示板」を参照ください。要項自体はまだ今後の予定ページにあり。

★第10回長野マラソン、メンバー記録掌握中、しばらくお待ち下さい。
　第10回長野マラソンでは、クラブメンバーのうちこれまでの長野マラソンに関する当クラブのホームページ上で連続完走中として書いてきた朝日、高橋、宮沢、轟、山崎、三田、丸山（一）、梨本、宮本（恭）、武捨、小島、田村の12人は、全員「長野10回連続の完走」をしています。これ以外のメンバーはスタジアムのゴール後に会えなかった方などを完走者名簿でチェック中です。だいたいはつかんだのですが、正確なものになっていません。メール連絡網の方で、チェックをおを手伝いいただける方の申し出があれば、エクセルファイルを添付しますので、連絡下さい。よってメンバー記録一覧はしばらくお待ち下さい。

2008/4/29-5/11

★連休中は、5/4と5/6に新緑を楽しむトレイルとマラニック！
連休中は、5/4に新企画で長野市松代エリアの山を走る「野辺山練習＆萩応援＆川の道応援のトレイル35ｋｍ」、
及び連休最終日の恒例行事として5/6に「元祖地ビールマラニック：黒姫・信濃ブルワリー編32ｋｎ」があります。
いずれも４時間を超すマラニックです。そして新緑の里山がコースになっています。　詳しくは今後の予定ページを参照。

★第10回長野マラソン、メンバー記録掌握中、しばらくお待ち下さい。
　第10回長野マラソンでは、クラブメンバーのうちこれまでの長野マラソンに関する当クラブのホームページ上で連続完走中として書いてきた朝日、高橋、宮沢、轟、山崎、三田、丸山（一）、梨本、宮本（恭）、武捨、小島、田村の12人は、全員「長野10回連続の完走」をしています。これ以外のメンバーはスタジアムのゴール後に会えなかった方などを完走者名簿でチェック中です。だいたいはつかんだのですが、正確なものになっていません。メール連絡網の方で、チェックをおを手伝いいただける方の申し出があれば、エクセルファイルを添付しますので、連絡下さい。よってメンバー記録一覧はしばらくお待ち下さい。

★8人が継続手続未了です。現在、ＮＭＣは新メンバー4人迎え59人！
　4/26現在で8人の方がクラブの継続手続が未了です。会員名簿を参照ください。継続手続未了の方は会計又は事務局まで連絡をください。新年度、長野マラソンクラブは、4人の新規メンバーを迎えもっか59人です。

2008/4/19-4/29

★第10回長野マラソン、4/20スタート！　ゴール後はゲート出口付近芝エリアのＮＭＣ旗の所へ！
　4月20日開催の長野マラソン、当クラブからは10回連続出場の12人をはじめ多くのメンバーが出走します。今季見所は、サブスリーをめざすグループから新たな達成者が出るか、またクラブの50歳代のクラブレコードの更新がなるか、あたりです。またエントリーしていても故障との巡り合わせが悪く出走できない方もあります。走り方は自己ベストをめざす走り、現状維持の走り、制限時間いっぱいの走りなど様々です。折り返し部分で会ったら声を掛け合いましょう！
　そしてゴール後は、いつものゴールゲートを出たところの芝地に張る長野マラソンクラブのオレンジの旗の元に、ご参集ください。クラブ旗は最終ランナーがゴールし、ゲートから出てくる時間まで出しています。時間いっぱいの方も是非、お立ち寄りください。またフェアウェルパーティでもお会いしましょう。

★9人が継続手続未了です。現在、新メンバー4人迎え58人でＮＭＣの新年度がスタートしています！
　4/19現在で9人の方がクラブの継続手続が未了です。会員名簿を参照ください。継続手続未了の方は会計又は事務局まで連絡をください。
新年度、長野マラソンクラブは、4人の新規メンバーを迎え58人でスタートを切っています。

2008/3/26-4/19

★会費納入が期限をすぎ3/25以降となった方は会計又は事務局へ連絡を
2月24日開催の長野マラソンクラブの総会兼新年会での決定事項並びに会費納入のお願い文書をメンバーに3月12日発送致しました。メンバーは3月24日（月）までに新年度の会費を同封の振替用紙で「ゆうちょ銀行」の各店舗及びＡＴＭより納入下さい。またクラブからの陸連登録も同様です。新年度の会費は現在の「入会手続や会費等」のページに掲載のままとなります。3/24の期限を忘れていた方は、至急の納入と会計又は事務局への連絡をお願いします。また新年度４月からから新規加入ご希望の方も今すぐ、本ページ下のメールから住所など連絡下さい。手続書類送ります。

★第10回長野マラソンに向けた試走会は、昨年12月から毎月実施、ラストは4月6日！
長野マラソンに照準を合わせてＮＭＣでは毎年、本番コースの一部を使った試走会を実施しています。今季も昨年１２月から毎月１回、五輪大橋の本番20ｋｍ地位点からオリンピックスタジアムのゴールゲートまでの本番通りの22ｋｍ含めた28ｋｍコースで実施しています。第1回12月16日に始まり、１月20日、２月17日、３月16日と実施、最後は本番２週間前の４月６日となります。要項など詳細は「今後の予定ぺージ」参照。その他の長野マラソンに関連の直前アップ練習会やマラニックも掲載しています。

2008/3/18-25

★総会報告と会費納入のお願いは３月12日発送
2月24日開催の長野マラソンクラブの総会兼新年会での決定事項並びに会費納入のお願い文書をメンバーに3月12日発送致しました。メンバーは3月24日（月）までに新年度の会費を同封の振替用紙で「ゆうちょ銀行」の各店舗及びＡＴＭより納入下さい。またクラブからの陸連登録も同様です。新年度の会費は現在の「入会手続や会費等」のページに掲載のままとなります。また新年度４月からから新規加入ご希望の方も今すぐ、本ページ下のメールから住所など連絡下さい。手続書類送ります。

2008/3/1-3/18

★第10回長野マラソンに向けた試走会は昨年12月から毎月実施、次回3月16日！
長野マラソンに照準を合わせてＮＭＣでは毎年、本番コースの一部を使った試走会を実施しています。今季も１２月から毎月１回か２回、五輪大橋の本番20ｋｍ地位点からオリンピックスタジアムのゴールゲートまでの本番通りの22ｋｍ含めた28ｋｍコースで実施しています。第1回の12月16日に続き、１月20日、２月17日、３月16日、４月６日の各日曜日に実施します。要項など詳細は「今後の予定ぺージ」参照。

2008/3/9-15

★長野マラソンクラブ総会報告と会費納入のお願いは３月11日発送予定
長野市の県庁近くの温泉「うるおい館」で２月２４日開催の総会兼新年会は１５人の参加で行われました。総会にて大きく変更した部分はありません。新年度の会費は現在の「入会手続や会費等」のページに掲載のままとなります。メンバーには総会報告と会費納入のお願い文書を３月11日に発送予定です。発送しまたら、またここにてお知らせします。

2008/3/1-3/9

★長野マラソンクラブ総会報告と会費納入のお願いは３月初旬発送予定
長野市の県庁近くの温泉「うるおい館」で２月２４日開催の総会兼新年会は１５人の参加で行われました。総会にて大きく変更した部分はありません。新年度の会費は現在の「入会手続や会費等」のページに掲載のままとなります。メンバーには総会報告と会費納入のお願い文書を３月初旬に発送予定です。発送しまたら、またここにてお知らせします。

2008/2/1-3/1

★南長野運動公園で2月10日練習会
掲示板にて1/29付でアップされています。参照下さい。真冬の朝の練習会です。「東京に出られるメンバーは軽く」と添え書きもありました、「今後の予定」にも書き込みます。

★長野マラソンクラブの総会兼新年会は2月24日
長野市の県庁近くの温泉「うるおい館」昼の12時ジャスト開宴です。既にメンバーにはメール連絡の方には1/26送信済、また葉書連絡の方には1/27投函済です。お手元のメール又葉書をご確認の上、指定期日までに記載要領にしたがい申込みください。またこの日を機会にクラブ入りをご検討の方はNMC事務局までお問い合わせください。

2007/1/22-12/21

★クラブの忘年会、12月2日に開催！
　12月２日（日）13時半ジャスト開宴と決まりました。会場は長野市の「サンパルテ山王」（旧名称・山王共済会館）です。会費は５千円。申し込み期限は11月29日（木）24時。ネット環境にある方は、掲示板での参加表明、又はＮＭＣ事務局まで、メールか電話で申込みください。（「今後の予定」ページ参照）　メンバーには忘年会案内のＮＭＣ通信を連絡手段別に11/21に送信、投函してあります。
★試走会は12月から実施
長野マラソンに照準を合わせてＮＭＣでは毎年、本番コースの一部を使った試走会を実施している。今年も１２月から毎月１回か２回、五輪大橋の本番20ｋｍ地位点からオリンピックスタジアムのゴールゲートまでの本番通りの22ｋｍ含めた28ｋｍコースで実施する。確定期日は12月16日、１月20日、２月17日の各日曜日と、３月15日（土）、４月６日（日）。今後の予定ぺージ参照。

200711/18-22

★クラブの忘年会についての連絡
　「今後の予定」ページの「エントリー状況」のところでは、本年度当初より12/2のところに「忘年会（例年この第一日曜日ですので、予定しておいてください）」と 記載していましたので、この日を空けていただいているかと思います。今回、設営が遅れていまして、その関係もあり、12/2のほかに12/16も含め、もっか担当幹事が会場を探しています。開催時間は午後1時か1時半が最近のパターンです。開催日が決まりましたら、「今後の予定」ページのクラブ行事、掲示板、メール、葉書（メール連絡網選択除く）で一斉送信しますので、しばらくお待ち下さい。また12/2，12/16に大会を入れてある方は、至急、事務局090-1530-5083までお知らせください。県内の場合は、開催時間を考慮します。
★試走会は12月から実施
長野マラソンに照準を合わせてＮＭＣでは毎年、本番コースの一部を使った試走会を実施している。今年も１２月から毎月１回か２回、五輪大橋の本番20ｋｍ地位点からオリンピックスタジアムのゴールゲートまでの本番通りの22ｋｍ含めた28ｋｍコースで実施する。確定期日は12月16日、１月20日、２月17日の各日曜日と、３月15日（土）、４月６日（日）。今後の予定ぺージ参照。

2007/10/24-11/18

★第10回長野マラソン、クラブ内１次もれが出ています
第10回長野マラソンの第1次エントリー6.000人分は、エントリー開始4日目で満杯となり締め切られた。ＮＭＣチーム内でも1次もれが出ている。2次募集は2月となるが前回40分で定員となった。今回も同様と見込まれる。コンビニ決済の方は期日までに忘れずに！　なお連俗10回目となる者には、早期受付が行われていて、この対象はＮＭＣで12人いたが、支払方法が現金書留だったため、一般エントリーで済ませた方あった。
★試走会は12月から実施
長野マラソンに照準を合わせてＮＭＣでは毎年、本番コースの一部を使った試走会を実施している。今年も１２月から毎月１回か２回、五輪大橋の本番20ｋｍ地位点からオリンピックスタジアムのゴールゲートまでの本番通りの22ｋｍ含めた28ｋｍコースで実施予定だ。確定期日は12月15日、１月20日、２月17日の各日曜日と、３月15日（土）、４月６日（日）。時間や集合場所などは決まり次第、今後の予定ぺージに掲載する。

2007/8/4-10/24

★松本の夏の行事、すすき川お盆駅伝に1チーム参加！
恒例真夏の松本の風物詩8/14の「すすき川お盆駅伝」でＮＭＣは、宮岡、杉山、樺澤、高木、山崎でタスキをつなぎます。
★８月の企画は５つ上がっています
【班企画のクラブ行事】では★8/11サブトラ班企画で第3回野尻湖練習会、★8/19ウルトラトラ班のマラニック愛好家の企画で「黒姫～長野☆湖ひとまわりの道マラニック」
【メンバー企画のクラブ行事】では、★8/12長野駅からランでいく「長野市最高峰・日本百名山高妻山マラニック」、★8/15「８・15松代大本営地下壕～無言館マラニック（トータル40ｋｍ）」、★8/25「Ｗ百名山・四阿山・根子岳縦走のお花畑散策山歩き＋オプション峰の原クロカンコース練習会」の企画が沢山あがっています。
-----上記５つは全て今後の予定ぺージを参照下さい。詳細が出ています。またメンバーは練習会などの企画を事務局までお寄せください。

2007/7/5-8/4

★第23回ランナーズ親睦駅は無事終了、記録しばらくお待ち下さい。
NMCが当番幹事で開催の親睦駅伝はＮＭＣは2チーム、長野日本無線陸上部2チーム、上田日本無線陸上部と日大保護者会各1チームの6チームの参加で7月1日無事終了、現在記録整理中です。報告しばらくお待ち下さい。
★第4回24ｈ野辺山リレーマラソンは1チームと2ペアで参加
7/28-29にかけて開催の第4回リレーマラソン＆キャンプin野辺山、ＮＭＣは第1回から連続出場中で、今年は7人編成の1チームと、2ペアチームが参加します。エントリー済です。
★夏の企画沢山あがっています！　特に7月8日は３つあります。
【班企画のクラブ行事】サブトラ班の富士登山競争愛好者の企画で「富士の塔練習会」（7/8）、ウルトラ班のマラニック愛好家の企画で「黒姫～長野☆湖ひとまわりの道マラニック」（8/19）、いずれも企画段階から複数以上の参加があります。
【メンバー企画のクラブ行事】では、「Ｗ百名山・四阿山・根子岳縦走のお花畑散策山歩き＋オプション峰の原クロカンコース練習会」（7/8）、「北海道マラソン練習会」（7/21）、現地での「富士登山練習会」（7/8，7/15）、「８・15松代大本営地下壕～無言館マラニック（トータル40ｋｍ）」（8/15）と夏の企画が沢山あがっています。
-----上記はすべて今後の予定ぺージを参照下さい。詳細が出ています。またメンバーは練習会などの企画を事務局までお寄せください。

2007/6/30-7/5

★7月1日第23回ランナーズ親睦駅伝
NMCが当番幹事で開催です。ＮＭＣは2チームで参加、メンバーは8時半までに長野マラソンコース36ｋｍ地点近くの桜づつみ公園に参集ください。（一部は準備の関係でそれより早い時間になっているところがあります　詳細は今後の予定ページで。
★第4回24ｈ野辺山リレーマラソンは1チームと2ペアで参加
7/28-29にかけて開催の第4回リレーマラソン＆キャンプin野辺山、ＮＭＣは第1回から連続出場中で、今年は7人編成の1チームと、2ペアチームが参加します。エントリー済です。
★夏の企画沢山あがっています！
ウルトラ班企画で「黒姫～長野☆湖ひとまわりの道マラニック」（8/19）、メンバー企画のクラブ行事で「Ｗ百名山・四阿山・根子岳縦走のお花畑散策山歩き＋オプション峰の原クロカンコース練習会」（7/7又は7/8）、「北海道マラソン練習会」（7/21）、「富士登山練習会」（7/8，7/15）、「８・15松代大本営地下壕～無言館マラニック（トータル40ｋｍ）」（8/15）と夏の企画が沢山あがっています。今後の予定ぺージを参照下さい。またメンバーは練習会などの企画を事務局までお寄せください。

2007/6/9-7/5

★ＮＭＣチーム2年ぶりのホタル駅伝、たすきつながる！
6月9日上伊那郡辰野町で開催の第48回ホタル駅伝、ＮＭＣは塩沢、轟、西條、山崎、羽田、小林（毅）の6人でチーム編成、トップ通過からの時間で決められる繰り上げ同時スタートに引っかからず、最後まで1本のたすきがつながった。2時間21分30秒、一般45チーム中20位とのこと。杉山会長もＮＡＢＡチームの伴走として参加した。天気が不安定で長野市は朝が雨で現地が心配されたが、雨、雷にもなく、微風と好コンディションだったようだ。 メンバーのブログに区間担当などの報告がでているかもしｒない。（敬称略）

2007/5/19-25

★20日、第13回星の郷八ヶ岳野辺山100ｋｍウルトラマラソンに12人が参加！
　長野県の南佐久郡で開かれるウルトラ、はや13年目。第1回から連続参加、昨年デカフォレストのＮＭＣ事務局・三田をはじめＮＭＣから11人が100ｋｍの部に参加する。八木が八ヶ岳2度目のサブ10をめざす以外は完全に完走が目的。八ヶ岳100ｋｍの初完走にのぞむのは昨年くびきのを完走しウルトラランナーの仲間入りした西島、そして昨年は八ヶ岳中途リタイアの近藤の2人。いずれも長野マラソンのタイムからは完走が確実視される。川の道完走の木下（山梨県支部長）は12時間切りの自己ベストを目指す。他のメンバーの中には「今年の完走」を心配している者もいるが、既に八ヶ岳完走経験者であり、4月の長野マラソンのタイムからはその心配はしていない。他に35ｋｍの部で大田が多分初と思われるトレイルを楽しむ予定。長い大会時間中に会場の野辺山体育館の周辺で行われるハーフマラソンにもＮＭＣからの参加があるかもしれないが、これは掌握できていない。参加メンバーについては今後の予定ページ参照。（敬称略）

2007/5/4-19

★川の道522ｋｍ進行中！　この完走者と5月6日の地ビールマラニックは合流打ち上げ！
クラブメンバー山梨支部長・木下聡が4/30荒川河口を出て遡上し荒川を制覇、三国峠を経て5/1からは千曲川の源流の村より千曲川沿いをくだり、4日には信濃川となる新潟県入りし、5日の河口着を目指して進んでいる。詳細は掲示板で。またクラブＴシャツと菅笠で走る木下の長野エリアでの走りとＮＭＣウルトラ陣の応援ランの様子はこのＰＤＦアルバムで。その木下を囲む打ち上げのある5月6日の地ビールマラニック黒姫信濃ブルワリー編の詳細は今後の予定ページで。

2007/4/16-27

★第9回長野マラソン、50人エントリーで46人の完走を確認！
４月７日と８日の両日の信濃毎日新聞の第９回長野マラソンのエントリ-者一覧からクラブメンバー50人を拾い出すことができた。（今後の予定ページのエントリー状況で確認を）。本番15日の結果は長野マラソン公式ホームページの「競技結果検索システム」で複数のクラブメンバーが検索を試みた結果、46人の完走を確認した。エントリーした50人中46人の完走である。2人が中途リタイアと思われ、一人が未参加、残る1人は出走したか、まだ確認出来ていない。今週末に報告をアップ予定。-4/16記を20日に訂正-
★祝、樺澤さんサハラ完走！
メンバーの樺澤さんが07年サハラマラソンを完走した。この関係は下リンク「メンバーのＨＰ」の樺澤さんのＨＰクリックで。内容が加筆されている。-4/７記を再編-
★八木さんが2度目のグランドスラムを宣言
2004年7～11月にかけてグランドスラムを達成している八木さんが今年2度目のグランドスラム挑戦の宣言（4/6）を出している。対象大会は今後の予定ページのエントリー状況で確認を。まず長野マラソンをクリアした。-4/16記-
★西島さんが3ウルトラ挑戦
昨年、えちごで100ｋｍウルトラランナーになった西島さんは今年、八ヶ岳、しまなみ、磐梯と短期間に3つの100ｋｍマラソンを走る。期日などは今後の予定ページで確認を。自己2回目から4回目までをこれほど短期間で挑戦はクラブ初。-4/16記-

2007/4/7-4/16

★第9回長野マラソン、エントリー者一覧を信濃毎日新聞が掲載！
４月７日と８日の両日の信濃毎日新聞では第９回長野マラソンのエントリ-者一覧を掲載します。ＮＭＣメンバーは、クラブの今後の予定ページのエントリー状況で、この報道前の39人しか掌握出来ていませんが、50人を超すか、あるいはエントリーもれが出ていて、50人を割り込むかといったところと思われます。詳細、しばらくお待ち下さい。-4/8記-
★祝、樺澤さんサハラ完走！
メンバーの樺澤さんが07年サハラマラソンを完走した。この関係は下リンク「メンバーのＨＰ」の樺澤さんのＨＰクリックで。また4月10日（火）ＮＨＫ総合ＴＶの長野ローカルで18時半ごろから7分間くらいです放映ありとのこと。-4/8記-
★チーム名入りＴシャツお渡し会を４月10日（火）に！
掲示板の2月15日投稿でデザインを示したクラブ名入りのＴシャツ（文字は白の方）が4月6日に担当者の元に届き、できあがってきています。掲示板で示したものより良いできで、かなり目立つとのことです。このお渡し会を4月10日（火）メルパルク長野の1Ｆレストランで行います。18：30～20：30の時間帯です。注文されていて当日来れない皆様には翌日宅配で発送、12日にはお手元に届く段取りです。長野マラソン本番に充分間に合います。このお渡し会、夕食や生ビールを飲みながら、或いはコーヒーでおつきあいもいかがですか？　取りにお寄りいただくだけでも結構です。時間のある方は、発送書類書きの事務もお手伝い下さい。-4/8記-

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2007/2

★長野マラソンコースでの試走会は4/1まで毎月開催！
長野駅東口からウォーミングアップのジョグで約５ｋｍを走って長野マラソン本番の五輪大橋にあがり、橋上の本番20ｋｍ地点でしきり直し、以降本番コース（一般道は歩道を使用）を本番通りに走り、オリンピックスタジアムのゴールゲート42ｋｍ地点5ｍ手前まで行く試走会、2月は11日。サポートカーを出し、荷物の搬送と3回ヵ所での給水を行います。これを機会にクラブ入りはいかがですか？　詳細は、今後の予定ページで。また今年の確定行事もアップ中！
★総会兼新年会２/25開催！
既に今後の予定ページで予告してきた通り　2月25日（日）に開催です。詳細は今後の予定ページで。なお、メンバーには最新名簿も入れ、今週中に正規案内を封書で発送致します。

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2006/11-12

★ＮＭＣ忘年会12月3日（日）長野市内で開催します。（参加申し込みは24人に！）
恒例の12月行事です。成功や失敗など今年の各自の大会報告が楽しみなとこころです。時間・場所など詳細は、今後の予定ページで。
★長野マラソンコースでの試走会は12/17皮切りに、4/1まで毎月開催！
長野駅東口からウォーミングアップのジョグで約５ｋｍを走って長野マラソン本番の五輪大橋にあがり、橋上の本番20ｋｍ地点でしきり直し、以降本番コース（一般道は歩道を使用）を本番通りに走り、オリンピックスタジアムのゴールゲート42ｋｍ地点5ｍ手前まで行く試走会を12/17より毎月１回行います。サポートカーを出し、荷物の搬送と3回ヵ所での給水を行います。これを機会にクラブ入りはいかがですか？　詳細は、今後の予定ページで。
★第5回善光寺～北向観音50ｋｍ初詣元旦マラニック
向かい合う２つ、その長野県の定番初詣コースを走る元旦恒例マラニック。前日まで雪でも走る時間は4年連続の晴れでした。さて2007年は？　天候にかかわらず実施で、気象状況により一部電車利用の場合もありです。詳細は、今後の予定ページで。

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2006/8/

★Ｗ百名山（四阿山-根子岳）山歩き＋「峰の原クロカンコース」10ｋｍ練習会８月２０日に
平地のジョグの心拍でく日本百名山「四阿山」と花の百名山「根子岳」を縦走する山歩きと峰の原の1周2ｋｍのクロカンコース練習会をセットした企画。山は歩きだが標準登山時間の半分ほどで移動していく。メンバー企画のクラブ行事、詳細は今後の予定ページで。
★乗鞍エコーライン練習会も8月20日に
三本滝レストハウス前同地点（標高約1,500ｍ）から畳平（標高約2,700ｍ）までの上り＆折り返しての下りの約３０km。時間があれば、畳平近辺の魔王または富士見岳あたりを登るかお花畑をぐるっと回る予定。メンバー企画のクラブ行事、詳細は今後の予定ページで。

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2006/3/9-4/1

★クラブメンバーへお知らせ
　　　　　　4月1日より新年度、会員更新関係の手続書類は3月20日までに送付
　2月26日の定期総会兼新年会で確定した新年度会費（ＡＢＣ区分と金額は本年度と同じ）、行事計画（基本的に昨年度踏襲）、個人情報保護法等との関係での確定事項などを封書でお知らせします。既に総会当日新年度会費をお支払い頂いた方が10人ほどいるようですが、残る方への会費支払い用の振り込み用紙なども入れます。
　なお、役員関係でカナダ暮らしとなる石川正昭がウルトラ班長を退任、後任には徳武さおりが決まりました。
★2005年度の会員61名で確定！　過去最高の人数に
　クラブの会員は12月加入が1人あり、61人（休部の1人を除く）になっています。年度単位でみた今年度末会員数がこれで確定となります。クラブ紹介の欄にある会員名簿を参照ください。4月新規加入はただいま受付中。
★クラブホームページを新年度より「使えるねっと」に移します
　地元のケーブルインターネットのavisのサイトから始めたこのホームページは2年前の3月末からインフォシークに移りました。3度目の変更で申し訳ございませんが、4月より「使えるねっと」のサーバーに移します。
もっかhttp://naganomarathonclub.com//modules/wordpress/で現在テストです。3月が少し忙しいので移行が予定より若干遅れるかもしれません。