2002年６月からのトップページのバックナンバー。6/3、6/6,、6/9、6/19、6/27の５回の各更新分を新しい順で
2002/6/27up
クラブ内ベストを小林・西沢の二人が更新
菅平スポーツランド陸上競技場で最終点呼を待つＮＭＣ５名、このときはまだ霧
激しい雨ふりからカンカン照りに変り、もっとも暑い中で行われた昨年と違い、今年の菅平スポーツランド第７回陸上競技記録会、その5000ｍは、肌寒い、霧の中での展開となった。それでも、どういうわけか５０００ｍが始まると、霧は晴れ、走る出すと寒がり屋さんが着ていたラン・シャツの下のＴシャツは必要なかった感じだった。
同種目には２５名がエントリー、うち、これを指定レースとしたＮＭＣから８名のエントリーだったが、故障や仕事が入ったりで、結局ＮＭＣの出走者は５名にとどまった。第１位は昨年と同じ長野市陸協の大久保貴志さんで15分49秒18（昨年 15分51秒09）、ＮＭＣは小林(380)・西沢(385左写真でウインドブレーカー着用）の二人が昨年轟が記録した18分28秒76より速い１７分台でゴールし、クラブ内ベストタイムを更新した。
また塩沢(384)が昨年より若干タイムを落とし、その塩沢に１周抜かれていた三田（379）は周回カウントを間違えて、後続の佐藤（386）を巻き込み二人で５４００ｍ走る失敗を犯している。「あのまま走っていると、もう１周走れたのかもしれない」（三田）などと、トラック素人には困ったもの。
最終点呼は腰番チェックで
★5000mの記録（グレー地がＮＭＣ） 参考昨年 1 大久保貴志 １５分４９秒18 15分51秒09 14 小林 毅 １７分５９秒94 - 15 西沢 正信 １８分２６秒20 - 18 塩沢 一郎 １９分５２秒82 19分38秒37 19 石田 暁 ２１分３６秒55 - 20 三田 茂延 ２３分０６秒66 22分01秒46 21 佐藤 伸 ２３分２４秒53 -
高校生や大学生、そして上田市駅伝部も参加しており、レベルが上がっていたためか、記録更新のＮＭＣトップの小林の１４位は昨年の轟11位より順位を落としている。表は当日のトップとＮＭＣ三田を抜くが抜き返された信大の方を入れて作成、本来ならこの方の前後に三田と佐藤が入る。４００ｍ余計に走った二人のタイム目安として入れさせていただいた。
「腰番」なるものを初めてつけた小林と佐藤の 二人のうち、佐藤さんの言葉を掲示板への書き込みから紹介
佐藤…小林さんからの周回遅れを１周で収めようと思ってましたが、やっぱり２周になってしまいました。走り始めに空気の薄さに呼吸困難になってしまったので、来年は、事前に菅平でトレーニングしてから挑みたいと思います。
左の写真は中学女子の1500ｍだろうか、霧のかかるトラックで。
24時間リレーマラソンＮＭＣ７名でエントリーしました。
１９９９年７月１７・１８日開催の大会直後、現NMＣメンバーが４名います。
８月３・４日の両日にわたって、富士吉田市の富士北麓公園で行われるランナーズ主催の２４時間リレーマラソンにＮＭＣチームは、石川、三田、松崎、佐藤、武捨、西島、柳沢の７名１チームで６月２４日エントリーいたしました。もちろんチーム名は「長野マラソンクラブ」です。過去に現ＮＭＣメンバー３名（高木・三田・石川）と横浜のトライアスリート国分さんを核に３回エントリー、第２回のこの大会で、当時エントリー人数が６名に限定されていた中で３００キロの大台に乗せた実績がある。同大会のインターネっト中継が開始された1999年（右写真）には松崎を加えた５名で２４０キロ位を走っている。今年は、初めてクラブとして参加、また初めて女性ランナーが一人入った。まだチームメッセージ８０字が出せてないが、楽しく走りながらも、３００キロをめざして、２４時間キャンプを張ることは間違いない。
クラブ内の募集が２大会あり
７月７日（日）親睦駅伝
８月14日のすすき川お盆駅伝
以上の２つ夏の恒例行事。クラブ内での参加者を募集しています。いずれもクラブで一括エントリーします。掲示板などの書き込みも参照し、どしどし事務局までエントリー申し込み下さい。詳しくはNMC今後の予定ページで。
2002/6/19up
小林さん菅平も楽しみ、三野さんダッシュの山崎を抜く
６月１６日、牟礼村の霊前湖一帯（標高850ｍ程）で２００２むれロードレース大会が開かれた。これにＮＭＣから１０名が参加、５キロ、１０キロとも高校生がトップを占めたようでＭＮＣの上位独占はならなかった。そう、「あまり独占してはいけません」と入賞とはまったく縁遠いＮＭＣ事務局の三田は思うのですが、何か気持ちのいいものであるようです。このレースの１週間前に開かれた飯山ロードレース２０ｋｍの後「もらったタダ券で温泉に入って、帰ろうと思ってテントの前を通ったら、自分の名前の賞状が用意されていたのでびっくりしました。目標90分で、結果は89分。男子第二部で5位入賞（11人中ですが・・・）し、初めて賞状と記念品をもらいました。調子にのって、来月のやぶはらと軽井沢のハーフも90分切るぞ！」と佐藤伸さんの掲示板書き込みがあったように、励みになるんですね。
☆５ｋｍi一般男子 ４位 小林 毅 １８分０６秒 ８位 山本周一 １８分４０秒 １０位 宮本恭志 １８分４９秒 ☆１０ｋｍ一般男子 ６位 西沢正信 ３８分２４秒 ８位 丸山一二三 ３８分５９秒 １１位 塩沢一郎 ４０分０９秒 １４位 三野輝一 ４１分３１秒 １７位 山ｱ 豊 ４１分５０秒 ３２位 羽田 豊 ４５分１７秒 ３３位 佐藤 伸 ４５分１９秒
さて、牟礼の方、ＮＭＣメンバーの結果は表の通りです。
５ｋｍでは小林さんが走るたびに快調で記録を更新しているようです。スピードランナーの山本・宮本のお二人に勝つている。小林さんの次のレースは今度の日曜日（６月２３日）正規の陸上競技場、しかも日本一標高の高い菅平スポーツランドでの5000ｍです。楽しみですね。その菅平に出るのは、牟礼組では山本・西沢・塩沢・佐藤ですね（ほか４名あり）。
また１０ｋｍでは新メンバー上田の西沢さんがクラブ内でトップをとりました。そして山崎さんの上に三野さんが来ています。三野さん「山崎さんを目標に走っていたのですが、１周目の下り坂で抜いていまい、目標を失いました。２周目では女子に抜かれたのですが、山崎さんに初めて勝つことが出来ました」と掲示板に書いています。お二人の次回の勝負は何キロでするのでしょうか？
掲示板の話題などから勝手にまとめた事務局でした。データは塩沢さん、写真は宮本まさみさん提供で上が５キロのスタート、右が１０キロンスタート。
ホタル駅伝ＮＭＣ最終区間・小林毅さんのゴール 6月８日駅伝デビュー(写真にマウスを） 最終区間６区ではトップの長野市駅部が出て10分後に一斉繰上げスタートで、当ＮＭＣは５区までしか、タスキがつながらなかったが、「駅伝デビュー」の小林毅さんの鮮烈ゴール。区間距離４.4ｋｍ、14分17秒は、区間９位。ＮＭＣの区間最高位だ。ＮＭＣチームは今回、直前に故障を抱えた者が出て、予測に反し大ブレーキがかかり、２時間２１分０２（昨年２時間１９分５９秒）で、一般５２チーム中１８位だった。「真相」は会報にて明らかにします。トップの長野市駅伝部は１時間５７分４２秒。その最終区間はご存知の方が多い徳竹雄次郎さんで区間３位１３分１４秒だった。なお、この日小林さんは初めてランパン・ランシャツで走った。小林さんの後ろは女子のトップ、小林さんと同タイムの松商学園・役田あやのさん。
７月７日（日）親睦駅伝
８月３・4日の両日にわたるランナーズ社主催の24時間リレーマラソンin富士北麓公園
まだ要項未着ですが８月14日のすすき川お盆駅伝
以上の３つについて、クラブ内での参加を募集しています。いずれもクラブで一括エントリーします。掲示板などの書き込みも参照し、どしどし事務局までエントリー申し込み下さい。詳しくはNMC今後の予定ページで。
６月２３日（日）第７回菅平スポーツランド陸上競技記録会におけるクラブ指定レース5,000m受付終了、８名でエントリーしました。その5000ｍのスタート時間は１３：１０です。応援は大歓迎です。一度、高原の素敵な競技場を見に行きましょう！i
要項ありは、
７月２１日のセルフディスカバリー・クロスマウンテンマラソン
１０月１２日のえちごくびきの１００キロウルトラマラソン
クラブ会報２２号は６月２３日の見通し
原稿をお寄せいただいた皆様しばらくお待ちください。ホタル駅伝のクラブ結果はその会報で詳細をお伝えします。
各大会の結果は事務局で掌握できたもののみとなります。クラブメンバーは各自大会結果を事務局や最寄の役員までお知らせください。
2002/6/9up
当ＭＮＣメンバーが日頃トレーニングしている場所を紹介しよう。その第1回は、先日の地ビールマラニックで出た話。武捨俊之さんが早速コース写真をつけて紹介文を送ってきています。本人の写真は、この笑顔、左下の泡わかます？ マラニックの信濃ブルワリーでの打ち上げの時のもの。
昨年の１１月３０日に竣工した河川敷を利用したこのコースは犀川の右岸（南側）、丹波島橋南詰から西へ１６００ｍほぼ真っ直ぐ延びています。
アカシアの木や犀川の流れを見ながら走れる気持ちのよいコースです。
自分は自宅から１ｋｍほど走ると西側のスタート地点に到着しますので、週に１〜２回利用しています。
距離表示が２００ｍ毎にありペースが把握しやすく便利です。（事務局注：２００ｍごとの写真をいただきましたがここでは一部省略しました。後日、ページを移した時、２００ｍごとは完全版とします。）
上はスタート地点の０ｍの表示 ↓ 左下よりここ800mへ.。さらに↓ ↓ 1000m地点 さら少し飛ばして↓ この木が目印６００ｍ 右上へ飛ぶ 1600mの表示
して欲しい全コースウッドチップス
路面はウッドチップとアスファルトが少し入っている？材料が敷き詰めてあり、とても脚にやさしくなっています。ただし、このウッドチップは西側９００ｍほどで終わっていて、以降はジャリ道。このジャリ道、ジョグでゆっくりならまだ走れますが、無理してわざわざ走りにくいジャリの上を走って足を痛めてもという気持ちもあり、ここでの練習は８００ｍ表示のところでの折り返しにしています。ここを利用している他のランナーもウッドチップ路面のみで走っている方が多いですね。全コースウッドチップに早くならないものでしょうか。。。
しかし、気持ちいいですよ。ランナーはもちろん、軽いジョグやウォーキングをする人、犬の散歩をする人、いろんな人が利用しています。一度、リードを外された小型犬と競走？したこともありますよ。（小型犬だったので勝てました。。。）
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最近の武捨さん
5月26日の富山県黒部市で行われた第１９回黒部名水ロードレースのハーフマラソンの部に出ていて 武捨 俊之 1:33:00 （総合170/810 一般男子152/722)でした。なお、その黒部名水、もっか、当ＮＭＣの2002年のハーフマラソン完走数トップの柳沢眞弓 さんも出ていて、2:10:00 （総合758/810 一般女子78/88 ）でした。武捨さんもハーフが多く、年間数ではクラブ内でどちらがトップをとりますかな？
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ホタル駅伝ＮＭＣ最終区間・小林毅さんのゴール 6月８日駅伝デビュー(写真にマウスを） 最終区間６区ではトップの長野市駅部が出て10分後に一斉繰上げスタートで、当ＮＭＣは５区までしか、タスキがつながらなかったが、「駅伝デビュー」の小林毅さんの鮮烈ゴール。区間距離４.4ｋｍ、14分17秒は、区間９位。ＮＭＣの区間最高位だ。ＮＭＣチームは今回、直前に故障を抱えた者が出て、予測に反し大ブレーキがかかり、２時間２１分０２（昨年２時間１９分５９秒）で、一般５２チーム中１８位だった。「真相」は会報にて明らかにします。トップの長野市駅伝部は１時間５７分４２秒。その最終区間はご存知の方が多い徳竹雄次郎さんで区間３位１３分１４秒だった。なお、この日小林さんは初めてランパン・ランシャツで走った。小林さんの後ろは女子のトップ、小林さんと同タイムの松商学園・役田あやのさん。
クラブ内の募集が
３大会あり
７月７日（日）親睦駅伝
８月３・4日の両日にわたるランナーズ社主催の24時間リレーマラソンin富士北麓公園
まだ要項未着ですが８月14日のすすき川お盆駅伝
以上の３つについて、クラブ内での参加を募集しています。いずれもクラブで一括エントリーします。掲示板などの書き込みも参照し、どしどし事務局までエントリー申し込み下さい。詳しくはNMC今後の予定ページで。
６月２３日（日）第７回菅平スポーツランド陸上競技記録会におけるクラブ指定レース5,000m受付終了、８名でエントリーしました。応援は歓迎です。一度、高原の素敵な競技場を見に行きましょう！
要項ありは、
７月２１日のセルフディスカバリー・クロスマウンテンマラソン
１０月１２日のえちごくびきの１００キロウルトラマラソン
クラブ会報２２号は６月１３日頃の見通し
原稿をお寄せいただいた皆様しばらくお待ちください。ホタル駅伝のクラブ結果はその会報で詳細をお伝えします。
各大会の結果は事務局で掌握できたもののみとなります。クラブメンバーは各自大会結果を事務局や最寄の役員までお知らせください。
2002/6/6up
「サブトラック班」生み、クラブ内スピード化に好刺激！
1区・山本周一 2区・丸山一二三 3区・轟 哲郎
来る６月８日（土）辰野町で第４３回ホタル駅伝が開催される。例年４０チームほどがエントリー、辰野駅前を出発し、伊那谷の丘陵部分に上りその中腹をメインコースに走り、折り返してくるダイナミックなコースで行われる。
長野マラソンクラブチームは、今年４回目の出場となる。運動公園サブトラックで自主的な練習が行われており、それを核に「サブトラ班」もでき、他のメンバーにも好刺激を与えている。既に掲示板にメンバーが紹介されていたが、ここでは駅伝部長の大会に臨む言葉を紹介しよう。
4区・塩沢一郎 5区・山崎 豊 6区・小林 毅
轟（駅伝部長）…駅伝部長の立場として、出来るだけ多くのクラブ員の方に参加していただきたい大会なのですが、土曜日開催と言うこともありまして毎年メンバー集めに苦慮しています。大会事務局もその辺を考慮していただければ複数チームも組めるでしょう。
さて、今年のメンバーですが、１区山本周一、２区丸山一二三、３区轟哲郎、・４区塩沢一郎、５区山ｱ豊、６区小林毅、補欠に三田茂延の布陣で臨むことに決定いたしました。
駅伝のセオリーとして「前半から好位置をキープして流れに乗り、後半に相乗効果をもたらす」との理念から、より攻撃的？オーダーを組みました。今回は大会前に、サブトラックにおいてスピード練習を取り入れた練習会をこなしました。直ぐに結果に結びつくかは分かりませんが、菅平の記録会も控えていますので、いずれ結果は出るものと思っています。
いずれにしましても、クラブ記録の（Ｈ１０・２時間１８分０２秒）更新だけは果すつもりで臨みたいものです。
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＜掲示板より再掲＞
５月25日のサブトラック練習会に続いてメンバー6名が2つの大会に分かれて参加しました。
第１区・山本（カチューシャマラソン・３９歳以下男子１０km ３８分０３秒 ６位）、第２区・丸山（豊野アップルロードレース・一般男子８km ２８分１８秒 ２位）、第３区・轟（豊野アップルロードレース・一般男子５km １７分４９秒 １位）、第４区・塩沢（カチューシャマラソン・４０歳以上男子１０km ３８分３４秒 ３位）、第５区・山ｱ（カチューシャマラソン・４０歳以上男子１０km ３９分５０秒 ４位）、第６区・小林（カチューシャマラソン・３９歳以下男子１０km ３７分０５秒 ５位）、と６名全員入賞と好調ぶりがうかがえます。何とかこの勢いで頑張りたいと思います。
6月1日の地ビールマラニックから 三登山林道のいわば最後の上りを終えて給水小休止の時のもの。左から武捨、佐藤、西島の３名。
地ビールマラニックの報告は移動しました。左の写真クリックで移動先に。
７月７日（日）親睦駅伝
８月３・4日の両日にわたるランナーズ社主催の24時間リレーマラソンin富士北麓公園
以上の２つについて、クラブ内での参加を募集しています。いずれもクラブで一括エントリーします。掲示板などの書き込みも参照し、どしどし事務局までエントリー申し込み下さい。詳しくはNMC今後の予定ページで。
上にあるように６月８日（土）の第43回ホタル駅伝のＮＭＣチームメンバーは確定しました。応援は歓迎です。希望の方はNMC事務局へ連絡を！
６月２３日（日）第７回菅平スポーツランド陸上競技記録会におけるクラブ指定レース5,000m受付終了、８名でエントリーしました。応援は歓迎です。一度、高原の素敵な競技場を見に行きましょう！
八ヶ岳野辺山１００キロウルトラマラソンのあの日、５月１２日、スタート・ゴール地点の南牧村で、もうひとつの大会がありました。
☆第２回野辺山ショートマラソン １０km男子 轟 哲郎 ３７分５４秒 9/54 羽田 豊 ４２分２９秒 18/54 １０km女子 柳沢眞弓 ５６分２９秒 11/18
第２回野辺山ショートマラソン。エントリー料は無料でした。いわばウルトラマラソンのアトラクション。これに長野マラソンクラブから３名が参加していました。あのゴールをバックに３人も写真を撮っています。それを右に。49羽田、121柳沢、41轟です。
時計は５時間５７分２２秒をさしており、このまさに同時刻の１００キロの写真がありました。５時間４９分台で５０kmを通過、その５０キロエイドで、既に１時間以上先に行った石川さんの後の我々高木（406）・三田を待っていてくれた石川さんの奥さん（左）とお友達、エイド滞在中のこの「記念写真」撮影時間が１０時５７分、つまり、５時間５７分です。この時点現在で滞在時間は９分を経過。さて、クイズです。高木さんとこれを撮影の三田は何分滞在していたでしょうか？ 回答はマイダイアリーの５月にあります。
2002/6/3up
ランナーズ７月号で「走る醍醐味マラニック」が特集されていました。長野マラソンクラブにも自慢のマラニックコースが２つあります。しかも２つとも温泉と地ビール工場レストラン付のその名も「地ビールマラニック」。
６月１日は、そのひとつ、ＪＲの北長野駅前「とうきゅうライフ」から黒姫高原の温泉と「信濃ブルワリー」を目指す３１キロのマラニックがありました。
９時半を５分遅れて出発、長野市３１℃の予測が出ていて、早くも晴れのカンカン照りになりそうで、若槻通りの最初のコンビニで水分等十分補給、３キロ少し過ぎの見晴らしの湯から横長の山・三登山の中腹の林道へ一気に上がっていきます。
この日のメンバーは当マラニック初参加の申し込み順で西島、佐藤、武捨の３名と案内役の三田です。西島・佐藤のお二人は登りコースを初めて走るということで、林道へ向かう入りから驚いていました。武捨さんは先月の八ヶ岳７２kmの部に出て、高低差のある大きなのぼりも下りも体験済み、また月間３００キロを維持しているというＮＭＣの成長株でもあり、この日は楽々の感じでした。
林道はマラニック出発点の標高350mあたりから、一気に400〜500ｍラインへ登ります。そしてアップダウンの繰り返し、最高点で580ｍくらいでしょうか。登るに従い風が吹き出しました。西島さんらにとって苦しいのですが、さわやかなその風に「気持ちがいい」の言葉もでます。前方をホオジロが飛び行き、道には二度、蛇が出てきました。林道より下のりんご畑に熊も出たことがあり、ここ数年「熊出没注意」の看板も出ていましたが、昨年と今年はそれがありません。しかし、用心、登山用の熊よけ鈴とカウベルをディバッグにつけて、音を立てて走りました。林道の出口はカタクリの花の隠れた名所の「髻山（もとどりやま）登山口」との看板も出ています。林道出口で11キロくらい来ています。
信濃ブルワリーで、いつものガラス越しに工場内が見える席は、近くに喫煙者がいたので、ビールの香りも料理も台無しと外のテラスへ席を移動。テラスでピッチャー２本目、品目も信濃エールから、幾分色の濃いマウンテンエールに替わって２度目の乾杯！
そこから後はすべてアスファルト道路、林道の出口まで下った分をまた登る感じで、さらに袖の山（地名）まで登って行きます。袖の山からはいったん下って仁の倉線との合流点手前の高岡郵便局、ＪＡ高岡の店等のある四つ角で水分補給。仁の倉線に出てコースの半分を通過、さらに信濃町へと登っていきます。
信濃カントリークラブでしたか、道の右手にゴルフ場を林越しに見ながら進みます。往く手の黒姫山は林道で最初に見えるはずのところから雲に隠れて見えませんでしたが、その雲の下に行ったのでしょう。順路の標高があがるに従い上空に雲がかかり、風もいい感じで一段と走りやすくなりました。
あと１０キロをきる信濃町・富士見小学校前のモンマートで最後の給水エイド。小学校校庭の水道で顔を洗って、残りの走りに。この前後はコースで一番単調な広い一直線、秋なら、一面にそばの花もあるですが…。
さらに黒姫の前山スキー場へ向かうコースをとります。入浴場所の温泉、ＪＡが経営の「アスティ黒姫」へは最後の急登坂が待っています。よくフルマラソンでも最後に競技場への坂があると同じように。
着時間１３時５５分、数分遅れでメンバー４人では一番きつかった西島さんも着き、フル４時間半以内ならＯＫという設定で立てていた予定時間の誤差の範囲内におさまりました。
あとはビールを手にもつ写真をご覧あれです。
秋には、ランナーズの「全日本月間走り込み大会」開催期間中の１０月２５日にＪＲ長野駅東口から現代と昔の史跡（オリンピック施設と川中島古戦場、海野宿）をめぐり東部町の湯楽館・オラホビールへ行く「Oh! La! Ho! への５８kmマラニック」を予定しています。こちらはラストの「通称オラホ坂」を除き、距離が長いというだけで平坦で楽です。
八ヶ岳野辺山１００キロウルトラマラソンのあの日、５月１２日、スタート・ゴール地点の南牧村で、もうひとつの大会がありました。
☆第２回野辺山ショートマラソン １０km男子 轟 哲郎 ３７分５４秒 9/54 羽田 豊 ４２分２９秒 18/54 １０km女子 柳沢眞弓 ５６分２９秒 11/18
第２回野辺山ショートマラソン。エントリー料は無料でした。いわばウルトラマラソンのアトラクション。これに長野マラソンクラブから３名が参加していました。あのゴールをバックに３人も写真を撮っています。それを右に。49羽田、121柳沢、41轟です。
時計は５時間５７分２２秒をさしており、このまさに同時刻の１００キロの写真がありました。５時間４９分台で５０kmを通過、その５０キロエイドで、既に１時間以上先に行った石川さんの後の我々高木（406）・三田を待っていてくれた石川さんの奥さん（左）とお友達、エイ
