長野マラソンクラブチームは今、
そして結果とその後
雑誌「ランナーズ」が主催する第１８回ランナーズ走り込み大会(2001/10/1〜10/31)に長野マラソンクラブ（ＮＭＣ）の４名が同クラブ名でチームを組み走友会の部にエントリｰしました。（このページの後方にメンバー紹介あり）
その状況を暫時お知らせしてきました。
参加理由の一つに参加賞のTシャツにチーム名を入れてくれるということがあります。高木さんからの「長野マラソンクラブ名入りのTシャツもいいね」の一言がチーム参加のきっかけでした。
Ｔシャツの前部分のデザインは選べて、我がチームが選んだデザインは右の丸囲み。各自宛て宅配便で届いた一式から白地Tシャツの前のデザイン部分と背側のチーム名のところを撮影しました。
新しい情報が上に来ています。ランナーズによる最終結果の発表は11月１６日でした。そして記録証・記録集などは１２月１２日に届きました。12/18付の高木さんの感想が入り、このページは完結しました。(開始からの日付順はこちら）
今回大会を終えて（エントリーの言い出しっぺ） 高木直樹
10月の走り込みは私にとってはランニングをリフレッシュする大会です。
この月は、何も考えずにただひたすらに、だらだらと走っています。でもその走り込みが、最終的に身体に刺激を与えてくれます。
５００Ｋｍを初めて越えた時は冬の間中走っていて、体が軽いことに驚きました。武捨さんいかがですか？
１０００Ｋｍ走ったときはひたすら辛くて、ただただ目標を達成することばかりに追われていました。
ことしの８００Ｋｍの設定は気持ちよかったです。途中で仕事が忙しく精神的に切れてしまったり、風邪をひいたりしましたが、１０００Ｋｍでは取り返しが付かないこうした挫折も８００Ｋｍだと、比較的簡単に取り戻せます。素晴らしい距離を設定してくれた三田さんに感謝。
来年も忙しそうなのですが、いつか１２００Ｋｍに挑戦したいものです。１２００Ｋｍなら計算できるのですが、やはり無理かな？顔を洗って待っていろよ！渡辺さん！（冗談です） ―12/18 22:25着信―
三田の注）過去の参加のときは、私が故障がちで、高木さん一人という感じが多かった。今年は初めてチームでという感じがあったのではないでしょうか。次年への「挑戦状」（！？）も出ましたし、今年はこれにて本ページを完了します。使用写真は、高木・石川・三田を核にチーム名を変えながら第１回より過去６回ほど出てきたランナーズの富士北麓公園24時間リレーマラソンの第２回大会の時の高木さんです。来年､この大会で「あわび」さんとお会いできるかもしれません。-12/20up-
ランナーズから12月12日、記録証と記録集が届きました。クラブチームはグループの「走友会の部」にエントリーしていたため、２３９チーム中の６位が正式記録となりました。既に紹介済みのグループ全チーム中の順位より一つ上がります。
嬉しかったのは同封の記録集の方です。その中の「走り込み大会エピソード」というところで、個人でトップになった「あわび走友会」の渡辺優子さんが「途中の集計結果で、私たちあわび走友会（２位）の次につけていた『長野マラソンクラブ』の方が、私たちのホームページを見つけてくださり、掲示板にてお互いの健闘をたたえあうといううれしいハプニング！？がありました。」（記録集２ページ）と書いてくださった。この文書のタイトルに、多分タイトルはランナーズの大会事務局でしょうか、「出会い」とついています。
ネット環境が普及してからは初の参加でしたが、そして長野マラソンクラブ名での参加は初めてだったと思われますが、一緒に大会に参加している方々の動きがまったく分からなかった昔と比べ、何かホントに一緒に大会をしている感じがありました。特に、あわびさんとの出会い、あわびさんの動向はまちがいなく、我々を励ましていました。
本当にありがとうございます。
さて、走り込み大会の話題がクラブメンバーにも伝わり２００２年は複数チームで参加できそうです。出来れば、大会が続く１０月ですが、２年に１度の「えちごくびきの１００キロ」も来年はあるのですが、「Oh!La!Ho!地ビールマラニック」を走り込み大会オリジナル走として上げて行きたいと考えています。（12/13記・三田）
NMCチームの個人順位
及び３区分内訳など参考データ(12/8up)遅くなりましたが、ＮＭＣチームの最終データをまとめました。ラン・スイム・自転車の３区分別の詳細では、スイム及び自転車は換算前の数値です。
10/1〜31の距離など 氏 名 距離 順位 内 訳 runがゼロ
（及び5`未満）run swim bike 高木直樹 791.0 21 589.0 2.5 480.0 2日 武捨俊之 513.5 147 304.6 0 521.9 3日（13日） 塩沢一郎 523.0 132 523.0 0 0.0 1日 三田茂延 534.5 125 500.1 0 86.0 3日（3日） チーム計 2362q ７ 1916.7 ‐ ‐ ‐
塩沢さんは純粋ランのみ。三田のrunには意識して早足で歩いたウォークが含まれていて、純粋ランは４７３qでした。
またランに焦点をあて、ランがゼロの日数、ゼロでなく５q未満だった日数を参考につけました。（12/8・三田記）
５４４２ 武捨俊之
河口湖走ってきました。
目標にしていた３時間３０分を２分切る３時間２８分ジャスト（ネットタイム３：２７’５０）で完走です。
ゴール後の前泊した民宿での昼メシと家へ戻ってきてからの麦酒が実に美味でした。
３０〜３５キロのラップが少し落ちましたが３５キロ以降ペースアップでき、残り５キロ以降は苦しみながらもゴールまで爆走？！ これも１０月の走り込みの成果でしょうか。
今年も快晴で富士山が綺麗に見え気温が上がって１０月中旬の陽気だったとか。楽しウレシの河口湖でした。（11/27/22:27)
大会感想/塩沢一郎
★第一の山、大町フルの後
10月は、雨の一日除いて毎日走りました。第１週は大町のフルで稼いだのですが、次の週から数日間疲れた体をどう動かすかで大変でした。【事務局注:大町アルプスマラソンの前半の折り返しを上がってきた先頭が塩沢さんです。ピン甘なところ、雰囲気伝える圧縮写真で】
★次の山場
その後の山場は10/21の竜の里（15q）の後でした。前日1500ｍを３本やって次の日レース、さすがに月曜日は脚がパンパンで走るのに一苦労でした。それでも、２日くらいで元に戻り、10/28県民さわやかスポーツ祭県大会1500ｍのレースでは、５分２２秒１８でした。もっといいタイムが出るかと思ったのですが、体が重かった。
スピード不足か、走り込みの疲れのせいか、自分では後者の方だと100％思っているのですが、はたしてどうでしょうか？
★平均して毎日15〜17qのペースを守って
この１ヵ月大町のフル以外は一日で26kmという日が最高距離でしたが、大体、平均して毎日、15〜17q走り込みました。最後までペースを守って走りこんだみたいです。自分の普段のレース展開とどこか似ている気がしました。そして、やはり、チームで出ると、個人とは違った責任感というか、やらなくてはいけないという思いが強くなってきました。
★フルの自己ベストやウルトラにつなげたい
計523km走りましたが、この走り込みをバネにフルで自己ベストを目指していきたいと思いますし、出来たら、来年は１００qのウルトラにもと夢は膨らんでいきます。（11/15記、11/25up）
全国４３８チーム中の第７位に
ＮＭＣチームは全国４３８チーム中の７位に
１０月の１ヵ月間にわたって行われたランナーズ第１８回走り込み大会の結果が、１６日にランナーズのホームページ、「ランネット」で公表された。
ランネットで公表されているグループの部からのベスト１０ 順位 グループ名 メンバー1 メンバー2 メンバー3 メンバー4 距離(km) 1 Ｗｉｎｇｓ 須藤義照 本永幸雄 河野和子 伊藤義孝 4470.4 2 深北緑地ＳＲＣ 久富廣二 貴志匡雄 出口隆史 松崎弘行 3076 3 熊本てれっとクラブ 奥田良樹 古里康雄 柴田哲博 高瀬浩幸 2823 4 あわび走友会 渡辺優子 西沢達也 森近哲明 根本駿介 2528 5 安城桜井走ろう会 熊谷勝信 神田慶作 前田和徳 村田秀二 2480.6 6 円座ＭＭＣ 中村正志 宮田恵生 西尾直記 小西一夫 2460.2 7 長野マラソンクラブ 高木直樹 武捨俊之 塩沢一郎 三田茂延 2362 8 旭ダイヤ駅伝部 中森哲也 近江和男 森下光晴 山本満雄 2194 9 ＴＥＡＭ ＶＩＶＡ！ 上杉賢 坪井康郎 吉本眞司 伊藤正悟 1973 10 流星百Ｋ好走 平山勝 奥井正光 杉本充 池田実 1951.1
2362kmのＮＭＣチームはネット段階（約２００チーム）では３位だったが、最終の「葉書」報告分が加わり、４３８チーム中の第７位に踏みとどまった。ネット段階で競っていた「あわび走友会」は渡辺優子さん（ランナーズ2002年１月号82ページの方かな？）の個人総合トップ1501kmもあり、2528kmで第４位だった。ユウユウさんはじめ、「あわび走友会」チームの健闘を称えたい。励みになりました。
「ランナーズ走り込み大会ＮＭＣチームは今」ページの11月7日のところで、ＮＭＣチームの最終記録をまとめてあるが、ラン・スイム・自転車の３区分別の詳細及び純粋ランのみで523qを走っていただいた塩沢一郎さんの報告を含め、近く最終更新を行う予定です。（三田）―以上の文はSantax & 長野マラソンクラブ11/21-24のトップページより、表は新たに追加しました―
11/7/23:42 武捨です。
諏訪湖(10/28)は苗場の後遺症の回復が遅れたため無理をせず、ふくらはぎの調子を見ながらの走りでした。
後半、コース上のパイロンも飛ばされるほどの強風になりペースダウンしましたがなんとかゴールできました。
それにしても１０月の走り込み大会は良い経験でした。
故障で走れない時も自転車を使ったり、昼休みや寸暇を見つけては走ったりで、今までになく充実した１ヶ月でした。
「あわび走友会」さんやランナーズ走り込み大会のＨＰなどで、モティベーションを保てることが出来たことも大きかったと思います。
ただ、“地ビール”に参加できなかったことだけどーしても心残りです。。。
そうそう、あと走り込み大会の費用を今だにお支払いできていません。１２月２日の練習会には出たいと思っていますので、その時清算させてください。11/7/21:00 我がチーム全員の月間結果をネットで確認、表にまとめました。
２３６２qでした。ランナーズの担当者によると、総参加者は３千名弱。28日までの結果をネットでみると842名がネットもしくはファクシミリで申告をしている。その数３割弱だ。
10/1〜31の距離 高木直樹 791 武捨俊之 513.5 塩沢一郎 523 三田茂延 534.5 チーム計 2362q
以前高木さんが１０００キロを超えて９位になっていたが、現在842名のうち、1000超えは３名、残る４日で超えたと予測される方が１人。
とすると、×３か×４で見てもいいような気がする。チームはベスト10ぎりぎりか、あるいは15位以内かといったところではないか？(三田）
11/6/19:30 塩沢…1日に報告あげました。５２３qはランだけでです。この間、短い距離の1500ｍを走った10月28日の県民さわやかスポーツ祭県大会では、スパイクを新調、それで走ってみました。やはり違う。1000キロ超すひとは凄いね。最終結果の発表が楽しみですね。 11/6朝 三田・高木が朝の通勤で約1.5`間一緒になる
朝の通勤ランでは後ろからきたＭＴＢの高木さんと合流、約１．５`を話しながら走る。話題は「あわび走友会」のユウユウこと渡辺さん。確か１５００`超、私の３倍。時間はどう作ったかということ。それを公開してくれないかな、ウルトラやっている人ではないか、などなど。（三田のマイダイアリー11月6日より）11/2/22:17 高木直樹です。
さっき中国から帰ってきました。皆さん走り込みお疲れさまでした。
中国は自転車王国ですが、自動車が急激に増えています。しかも基本的に自己中心的な人が多いので、まるでチキンレースのような状態です。
タクシーに乗っていると、怖い目に遭います。例えば、こちらは直進車、右から右折車（中国は車は右側通行です）が合流してきます。合流車線は１車線。そこに２台の車がどんどん加速しながらどちらが先に合流地点に到達するかを争いながら走ります。正直言って何回も「もうだめ！」と目をつぶりました。幸い事故には遭いませんでしたが、かつては自動車はステータスシンボルで、自動車を持っているあるいは自動車を運転できるだけで、特権階級であっただろうと思います。そして「おら！どけどけ！」と言った調子で走っていたのがそのまま残っているのだと思います。
また自転車も歩行者も道路をわたるのに、車のほんのわずかな隙を狙ってわたります。当然信号は関係無しです。時速６０Ｋｍで走っている３車線の２車線目と３車線目の真ん中で立ち止まって隙を狙っている人や自転車がいくらでもいます。しかも車の運転手は携帯電話で話しながらです。
自転車は暗くなってもヘッドライトをつけている自転車はありません。というかライトがついていません。真っ暗な中を歩行者と自転車が入り乱れながら走っています。すごかったです。
走り込みに関しては１０月中は毎朝走り、昼間も結構歩き、さらに３０日は夕方時間がとれたので２０Ｋｍ走ったりして、計５９Ｋｍ走りました。たぶん合計で７８８行ったはずです。もう少しで目標の８００Ｋｍだったのですが、皆さんが私が足りない分をカバーしてあまりある走りをしてくれたようなので、安心していました。
中国レポートは自転車関係が多いので、TENの方に書こうかなと考えています。
取り急ぎ連絡まで。11/1確認 同日アップ公開されたランネットでの第４週（10/1〜10/28)までの集計結果から、グループ部門のベスト５(216チーム中）を収録。
第４週の集計には、高木さんが中国へ行った同週の最後の1日が反映されていませんので、個人総合のところで高木さんが14位（720q）と順位を落としています。残る3名は、65位塩沢（471km）、69位三田（460km）、82位武捨（438q）と均等に距離を上済みしてきて、最後の3日もその延長で行ったと見ることができ、４名全員が500qを達成したことは確実です。
残る３日分を含む月間の集計の発表は11月中旬とされています。
順位 グループ名 メンバー1 メンバー2 メンバー3 メンバー4 距離(km) 1 Ｗｉｎｇｓ 須藤義照 本永幸雄 河野和子 伊藤義孝 3669 2 あわび走友会 渡辺優子 西沢達也 森近哲明 根本駿介 2220.6 3 長野マラソンクラブ 高木直樹 武捨俊之 塩沢一郎 三田茂延 2089.6 4 流星百Ｋ好走 平山勝 奥井正光 杉本充 池田実 1807.1 5 仙台楽走会 渡辺勇一 秋山圭二 佐藤純子 只木健治 1700.3
当クラブは塩沢さんも報告をあげているはずで、中国行きの高木さんの集計が上がれば、チーム内集計がまとまりますので、一両日中に公表します。
ランネットのこれまでの中途集計はネットとファクシミリによるもので、残る葉書での月間まとめての集計組みのデータが入り、やっと全貌がでます。果たして今回までの中途集計の第３位を維持できるかは分かりません。
ネット・ファクシミリ集計段階の順位がとても励みになったことだけは確かです。11/1/0:20 武捨です。
最終日の３１日、ナイトラン１０キロ、１１：００ｐｍをもって走り込み大会終了です！
最終日はランで２５キロになりました。
平日にこんなに走ったのはたぶん初めてかもしれない。
合計は５００キロ超を達成し、５１３．５キロまでになりました。
グループでの結果が楽しみです。
高木さん、塩沢さん、三田さん、皆さんお疲れ様でした！
10/31付 三田
（マイダイアリー10/31及び月のまとめへの書き込みより抜粋）
片付けなければならない仕事が一つあり、遅くなる見通しから、18:30に職場前メルパルクの１Ｆでビール中瓶とパスタで軽い夕食。21時過ぎに職場を出えて通勤帰路のランのまま24時家にゴールを考えたためだ。ほぼその通り走り、稲田・平安堂へ雑誌の買い物の寄り道でコースプラスもしたが、くたびれてきて、11時半までには家に帰った。
一応、ランで昨日の自己最多タイから、記録を伸ばし473qで終了、目標に500ｋｍには届かなかった。換算を加えて、532q。
「お疲れさまでした」と自分に言って2度目の夕食でエビスビール大瓶を一本あけをた。
換算含め532q（ウォーク除くランのみ473q）
※ランネット集計との誤差は端数処理の関係と思われます。マイダイアリーは端数切り捨てです。
走り込み大会は、ネットでチームがベスト３位以内につけたので、また「あわび走友会」の存在も励みになり、私にしてはカレンダーを見てもサボリが少なかった。先に夕食でビールを飲んでしまった時も、ナイトランを入れた。
せっかくだから、このまま、４００はいらないが、月間３００キロを維持してみようと思っている。フルの自己ベスト更新にチャレンジ、再び３時間１０分を切ってみたい。
第３週も第３位維持！
10月21日、ランネットで公開されたデータからグループの上位ベスト５を以下に。あわび走友会との差がむしろ僅かずつ開いて、ＭＮＣチームは追いつくことは出来ていません。
チーム順位（212チーム中）
順位 グループ名 メンバー1 メンバー2 メンバー3 メンバー4 10/1〜10/21
の距離(km)1 Ｗｉｎｇｓ 須藤義照 本永幸雄 河野和子 伊藤義孝 2826.7 2 あわび走友会 渡辺優子 西沢達也 森近哲明 根本駿介 1679.6 3 長野マラソンクラブ 高木直樹 武捨俊之 塩沢一郎 三田茂延 1622.2 4 流星百Ｋ好走 平山勝 奥井正光 杉本充 池田実 1354.1 5 円座ＭＭＣ 三好和憲 古川勝博 高木謙二 坂井幸博 1289.3
個人総合の順位を追加
ＮＭＣ 高木直樹 武捨俊之 塩沢一郎 三田茂延 チーム計 10/1〜21 593 323.8 356 360.3 1633.1（q） 個人総合 8位 96位 66位 62位 チーム3位
武捨…苗場の後遺症も先週の半ばにはほとんど回復して先週は換算プラスで１２２キロになりました。
土曜日には目標距離の４００キロをクリアして昨日の日曜は自宅周りで３０キロ以上稼ごうかと思いましたが諏訪湖にエントリーしていて、もったいないんで諏訪湖でハーフ走ってきました。
帰ってきてまた少し走りましたが２６キロ止まり。今日現在４６０キロまでになっています。
あと２日、頑張って５００キロ超を目指します。３１日は棚卸があり、時間が取れるか少し心配ですが。。。
あわび走友会さんのＨＰ高木さんの書き込みのあたり見ました。
それにしてもあわびの渡辺さん…ス、スゴイですね。
夜明け前３時半から走るなんて。。。
世の中にはいろんなランナーがいるもんです。（10/29/22:19)
高木…いよいよ最後になってきました。日曜日から中国に行ってしまうので、明日が実質的に最後です。
今日は３０走ったのですが、午後会議があり、夕方から懇親会があり、ビール・日本酒を結構飲みました。
それでもゆっくり走って帰ってきました。
結構走れるものですね。これを今後は「サンタ走り」と呼びましょう。
あれだけ飲んで走ったのは初めてです。
現在６７０Ｋｍです。
７００は間違いない。７５０を目指します。（10/26/22:22)
第３週結果では1633.1q、目標は第4週中にクリア見通し、
出勤前なので、少しだけ、今朝のチェックで、塩沢さんのがそろい、第３週のクラブ合計距離が計算できた。それは以下の通り。目標としている月間2000キロメートルは、今週（第４週）で達成できそうだ。
高木直樹 武捨俊之 塩沢一郎 三田茂延 NMCチーム計 593 323.8 356 360.3 1633.1
予定外の事態も出ている。
武捨さんが苗場後遺症で、２１日の地ビールマラニックに参加できず、もっぱら自転車で稼いだ。
高木：三田間のメール交換は次の通り
三田（10/18/0:23)…こちらは厄介な仕事が今夜一つ片付き、5`予定を11`走ってしまいました。２周連続のサンデーフルが終わったので明日、いや今日になっていますが、木曜あたりから毎日２０`弱を平地ランで入れていきます。暫く、距離を稼ため、のぼりは止めます。ラスト10日で、かなり行くと思います。高木さんには７００行ってもらえばいいです。今日、また２位か３位でしたら、どうせならトップを取りたい。自転車も活用すれば、５００でなく、６００近く行くのでは、今日のラネンットが楽しみです。
高木（10/20/21:27)…三田さんに泣きを入れて三田さんの返事を見て、何かすっきりしました。
早朝の３Ｋｍラン、昼休みに必ず走るという新たな日課を入れて再出発しました。たいしたことはないのですが、それでもこれで７Ｋｍ程度は行きます。昼前に１５Ｋｍを確保できるようになりました。
その後はランナーズで見ていただければわかるように、３５，２８，６１ときています。すでに週間で１８７はきました。明日２０程度を入れて、２００Ｋｍオーバーはできそうです。明日のマラニックに参加できれば２５０まで行ったのにね。と言うことで少し復活です。
でも来週は忙しい。ホントに１５分を惜しんで走らなければならなくなりそうです。
三田さんのページを見てあわび走友会のページに行き、さっき掲示板にお互いに頑張ろうねとメイルを入れました。間違って２本入れてしまった。恥ずかしい。
チーム順位で１位はとんでもないのが入りました。またインターネット無しがあるので３位以内は難しいかも知れませんがインターネット２位を目指しましょう。
高木（10/22/20:52)…結局先週は２０７Ｋｍ走りました。三田さんに泣きを入れてそこで開き直ることができました。さあこれで８００Ｋｍに向かって最後の追い込みをする予定でしたが・・・・風邪気味です。仕事の疲れと走り込みの疲れが出てしまったようです。次の日曜から中国なのでもう無理はできません。結局７００Ｋｍオーバーがいいところでしょう。ちょっと残念です。１月の間にはいろいろありますね。早くなおして復帰します
以上10/23up
第２週結果では、チーム３位につけるが、
第３週に入り第２週まで個人総合全国１２位の高木さんが疲労気味…
第２週までの結果が１８日ランナーズのHP（ランネット）にアップされた。ＮＭＣチームは１０６１.１qで、前回２位から順位を一つ落とし、３位につけている。
個人総合では、高木が３８３kmで12位（前回15位）と順位を上げた。
第２週(10/1〜14)グループ別の順位一覧表より上位５チーム(ランネットより） 1 Ｗｉｎｇｓ 須藤義照 本永幸雄 河野和子 伊藤義孝 1813.1 2 あわび走友会 渡辺優子 西沢達也 森近哲明 根本駿介 1105.1 3 長野マラソンクラブ 高木直樹 武捨俊之 塩沢一郎 三田茂延 1061.1 4 流星百Ｋ好走 平山勝 奥井正光 杉本充 池田実 867.6 5 旭川走ろう会 岡田明 松本興冶 佐藤孝信 松尾正則 831
しかし、第３週の17日夜にちょっと心配なメールが届いていた。
高木（10/17/21:52)…先週の土曜日から１６，１２，３３，１５，１５しか走っていません。理由は肉体的に疲れていることもありますが、それ以上に忙しすぎて精神的にばててきています。それこそ、仕事に追われて、残った時間をかすめながら走っていたのですが、それに疲れてきています。たぶん７００Ｋｍは行けると思いますが、８００は難しそうな状況です。明日から早朝ランを入れて少しでも稼ごうと思いますが、体力との勝負になりそうです。
個人総合では（ランネットより） 順位 氏名 距離(km) 12 高木直樹 383 64 塩沢一郎 249 98 三田茂延 223.5 116 武捨俊之 205.6
第2週末の14日にともに苗場スーパーマラソンに出た武捨と三田をとらえた写真が届いた。高低差300mと厳しかったコース、これはその序盤。NMCチームウエア3220武捨、9月〜5月は長袖とCWXロングタイツで身を包む三田だ。フル前に疲労を残さないよう調整段階で二人とも、第２週は控えめだった。第２週最後に42.195を上積みした、その苗場の感想を２題。
武捨（10/15/22:26)…過酷なアップダウンにやっつけられてしまい今だにふくらはぎと大腿四頭筋が筋肉痛です。三国スキー場からの下り以降、完璧にふくらはぎがやられ下りが思うように走れず、最後のゴルフ場インコースのアップダウンではかなりのペースダウン。けれど、目標設定の去年の大町より５分ほどタイムが良かったし、紅葉もキレイだったし、周回コースのわりには変化のあるコースでちっとも飽きがこなくて気持ちよくトレーニングできたなという感じです。でも本当に手強いコースでした。
三田（マイダイアリー10/14より）…タフなコースで、3時間半の調整ではプラス13分だった。15キロでトイレに駆け込み「大」。このロス以降はかなり攻めの走りをしたが、30`近辺の300mの一気なのぼりはきつく、「ヒスイの里３０`大会」の500mの一気登りを思い出した。そして変則的な３周回の間にゴルフ場内の舗装路（カート道）を何度も登らされる難コース。３時間２０分調整で、３時間３５分かな。今では私よりうんと速いトライアスロンの竹内淳子さん（女子優勝）が３時間24分だから、私の場合３時間15分調整でこないと、ここで30分は切れないだろう。NMCメンバーでこのコースなら、登りトレーニングが常態の塩沢さん,石川さんがトップを争うだろう。
そして１９日、NMC会計部長の塩沢さんのところに三田がクラブ公用で市内大回り通勤jogで寄る。その折、
塩沢（10/19/19:30)雨で２日走れなかったから今週は距離がいってない。これから頑張りましょう。
なお、近いところで争っている「あわび走友会」のホームページをグーグルで見つけた。
次のところです。コピーで貼り付けて見に行って下さい。http://pws.prserv.net/jpinet.shiomi5/以上、10/19up
第２週入り、高木さん11日現在、３２９qと飛ばす。
第1週の集計結果でグループ別集計でクラブチーム第２位/171チーム中。(10/12up)
塩沢（10/12/20:00)…第1週のクラブチーム2位の集計をみてびっくりしました。クラブメンバーも増えていることだし今年の結果が良ければ来年は、もっと大勢で出たいですね。今週は雨でお休みもあり、これから。28日の短い1500mの大会は県民さわらかスポーツ祭典の決勝（年代別）です。松本までの旅費が出るみたいです。三田さん、武捨さん日曜日の苗場がんば下さい。
第1週(10/1〜7)グループ別の順位一覧表より上位３チーム(ランエットより） 順位 グループ名 メンバー1 メンバー2 メンバー3 メンバー4 距離(km) 1 あわび走友会 渡辺優子 西沢達也 森近哲明 根本駿介 592.1 2 長野マラソンクラブ 高木直樹 武捨俊之 塩沢一郎 三田茂延 564.7 3 カ゛イアフレンス゛ 谷川久明 関晃 加瀬博之 小川久也 406
高木（10/11/23:04)…今日で329です。今日ランナーズのページで見たら、２４００人あまりの中で１５位でした。
この大会は私向きなのでしょうね。
今のところ走りたければ走る。いやなら走らないという単純かつ楽なペースで走っています。
昨日は雨にもたたられ、また夕方に会議があり、１６Ｋｍしか走りませんでした。
今日は取り戻そうと、朝・昼と１０Ｋｍ走り夕方２２Ｋｍ走って４２Ｋｍを目指したのですが、夕方、仕事が忙しくなってしまい、３８でした。運動公園サブトラックを走っています。
今週末はPTA関係、研究室駅伝と走り込むことができません。せめて４０Ｋｍ位は行きたいと考えています。
武捨（10/11/0:19)…９月の終わりから右足底筋に痛みが出て１０月第１週はランが思うように出来ずバイクで距離を稼ぐという不本意な週になってしまいました。しかし、バイクのお陰でなんとか７日までで換算距離９６キロとまずまずです。
三田> 苗場、高低差、そんなにないと思っていたのですが、 コースを見ると３００mありますね。
三田> 大町をさらにタフにした感じですか。 アップダウンの繰り返しでしょう。
三田> いいトレーニングになりそうです。
三田> ゴルフ場の芝の中を走れるのかな？
三田> 前泊ですか？
前日は湯沢あたりで観光をしながら苗場に入り、コンドミニアムで前泊です。
大町よりキツそうなので去年の大町よりも良いタイムでゴールできればいいかなといったところで、右足の裏と相談しながらの走りになりそうです。
紅葉がキレイだといいですね。楽しみです。
まず、第１週、ランネットで確認した結果を以下の表に。情報が入り次第アップします。（10/10up)
高木さんが第1週、１9１qときました。下のメールはその翌日いただいたものです。もう今日あたり３００`目前でしょうか？ 雨で一休みか？ 武捨さんは通勤の自転車部分が強みか。塩沢さんはコンスタントにランの距離を積み重ねているはずです。塩沢さんとともに大町フルを走った三田は滑り出しまずまずでしょうか。第１週で合計距離で561.8kmに行きました。第1週、31日分の７日は、目標距離からいくと450km、RUNのみでこれをクリアー、総合の合計距離では、110キロオーバーですので、これはいけますね。
第２週末の１４日には武捨・三田がともに第１回アディダス苗場スーパーマラソンで４２.１９５qを走るので、第２週も更なる上積みが期待できます。(三田記10/10)
ＮＭＣチーム・メンバー 高木直樹 武捨俊之 塩沢一郎 三田茂延 チーム計 月間目標 - 800q 400km 450km 500km 2000km 第1週(10/1〜10/7) Run 146 km 58.9 km 143 km 120 km 467.9q Swim ‐ ‐ ‐ ‐ ‐ Bike 112.5 km 93.4 km ‐ 36 km ‐ 合計 191 km 93.4 km 143 km 134.4 km 561.8q 時間 1255 分 682 分 ‐ 853 分 ‐ 高木（10/8/10:56)…昨日は朝厄よけで善光寺に早朝行ったら、くたびれてしまい、１０Ｋｍしか走れませんでした。今日はこれからツールド津南に行く予定です。時間が遅くなっているのでタイムアタック区間はパスで１４０Ｋｍを目指します。夕方は家族とジョグ。本日合計６６Ｋｍを目指します。予定通り入れたら再度距離の報告をします。お互いに距離の報告をしながらの方が、励みになりますよね。
※「ツールド津南」はチームイージー長野の長野から「グリーンピア津南」のある津南へ自転車でいくトレーニングコースをさすものです。詳しくは、イージーのホームページの大会＆練習会報告ページを参照。
2001/10/4upのSantax & 長野マラソンクラブのTOPページから、参加メンバー紹介とその目標･抱負部分
「ランナーズ走り込み大会」スタート
NMCチーム2000qをめざす
長野市内走るメンバー４名からメッセージ届く
「2001年ＮＭＣ今後の予定」でお伝えしてきましたように、長野マラソンクラブ（ＮＭＣ)から「第18回ランナーズ走り込み大会」に高木・武捨・塩沢・三田でチームを編成、走友会の部にエントリーしました。そして始まっています。「今後の予定」ページでは「高木800、三田･武捨･塩沢で1200、総計2000キロは行くのではないでしょうか」と書きましたが、どうでしょうか？４名からのメッセージが揃いましたので、ここにupします。
高木直樹（過去にこの大会で1000qを、しかもほとんど換算なしのランで走り、全国で９位になった実績の持ち主） 武捨俊之（現在、3時間半が射程に入っている伸び盛り。この大会の成果をもって河口湖に臨む宣言も出ています）
長野市内でこの4名の走る姿を見ることが多くなるかと思います。「今何`？」と声をかけてくださいね。
高木…昨日は昼は雨で閉じこめられ、夕は長嶋の最後を見たくて直帰してしまいました。15q。今日は昼間では予定通りで朝7.5q、 昼8.5qでしたが、夕方時間が無くなり７時からの会議前に走れず8qだけ。計24qでした。明日は30qオーバーを決めます。今月の最後は中国にいるので、800qまで届くか否かは休日にバイクロングができるかにかかっているようです。ツールド津南160qで64q（換算）、途中までの100qでも40km位ですからね。これは楽ですよ。朝早く起きて必死にグランドで走ってもせいぜい15qですから、休日はバイクで稼ごうと思っています。（10/2夜着信）
武捨…申込み前の電話では目標300kmとしましたが、ラン340qと自転車（通勤）の換算60q、合計４００q目標でいきたいと思います。月の中間で苗場のフルを入れてあるので、以降中だるみしないよう１日１日大切に計画立てて走りたいと思います。10月きっちり練習を積んで、ズバリ河口湖日刊スポーツマラソンで３時間30分を切ります。（9/30夜着信）
塩沢一郎（常にサブスリーを維持するクラブのエースの一人。年間通じた確かな練習量の少し上乗せをお願いした） 三田茂延（ビールの誘惑に負けなければ結構、距離は稼げるのだが、そのビールを放せない。後で飲みなさい）
塩沢…10月はレースは３回、そのうち28日は1500mです。走り込みとスピードをいかに両立させるかが課題です。疲れをいかにとっていくか、きちっとストレッチしてアルコールを少し控えて体をいたわりながら無事1ヵ月をのりきりたいです。目標450q。日程の方の調整がつけば、大田原で２時間55分で走れればと思っています。（9/30夕方着信）
三田…左膝の故障も癒えたし、ランで自己初の500qに挑む。確か1週間以上連続で走ったことはないはずで、まず10日連続の走りに挑戦。期間中フル53回目の大町･同54回目の苗場の連続サンデー・フルがある。後は大会を入れてないのでマラニックで距離を稼ぎたい。(10/4)
10月4日夜現在、高木さん既に100`にいきました。（三田が犬の散歩で通勤ジョグ帰宅間際の高木さん会いました）
※大会内容はリンク枠にあるランナーズのホームページ「ランネット」へアクセスのことお願いします。
※高木さんの過去の走り込み大会での順位のところ11位とあったのは９位の誤りでした。訂正しました。
